Ang Imong Gabinete sa Medisina Nagpalapad ba sa Imong Waistline?

Kontento

• OTC Pain Killers
• Mga Pills sa Tubig
• Sleeping Pills
• Anti-Depressants
• Ribyuha alang sa

Nahibal-an ba nimo nga ang tambal nga nagpakalma sa imong kabalaka o ang usa nga makatabang sa paghupay sa kasakit gikan sa sakit sa ngipon mahimong makapatambok kanimo? Mao kini ang giingon ni Dr. Joseph Colella, eksperto sa pagbug-at sa timbang, bariatric surgeon, ug awtor sa Dili Makuha sa mga Panipis nga Katawhan.

Among gihangyo ang doc nga itudlo ang upat ka sagad nga tambal ug ang mga epekto niini nga makapa-bulge. Basaha aron mahibal-an kung adunay bisan kinsa sa mga sulud sa imong kabinet sa medisina.

OTC Pain Killers

Sa sunod nga magkuha ka usa ka pildoras aron matambalan ang kasagarang sakit ug kasakit, tingali maghunahuna ka duha ka beses.

"Ang laing malisud ug katingad-an nga klase sa mga tambal nga usa ka stimulant sa gana mao ang grupo nga nailhan nga non-steroidal anti-inflammatory drugs o NSAIDS, kasagarang nailhan nga aspirin, Ibuprofen, ug naproxen, sa paghingalan sa pipila lang," miingon si Colella. "Kini nga mga tambal kanunay nga gigamit alang sa hiniusa nga sakit o artraytis ug kanunay nga nagresulta sa usa ka mubu nga grado nga gastritis o paghubag sa tiyan. Kini nga pagkalagot nagtinguha nga masundog ang 'mga kagutom sa kagutom' nga tungod niana girekomenda nga kuhaon nimo ang kini nga mga klase nga meds sa pagkaon, sa ingon maghimo mokaon ka pa. "

Colella nag-ingon kung kinahanglan nimo nga kuhaon ang usa sa mga meds, mapanalipdan usab nimo ang imong tiyan gikan sa panghubag sa usa sa daghang mga tambal nga makaminus sa acid nga magamit.

Mga Pills sa Tubig

Samtang ang ilang ngalan nagpunting sa hydration, ang ilang mga epekto sukwahi ra.

"Kini nga mga tambal, nga sagad gigamit sa pagtambal sa taas nga presyon sa dugo, pagkapakyas sa kasingkasing, ug paghubag sa buolbuol, adunay usa ka malisud apan makadaot nga epekto sa among gana," ingon ni Colella. "Gihimo nila kami nga nauhaw, ug ang kauhaw usa pa nga labing kusog nga gana sa pagkaon nga giatubang."

Ang utok sa tawo dili maayo sa "paglainlain sa kagutom gikan sa kauhaw" nga nagpadala kanato sa refrigerator aron mapalong ang gibati sa pagkaon. Girekomenda ni Dr. Colella ang pagpabilin sa usa ka low-carb nga protina nga ilimnon nga gipabugnaw ug andam alang sa aksyon. "Niining paagiha, masulbad nimo ang duha ka potensyal nga problema sa usa ka shot."

Sleeping Pills

Midnight snack, kinsa man? Samtang sila makatabang kanimo nga makuha ang girekomenda nga walo ka oras nga pagkatulog matag gabii, mahimo ka usab nila nga gigutom.

"Ang mga pildoras sa pagkatulog usa pa nga katingad-an nga nagdugang sa gana sa pagkaon. Nagtrabaho kini sa utok sa parehas nga pamaagi sama sa pipila ka mga sagad nga pampakalma sama sa Valium ug Xanax nga aksidente nila nga gipukaw ang sentro sa gana ug nakombinsir ka nga gigutom ka," ingon ni Colella. Gipakasama niya kini sa usa ka 'kaso sa mga munchies.' "Ang mekanismo dinhi hapit pareho sa mga pangandoy," dugtong pa niya.

Anti-Depressants

Ang imong mga tambal nga kontra-pagkabalaka mahimo nga adunay usa ka nakapakalma nga epekto sa imong psyche, apan usa ka makapadasig sa imong gana.

"Ang usa sa labing kasagarang gireseta nga tipo sa droga usa usab sa mga punoan nga nakasala sa pagsabotahe sa pagbug-at sa timbang," ingon ni Colella. "Ingon usa ka kanunay nga epekto sa mga anti-depressant, kanunay namon nga makita ang pagtaas sa gana sa wala madugay pagkahuman sa pagdumala sa mga tambal. Ug bisan kung ang pagdugang sa gana dili gikutlo nga usa ka epekto sa mga pagsalapid sa pakete sa kadaghanan sa mga tambal, kanunay ako tan-awa kini sa akong praktis, labi na sa mga pasyente sa operasyon nga post-bariatric [pagbug-at sa timbang]. "

Ribyuha alang sa