Himua ang usa ka naandan nga pagdagayday

Ang pagsusi sa imong kinapungkayan nga pag-agos mao ang usa ka labing kaayo nga paagi aron makontrol ang imong hubak ug aron dili kini mograbe.

Ang mga pag-atake sa hika dili sagad moabut nga wala’y pasidaan. Kadaghanan sa mga higayon, hinay ang ilang pagtukod. Ang pagsusi sa imong kinapungkayan nga pag-agay mahimong isulti kanimo kung moabut ang usa ka pag-atake, usahay sa wala ka adunay mga simtomas.

Mahimo isulti kanimo sa pag-agay sa kinapungkayan kung unsa ka maayo ang pagpagawas sa hangin gikan sa imong baga. Kung ang imong mga agianan sa hangin naghuot ug gibabagan tungod sa hubak, ang imong mga kantidad nga ihap sa pagdagayday mahulog.

Mahimo nimo masusi ang imong kinatumyan nga pag-agos sa balay nga adunay gamay, plastik nga metro. Ang pila ka metro adunay mga tab sa kilid nga mahimo nimo nga ayohon aron mapares ang imong mga zona nga plano sa lihok (berde, dalag, pula). Kung wala kini sa imong metro, mahimo nimo kini markahan sa kolor nga teyp o usa ka marker.

Isulat ang imong mga marka sa numero sa kinapungkayan (numero) sa usa ka tsart o talaadlawan. Daghang mga tatak sa labing taas nga metro sa pag-agos adunay mga tsart. Paghimo usa ka kopya sa imong tsart nga dad-on kanimo kung makita nimo ang imong tig-alima sa kahimsog.

Sunod sa imong numero sa kinapungkayan sa pag-agos pagsulat usab

1. Bisan unsang mga karatula o sintomas nga imong gibati.
2. Mga lakang nga imong gihimo kung adunay ka mga simtomas o nahulog ang imong labing taas nga pag-agos.
3. Mga pagbag-o sa imong mga tambal nga hubak.
4. Ang bisan unsang hinungdan sa hubak nga giladlad ka.

Kung nahibal-an na nimo ang imong kaugalingon nga labing kaayo, kuhaa ang imong kinatumyan nga pag-agos sa:

• Matag buntag sa imong pagmata, sa wala pa ka tambal. Himua kini nga bahin sa imong adlaw-adlaw nga kalihokan sa buntag.
• Kung adunay ka simtomas sa hubak o pag-atake.
• Pagkahuman sa imong pag-inom tambal alang sa pag-atake. Mahimo kini isulti kanimo kung unsa ka daotan ang imong atake sa hubak ug kung nagalihok ang imong tambal.
• Bisan unsang oras nga giingon kanimo sa imong tagahatag.

Susiha aron mahibal-an kung hain nga zona ang imong kinapungkayan nga numero sa pag-agos. Buhata kung unsa ang giingon kanimo sa imong tagahatag kon naa ka sa kana nga sona. Kini nga kasayuran kinahanglan naa sa imong plano sa paglihok.

Buhata ang imong kinatumyan nga pag-agos sa 3 ka beses ug itala ang labing kaayo nga kantidad sa matag higayon nga susihon nimo kini.

Kung mogamit ka labaw pa sa usa ka peak flow meter (sama sa usa sa balay ug lain usab sa eskuylahan o trabaho), siguruha nga ang tanan parehas nga marka.

Asthma - himua ang naandan nga pag-agos sa naandan; Reaktibo nga sakit sa agianan sa hangin - labing kadaghan nga pag-agos; Bronchial hika - labing taas nga pag-agos

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Ang website alang sa website sa Pagpaayo sa Clinical Systems. Panudlo sa Pang-alawas sa Panglawas: Diagnosis ug Pagdumala sa Hika. Ika-11 nga ed. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Gi-update kaniadtong Disyembre 2016. Gi-access ang Enero 28, 2020.

Kercsmar CM, Mcdowell KM. Wheezing sa mas magulang nga mga bata: hubak. Sa: Wilmott RW, Deterding R, Li A, et al, eds. Mga Sakit sa Kendig sa Respiratory Tract sa Mga Bata. Ika-9 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 45.

Miller A, Nagler J. Mga aparato alang sa pagsusi sa oxygenation ug bentilasyon. Sa: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Mga Pamaagi sa Klinika ni Roberts ug Hedges sa Emergency Medicine ug Acute Care. Ika-7 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 2

Ang website sa National Asthma Education and Prevention Program. Giunsa ang paggamit sa usa ka peak flow meter. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Gi-update kaniadtong Marso 2013. Gi-access ang Enero 28, 2020.

Vishwanathan RK, Busse WW. Pagdumala sa hubak sa mga batan-on ug mga hamtong. Sa: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Middleton’s Allergy: Mga Baruganan ug Kahanas. Ika-9 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 52.

• Asthma
• Mga gigikanan sa hika ug alerdyi
• Asthma sa mga bata
• Laygay nga makababag nga sakit sa pulmonary (COPD)

• Asthma ug eskuylahan
• Asthma - bata - pagtuman
• Asthma - pagpugong sa mga droga
• Asthma sa mga hamtong - kung unsa ang ipangutana sa doktor
• Asthma sa mga bata - unsa ang ipangutana sa imong doktor
• Asthma - mga tambal nga dali makatabang
• Ang bronchoconstrict nga gipahinabo sa ehersisyo
• Pag-ehersisyo ug hubak sa eskuylahan
• Giunsa magamit ang usa ka nebulizer
• Giunsa magamit ang usa ka inhaler - wala’y spacer
• Giunsa magamit ang usa ka inhaler - nga adunay spacer
• Giunsa magamit ang imong peak flow meter
• Mga timailhan sa pag-atake sa hubak
• Pagpahilayo gikan sa mga hinungdan sa hubak

• Asthma
• Hika sa Mga Bata
• COPD