Nahibal-an ra ni Zendaya ang Bahin sa Iyang Kasinatian sa Therapy: 'Wala'y Daotan sa Pagtrabaho sa Imong Kaugalingon'

Kontento

• Ribyuha alang sa

Si Zendaya mahimong isipon nga us aka butang sa usa ka bukas nga libro nga gihatag sa iyang kinabuhi sa publiko. Apan sa usa ka bag-ong pakigsulti sa British Si Vogue, nagbukas ang aktres bahin sa kung unsa ang nahitabo sa likod sa mga talan-awon - piho, ang therapy.

"Siyempre moadto ko sa therapy," miingon ang Euphoria bituon sa Oktubre 2021 nga isyu sa British Vogue. "Buut nako ipasabut, kung adunay bisan kinsa nga makapanag-iya sa pinansyal nga paagi aron makaadto sa therapy, girekomenda ko nga buhaton nila kana. Sa akong hunahuna usa kini ka matahum nga butang. Wala sayup sa pagbuhat sa imong kaugalingon ug pag-atubang sa mga butang sa usa ka tawo nga makatabang kanimo , ang usa nga makigsulti kanimo, nga dili imong mama o unsa pa, nga wala’y bias. "

Bisan kung si Zendaya naanad sa kinabuhi sa pagbiyahe — bag-o lang siya mitambong sa Venice Film Festival aron i-promote ang iyang umaabot nga blockbuster, Dune — ang pandemya sa COVID-19 nagpahinay sa mga butang alang sa kadaghanan, lakip siya. Ug, alang sa kadaghanan, uban sa hinay nga paghinay miabut ang dili maayo nga mga pagbati.

Niining panahona nga gibati ni Zendaya ang "unang matang sa pagtilaw sa kasubo diin ikaw nagmata ug gibati nimo nga dili maayo sa tibuok adlaw, sama sa unsay nahitabo sa f—k?" ang 25-anyos nga aktres nahinumdom sa British Vogue. "Unsa man kining mangitngit nga panganod nga naglupadlupad sa ibabaw nako ug wala ako kahibalo kung unsaon kini pagtangtang, nahibal-an nimo?"

Ang mga komentaryo ni Zendaya bahin sa iyang mga pakigbisog sa kahimsog sa pangisip moabut pipila ka mga semana pagkahuman namulong ang mga atleta nga sila Simone Biles ug Naomi Osaka bahin sa mga emosyonal nga pagtaas ug kabug-at nga ilang nasinati karong bag-o. Si Biles ug Osaka mi-withdraw gikan sa mga propesyonal nga kompetisyon sa ting-init aron mag-focus sa ilang mental nga kaayohan. (Dugang sa Zendaya, ania ang siyam pa nga mga babaye nga bantog nga babaye nga namulong bahin sa ilang kahimsog sa pangisip.)

Ang pagsinati sa wala’y hunong nga gibati nga kaguol sa panahon sa pandemiko mao ang mahimo’g usa ka butang nga mahimo’g hisgutan sa kadaghanan, labi na nga sa miaging 18 ka bulan napuno sa kawalay kasiguroan ug pag-inusara. Ang National Center for Health Statistics ug ang Census Bureau ningtambayayong alang sa Houshouse Pulse Survey aron tan-awon ang mga epekto nga may kalabotan sa pandemiko sa Estados Unidos, ug nasuta nga gibana-banang un-tersiya sa mga hamtong ang nagtaho sa mga simtomas sa pagkabalaka o mga sakit sa depression sa panahon sa pandemik. Sa pagtandi, usa ka taho sa 2019 gikan sa National Health Interview Survey nakit-an nga 10.8 porsyento ra ang adunay mga sintomas sa anxiety disorder o depressive disorder. (Kitaa: Giunsa ang Pag-atubang sa Kabalaka sa Panglawas sa Panahon sa COVID-19 ug Layo pa)

Maayo na lang, adunay us aka us aka virtual ug telehealth nga serbisyo sa mga ning-agi nga tuig nga nagtanyag sa barato ug maabot nga suporta sa mga labi nga nanginahanglan niini. Sa tinuud, hapit katunga sa 60 milyon nga mga hamtong ug bata nga nagpuyo nga adunay kondisyon sa kahimsog sa pangisip sa Estados Unidos nga wala’y pagtambal, ug alang sa mga nagtinguha sa suporta, kanunay sila masugat sa daghang gasto ug komplikasyon, sigun sa National Alliance on Panglawas sa Pangisip. Bisan pa sa pag-access sa pipila ka mga programa sa kahimsog sa pangisip, adunay pa gihapon nga halayo nga pagpadayon sa kini nga away. (Basaha ang dugang pa: Ma-access ug Makasuporta sa Mental Health Resources alang sa Black Women)

Ang pag-una sa imong kahimsog sa pangisip mahimong usa ka "matahum nga butang," ingon sa gipahayag ni Zendaya, kini pinaagi sa therapy, tambal, o uban pa nga paagi. Ang pagsulti bahin sa imong gibati mahimong dili lamang makatabang kanimo nga atubangon ang imong kahadlok, apan makatabang usab kini kanimo ug sa uban nga dili kaayo mag-inusara. Si Bravo ngadto sa Zendaya alang sa kaayo nga pag-abli bahin sa iyang kaugalingon nga mga kasinatian ug pagkilala kung giunsa nila kini nakatabang sa paghulma kaniya, labi na sa panahon sa sakit nga pandemiya. (Samtang naa ka dinhi, pag-dive og gamay: 4 Essential Mental Health Lessons Ang Tanan Kinahanglan Mahibaloan, Sumala sa usa ka Psychologist)

Ribyuha alang sa