Ang pagtukod pag-usab sa ACL - pagtuman

Adunay ka operasyon aron ayohon ang usa ka nadaot nga ligament sa imong tuhod nga gitawag anterior cruciate ligament (ACL). Gisulti kanimo sa kini nga artikulo kung giunsa nimo maatiman ang imong kaugalingon kung mopauli ka gikan sa ospital.

Adunay ka operasyon aron sa pagtukod pag-usab sa imong anterior cruciate ligament (ACL). Ang drayber drill mga lungag sa mga bukog sa imong tuhod ug gibutang ang usa ka bag-ong ligament pinaagi sa kini nga mga lungag. Ang bag-ong ligament gilakip sa bukog. Mahimo usab nga naoperahan ka aron ayohon ang ubang tisyu sa imong tuhod.

Mahimong kinahanglan nimo ang tabang sa pag-atiman sa imong kaugalingon sa imong una nga pagpauli. Pagplano alang sa usa ka kapikas, higala, o silingan nga makatabang kanimo. Mahimo kini gikan sa pipila ka mga adlaw hangtod sa pipila ka mga bulan aron mahimong andam nga mobalik sa trabaho. Kung kanus-a ka mobalik sa trabaho mag-agad sa klase nga trabaho nga imong gihimo. Kanunay nga molungtad og 4 hangtod 6 ka bulan aron mabalik ang imong tibuuk nga lebel sa kalihokan ug moapil usab sa sports human sa operasyon.

Hangyoon ka sa imong tig-atiman sa panglawas nga mopahulay sa una ka pauli. Sultihan ka sa:

• Ipadayon ang imong bitiis sa 1 o 2 nga unlan. Ibutang ang mga unlan sa ilawom sa imong kaunuran sa tiil o guya. Nakatabang kini nga magpadayon nga mobaga. Buhata kini 4 hangtod 6 ka beses sa usa ka adlaw sa una nga 2 o 3 ka adlaw pagkahuman sa operasyon. AYAW ibutang ang unlan sa luyo sa imong tuhod. Ipadayon nga tul-id ang imong tuhod.
• Pag-amping nga dili mabasa ang sinina sa imong tuhod.
• AYAW paggamit usa ka heat pad.

Mahimong kinahanglan nimo nga magsul-ob og espesyal nga mga stocking nga suporta aron malikayan nga maporma ang mga pag-ulbo sa dugo. Hatagan ka usab sa imong nag-ehersisyo og ehersisyo aron mapadayon ang paglihok sa dugo sa imong tiil, bukong, ug paa. Ang mga pagbansay niini magpaubos usab sa imong peligro alang sa dugo sa dugo.

Kinahanglan nimo gamiton ang mga crutches sa imong pagpauli. Mahimo nimong masugdan ang pagbutang sa imong bug-os nga gibug-aton sa imong giayo nga paa nga wala ang mga baligya 2 hangtod 3 ka semana pagkahuman sa operasyon, kung giingon sa imong siruhano nga OK ra. Kung adunay ka trabaho sa imong tuhod dugang sa pagtukod pag-usab sa ACL, mahimo’g molungtad og 4 hangtod 8 ka semana aron mabawi ang hingpit nga paggamit sa imong tuhod.Pangutan-a ang imong siruhano kung unsa ka dugay nga kinahanglan nimo nga mag-crutches.

Mahimo ka usab nga magsul-ob us aka espesyal nga tuhod nga tuhod. Ang brace igatakda aron ang imong tuhod makalihok lamang sa usa ka piho nga kantidad sa bisan unsang direksyon. AYAW pagbag-o ang mga setting sa brace sa imong kaugalingon.

• Pangutan-a ang imong tagahatag o pisikal nga therapist bahin sa pagtulog nga wala ang brace ug kuhaon kini alang sa ulan.
• Kung ang brace wala sa bisan unsang hinungdan, pag-amping nga dili ibalhin ang imong tuhod kaysa mahimo nimo kung adunay ka nga brace.

Kinahanglan nimo nga mahibal-an kung giunsa ang pagsaka ug pag-adto sa hagdanan gamit ang mga crutches o adunay brace sa tuhod.

Ang pisikal nga terapiya kanunay magsugod mga 1 hangtod 2 ka semana pagkahuman sa operasyon, bisan pa mahimo nimo himuon ang pipila ka yano nga postercative nga ehersisyo sa tuhod pagkahuman sa operasyon. Ang gidugayon sa pisikal nga pagtambal mahimong molungtad sa 2 hangtod 6 ka bulan. Kinahanglan nimo nga limitahan ang imong kalihokan ug paglihok samtang ang imong tuhod mag-ayo. Hatagan ka sa imong pisikal nga therapist usa ka programa sa pag-ehersisyo aron matabangan ka nga makapalig-on sa imong tuhod ug malikayan ang kadaot.

• Ang pagpadayon nga aktibo ug pagtukod kusog sa mga kaunuran sa imong mga bitiis makatabang sa pagpadali sa imong pagkaayo.
• Ang pagkuha sa tibuuk nga paglihok sa imong bitiis pagkahuman sa operasyon hinungdanon usab.

Mopauli ka nga adunay sul-otan ug bendahe sa ace sa imong tuhod. AYAW kuhaa sila hangtod giingon sa tagahatag nga OK ra. Hangtod unya, ipadayon nga malinis ug uga ang pagpamiste ug bendahe.

Mahimo ka nga mag-shower pag-usab pagkahuman gikuha ang imong pagsul-ob.

• Kung naligo ka, isul-ot ang imong bitiis sa plastik aron dili mabasa gikan hangtod mabasa ang imong mga tahi o tape (Steri-Strips). Siguruha nga giingon sa imong tagahatag nga OK ra kini.
• Pagkahuman niadto, mahimo nimo mabasa ang mga sulud kung ikaw maligo. Siguruha nga mamala nga maayo ang lugar.

Kung kinahanglan nimo nga baylohan ang imong pagsinina sa bisan unsang hinungdan, ibalik ang bendahe sa ace sa bag-ong pagsinina. Hugot nga igputos ang bendahe sa ace sa imong tuhod. Pagsugod gikan sa nati nga baka ug ilibut kini sa imong paa ug tuhod. AYAW kaayo kini iputos. Padayon nga magsul-ob sa bendahe nga ace hangtod sultihan ka sa imong tagahatag nga OK ra nga tangtangon kini.

Normal ang kasakit pagkahuman sa tuhod nga arthroscopy. Kinahanglan kini nga pagpagaan sa paglabay sa panahon.

Hatagan ka sa imong tagahatag usa ka reseta alang sa tambal sa sakit. Pun-a kini kung mopauli ka aron adunay ka kung kinahanglan nimo kini. Dad-a ang imong tambal sa sakit kung nagsugod ka nga adunay kasakit aron dili sakit ang sakit.

Tingali nakadawat ka usa ka block sa nerbiyos sa panahon sa operasyon, aron ang imong mga nerbiyos dili mobati kasakit. Siguruha nga mokaon ka sa imong tambal sa kasakit, bisan kung ang bloke nagtrabaho. Ang bloke madaut, ug ang kasakit mahimong dali nga makabalik.

Ang Ibuprofen (Advil, Motrin) o uban pang tambal nga sama niini mahimo usab nga makatabang. Pangutan-a ang imong tagahatag kung unsa pa nga mga tambal ang luwas makuha sa imong tambal sa sakit.

AYAW pagmaneho kung nagainom ka sa tambal nga sakit sa narkotiko. Kini nga tambal mahimong makapahinanok ka usab aron makaluwas nga luwas.

Tawagi ang imong tagahatag kung:

• Ang dugo nag-basa sa imong pagsinina, ug ang pagdugo dili mohunong kung imong pug-anan ang lugar
• Dili mawala ang kasakit pagkahuman nimo mokaon og tambal sa sakit
• Adunay ka paghubag o sakit sa imong kaunuran sa nati
• Ang imong tiil o tudlo sa tiil mangitngit labi ka normal o cool sa paghikap
• Adunay ka pula, sakit, paghubag, o dalag nga pagbuga gikan sa imong mga pagtahi
• Adunay ka temperatura nga mas taas kaysa 101 ° F (38.3 ° C)

Pag-usab sa nauna nga cruciate ligament - pagtuman

Micheo WF, Sepulveda F, Sanchez LA, Amy E. Anterior cruciate ligament sprain. Sa: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Mga Hinungdan sa Physical Medicine ug Rehabilitation. Ika-4 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 63.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Anterior cruciate ligament injury (lakip ang pag-usab). Sa: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ug Drez's Orthopaedic Sports Medicine. Ika-4 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap 98

Phillips BB, Mihalko MJ. Ang Arthroscopy sa ubos nga tumoy. Sa: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ang Operative Orthopaedic sa Campbell. Ika-13 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitulo 51.

• Pagtukod pag-usab sa ACL
• Ang kadaot sa anterior cruciate ligament (ACL)
• Ang tuhod nga arthroscopy
• Pag-scan sa tuhod sa MRI
• Sakit sa tuhod
• Osteoarthritis
• Rheumatoid arthritis

• Pag-andam sa imong balay - operasyon sa tuhod o bat-ang
• Ang tuhod nga arthroscopy - pagtuman

• Mga Sakit sa tuhod ug mga Sakit