Paggamit sungkod

Hinungdanon nga magsugod sa paglakaw dayon human sa operasyon alang sa usa ka samad sa paa. Apan kinahanglan nimo ang suporta samtang nagpaayo ang imong paa. Ang usa ka baston mahimong magamit alang sa pagsuporta. Mahimo kini usa ka maayong kapilian kung kinahanglan nimo gamay nga tabang sa balanse ug kalig-on, o kung ang imong bitiis gamay ra o masakit.

Ang 2 punoan nga tipo sa mga sungkod mao ang:

• Mga cane nga adunay us aka tip
• Mga tungkod nga adunay 4 nga mga prong sa ilawom

Ang imong siruhano o therapist sa pisikal makatabang kanimo nga mapili ang lahi sa sungkod nga labing kaayo alang kanimo. Ang klase nga tungkod nga imong gigamit mag-agad sa kung unsang kadaghan nga suporta ang imong gikinahanglan.

Pakigsulti sa imong tig-alima sa panglawas kung ikaw adunay daghang kasakit, kahuyang, o mga problema sa pagkabalanse. Ang mga crutches o usa ka walker mahimo nga labing maayo nga kapilian alang kanimo.

Ang labing naandan nga pangutana bahin sa paggamit sa usa ka sungkod mao ang, "Kinsa sa kamot ang kinahanglan ko kini kuptan?" Ang tubag mao ang kamut atbang sa paa nga imong gioperahan, o kana ang labing mahuyang.

Ang tip o ang tanan nga 4 nga prongs kinahanglan nga naa sa yuta sa wala pa ibutang ang imong gibug-aton sa imong sungkod.

Pagtan-aw sa unahan kung naglakaw ka, dili sa imong tiilan.

Siguruha nga ang imong sungkod nabag-o sa imong gitas-on:

• Ang kuptanan kinahanglan nga naa sa lebel sa imong pulso.
• Ang imong siko kinahanglan nga gamay nga gibawog kung gikuptan nimo ang kuptanan.

Pagpili usa ka baston nga adunay komportable nga kuptanan.

Paggamit usa ka lingkuranan nga adunay mga armrest kung mahimo nimo aron mas dali ang paglingkod ug pagtindog.

Sunda ang kini nga mga lakang kung naglakaw ka nga may sungkod:

1. Barug nga adunay usa ka lig-on nga pagkupot sa imong sungkod.
2. Dungan sa imong paglakat sa imong mahuyang nga bitiis, itabyog ang sungkod sa parehas nga gilay-on sa imong atubangan. Ang tumoy sa baston ug ang imong unahan nga tiil kinahanglan managsama.
3. Kuhaa ang pila ka presyur gikan sa labi ka mahuyang nga bitiis pinaagi sa pagbutang presyur sa sungkod.
4. Pag-agi sa tungkod sa imong lig-on nga paa.
5. Balika ang mga lakang 1 hangtod 3.
6. Paglikay pinaagi sa pagbaylo sa imong lig-on nga bitiis, dili ang labi ka mahuyang nga bitiis.
7. Paghinay hinay. Mahimong magdugay aron maanad nga maglakaw nga adunay sungkod.

Sa pagsaka sa usa ka lakang o sa usa ka curb:

• Pag-una sa imong lig-on nga paa una.
• Ibutang ang imong gibug-aton sa imong labi ka kusug nga bitiis ug dad-a ang imong baston ug labi ka mahuyang nga paa aron masugatan ang labi ka kusug nga paa.
• Gamita ang baston aron matabangan ang imong pagkabalanse.

Sa pag-adto sa usa ka lakang o sa usa ka curb:

• Ibutang ang imong sungkod sa ubus sa lakang.
• Dad-a ang imong mahuyang nga paa. Gamita ang baston alang sa pagkabalanse ug suporta.
• Dad-a ang imong labi ka kusug nga paa sa tupad sa imong labi ka mahuyang nga paa.

Kung adunay ka pag-opera sa duha nga bitiis, pangunahan pa usab ang imong kusug nga bitiis sa pagsaka ug ang imong mahuyang nga bitiis sa dihang nanaog. Hinumdomi, "up with the good, down with the bad."

Kung adunay usa ka handrail, kupti kini ug gamita ang imong baston sa pikas nga kamut. Paggamit parehas nga pamaagi alang sa usa ka hugpong nga hagdanan nga imong gihimo alang sa mga solong lakang.

Pagsaka sa hagdanan gamit ang imong labi ka kusug nga bitiis, pagkahuman ang imong mahuyang nga paa, ug pagkahuman ang sungkod.

Kung manaog ka sa hagdanan, magsugod sa imong baston, pagkahuman sa imong mahuyang nga paa, ug pagkahuman sa imong kusug nga paa.

Himua ang mga lakang matag usa.

Kung naabut na nimo ang taas, paghunong kadiyot aron mabawi ang balanse ug kusog sa wala pa magpadayon.

Kung adunay ka pag-opera sa duha nga bitiis, pangunahan ang imong labi ka kusug nga bitiis sa pagtungas ug ang labi mong mahuyang nga bitiis kung manaog.

Paghimo mga pagbag-o sa palibot sa imong balay aron malikayan ang pagkahulog.

• Siguruha nga ang bisan unsang mga luag nga alpombra, basahan nga mga suok nga motapot, o mga lubid masiguro sa yuta aron dili ka mabiyaan o malipang sa mga niini.
• Kuhaa ang kalat ug ipadayon nga limpyo ug uga ang imong salog.
• Pagsul-ob mga sapatos o tsinelas nga adunay goma o uban pang mga dili pang-ilid nga mga tiil. AYAW pagsul-ob og sapatos nga adunay tikod o panit nga sol nga mga panit.

Susihon ang tip o tip sa imong sungkod adlaw-adlaw ug pulihi kini kung gisul-ob na. Mahimo ka makakuha og bag-ong mga tip sa imong tindahan sa medisina o lokal nga tindahan sa droga.

Samtang nagkat-on ka sa paggamit sa imong sungkod, hatagan ang usa ka tawo nga haduol aron hatagan ka og dugang nga suporta kung kinahanglan.

Paggamit usa ka gamay nga backpack, fanny pack, o shoulder bag aron mahuptan ang mga butang nga kinahanglan nimo (sama sa imong telepono). Kini magpadayon nga libre ang imong mga kamot samtang naglakaw ka.

Edelstein J. Canes, mga crutches, ug walker. Sa: Webster JB, Murphy DP, eds. Atlas sa Orthoses ug Mga Pantabang nga Mga aparato. Ika-5 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 36.

Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Tibuuk nga rehabilitasyon sa pagpuli sa bat-ang: pag-uswag ug mga pagdili. Sa: Giangarra CE, Manske RC, eds. Clinical Orthopedic Rehabilitation. Ika-4 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitulo 66.

• Mga Tabang sa Paglihok