Nagpatambok Ka Ba sa Imong Relasyon?

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang miaging panukiduki tingali nakit-an nga ang daan nga panultihon nga 'malipayon nga asawa, malipayong kinabuhi' nga huptan nga tinuod, apan ang mga kasakit sa kasal mahimo'g makadaut sa imong hawak, sumala sa usa ka bag-ong pagtuon nga gipatik sa journal Klinikal nga Psychological Science.

Ang mga tigdukiduki gikan sa Ohio State University ug Unibersidad sa Delaware nakit-an nga ang dili malipayon nga kaminyoon nakaapekto sa katakus sa lawas sa matag kapikas sa pagkontrol sa gana sa pagkaon ug paghimo himsog nga mga kapilian sa pagdiyeta-hinungdanon nga pagkumpirma kung unsa ang nahibal-an na nimo bahin sa emosyonal nga pagkaon.

Ang mga tigdukiduki nagrekrut sa 43 nga magtiayon nga naminyo labing menos tulo ka tuig aron makaapil sa duha ka siyam ka oras nga sesyon diin gihangyo sila nga sulbaron ang usa ka panagbangi sa ilang relasyon (sama sa bootcamp sa tambag sa magtiayon!). Ang kini nga mga sesyon gi-video, ug sa ulahi gi-decode kini sa mga tigdukiduki alang sa mga timailhan sa pagdumot, panagsumpaki sa komunikasyon, ug kinatibuk-ang panagsumpaki.

Pagkahuman sa pag-analisar sa mga pagsulay sa dugo gikan sa mga partisipante, nahibal-an sa mga tigdukiduki nga ang dili maayo nga mga pangatarungan hinungdan sa parehas nga kapikas nga adunay mas taas nga lebel sa ghrelin, ang gutom nga hormon, apan dili leptin, ang nabusog nga hormon nga nagsulti kanamo nga kami puno na. Nahibal-an usab nila nga ang mga mag-away nga nag-away naghimo sa dili maayo nga mga pagpili sa pagkaon kaysa sa mga dili kaayo nabalaka sa mga kaminyoon. (Tan-awa kining 4 ka Paagi aron Mapugngan ang mga Hormone nga Gigutom.)

Kinahanglan nga matikdan nga samtang kini nga mga nahibal-an gihuptan nga tinuod alang sa mga gikonsiderar nga average gibug-aton o sobra sa gibug-aton, ang stress sa kaminyoon wala’y epekto sa lebel sa ghrelin sa mga tambok nga mga partisipante (nga adunay BMI nga 30 o mas taas pa). Kini nahiuyon sa panukiduki nga nagsugyot nga ang mga hormon nga adunay kalabutan sa gana ghrelin ug leptin mahimong adunay lainlaing mga epekto sa mga tawo nga adunay labi ka taas kumpara sa ubos nga BMI, gipunting sa mga tigsulat sa pagtuon.

Bitaw, kung bahin sa usa ka malipayong kaminyoon, lahi ang istorya. Ang usa ka lig-on nga relasyon mahimo adunay pipila nga maayo nga mga kahimsog sa kahimsog, lakip ang usa ka gipamub-an nga peligro alang sa sakit sa kasingkasing ug dementia-dili na hisgutan ang kini nga 9 Mga Kaayohan sa Panglawas sa Gugma. Ug samtang siyempre ang pipila nga kapit-os sa kaminyoon mahimo nga dili malikayan, tingali kini nga labing bag-ong panukiduki makatabang kanimo nga hinumduman nga maabot ang usa ka labi ka himsog nga meryenda aron matagbaw ang imong mga gigutom nga hormone pagkahuman sa imong sunod nga away, kaysa pagpangita og kahupayan sa usa ka pint ni Ben ug Jerry.

Ribyuha alang sa