Unsa man kini ug giunsa gamiton ang ZMA

Kontento

• Presyo
• Unsa man kini
• Giunsa pagkuha
• Panguna nga mga epekto
• Kinsa ang dili mogamit

Ang ZMA usa ka suplemento sa pagkaon, nga gigamit sa mga atleta, nga adunay sulud nga zinc, magnesium ug bitamina B6 ug nga makapauswag sa paglahutay sa kaunuran, gigarantiyahan ang normal nga paglihok sa sistema sa nerbiyos, pagpadayon sa igo nga lebel sa testosterone ug pag-amot sa pagporma sa mga protina sa ang lawas.

Ingon kadugangan, makatabang kini aron mapaayo ang pagpahayahay sa kaunuran sa panahon sa pagkatulog, nga makatabang sa proseso sa pagkaayo sa kaunuran ug mahimo pa gyud mapugngan ang dili pagkatulog.

Ang suplemento mahimo'g mapalit sa mga tindahan sa suplemento sa pagkaon ug pipila nga supermarket, sa porma sa mga kapsula o pulbos nga gihimo sa lainlaing mga tatak sama sa Optimum nutrisyon, Max titanium, Stem, NOS o Universal, pananglitan.

Presyo

Ang presyo sa ZMA kasagaran magkalainlain taliwala sa 50 ug 200 nga reais, depende sa brand, porma sa produkto ug gidaghanon sa pagputos.

Unsa man kini

Gipakita kini nga suplemento alang sa mga tawo nga adunay kalisud nga makakuha og masa sa kaunuran, adunay ubos nga lebel sa testosterone o kanunay nag-antus sa pagkurot sa kaunuran ug kasakit.Ingon kadugangan, makatabang usab kini aron matambal ang mga problema sa dili pagkakatulog ug pagkatulog.

Giunsa pagkuha

Ang girekomenda nga dosis kinahanglan kanunay nga magiyahan sa usa ka nutrisyonista, bisan pa, gipakita sa mga kinatibuk-ang panudlo:

• Mga Lalaki: 3 nga mga kapsula sa usa ka adlaw;
• Mga babaye: 2 nga mga kapsula sa usa ka adlaw.

Ang mga kapsula labing gusto nga kuhaon sa wala’y sulod nga tiyan 30 hangtod 60 minuto sa wala pa matulog. Ingon kadugangan, kinahanglan likayan ang pagkaon sa mga pagkaon nga puno sa calcium, tungod kay ang calcium nakababag sa pagsuyup sa zinc ug magnesium.

Panguna nga mga epekto

Kung nakainom sa girekomenda nga dosis, ang ZMA kasagaran dili hinungdan sa mga epekto. Bisan pa, kung nakainom og sobra mahimong hinungdan sa mga simtomas sama sa pagkalibang, kasukaon, cramp ug kalisud sa pagkatulog.

Kadtong mokuha sa kini nga klase nga suplemento kinahanglan adunay regular nga pagsusi sa lebel sa zinc sa lawas, tungod kay ang sobra niini makapaminusan sa immune system ug bisan maminusan ang gidaghanon sa maayong kolesterol.

Kinsa ang dili mogamit

Ang ZMA dili angay ut-uton sa mga mabdos ug mga bata. Ingon kadugangan, ang mga tawo nga adunay problema sa kahimsog kinahanglan nga mokonsulta sa ilang doktor sa wala pa magsugod gamiton ang suplemento.