Sa pisikal, Andam na ako alang sa Pagpakigsekso sa Postpartum. Sa pangisip? Dili kaayo

Kontento

• Kahadlok nga mabuntis na usab
• Pagbalhin sa mga prayoridad
• Komunikasyon ingon usa ka magtiayon

Gikan sa kahadlok nga mabuntis pag-usab, hangtod nga komportable sa imong bag-ong lawas, ang sex sa postpartum labi pa sa pisikal.

Paghulagway pinaagi ni Brittany England

Ang mosunud nga pagsumite gikan sa usa ka magsusulat nga nagpili nga magpabilin dili nagpaila.

Sige, hapit na ako mahimo’g maluya dinhi ug modawat usa ka butang nga makahadlok ug makauulaw kaayo alang kanako: Adunay ako bata nga bulan ug bulan na ang nakalabay, ug masaligan nako sa usa ka kamot kung kapila kami mag-asawa sukad niadto.

Sa tinuud, nahibal-an nimo kung unsa? Ngano nga nagpakaaron-ingnon man - buhata kana katunga sa usa ka kamot.

Yup, husto kana.

Nabalaka ako nga adunay problema sa akon, nga adunay problema sa akong bana, kung makabalik kami sa "normal," o kung ang among kaminyoon wala’y katapusan.

Apan nakahukom ako nga mohunong na lang sa pagkabalaka, tungod kay nahibal-an nimo kung unsa? Ang pagpanganak labi ka lisud nga wala ang mga nanganak nga gibati usab nga napugos sa pagpakigsekso sa wala pa nila gusto.

Ang tinuud, kanunay namon gihisgutan kung kanus-a nimo mabati sa pisikal andam na nga ipadayon ang kalihokan nga sekswal human manganak, apan ang emosyonal Ang mga hinungdan adunay daghan nga kalabutan sa pagkuha usab sa kahimtang.

Ania ang pipila sa tinuud nga tinuud nga mga emosyonal nga pagbabag sa dalan nga mahimo nimo masugatan ingon usa ka bag-ong ginikanan, aron kung masinati nimo kini, mahibal-an nimo nga wala ka mag-inusara.

Kahadlok nga mabuntis na usab

Kung bag-o ka nga nag-postpartum, kini mahimo’g usa ka tinuod nga kahadlok kanimo, labi na kung wala’y usa ka tawo nga naghimo’g permanente nga mga lakang alang sa pag-isterilisar (ug hoy, bisan kung adunay ka - ang kahadlok usa ka balido nga pagbati ug nadungog namon tanan ang mga istorya sa pagmabdos sa vasectomy).

Sa among kaso, akong isulti nga kini ang usa sa labing kadaghan nga hinungdan, kung dili ang numero uno nga hinungdan, sa among kakulang sa kalihokan sa kwarto. Sa yano nga pagkasulti, naglisud gyud ako sa pagmabdos, pagpanganak, ug kasinatian sa postpartum, ug sa tinuud nagtuo ako nga dili makontrol sa akong lawas ang pagmabdos usab.

Gihisgutan namon ang among mga kapilian sa pagpugong sa pagpanganak samtang ako mabdos, nga adunay desisyon sa usag usa nga ang akong bana mohimo sa lakang padulong nga madakup. Apan tungod sa pipila nga magkalainlain nga mga hinungdan, wala kini nahinabo.

Tungod niana, sa tinuud, nahadlok ako sa sekso. Dili ra kaayo ang akong pangandoy alang sa bisan unsang kalihokan nga sekswal karon kaayo, salamat sa pagpasuso ug wala’y tulog, ug tanan nga ubang mga kinahanglanon sa kinabuhi, apan ang sex, alang kanako, ingon og sobra ka peligro nga kuhaon nga wala’y sayup nga pasalig nga ako dili na magmabdos.

Samtang ang pakigsekso alang sa akong bana mahimo nga usa ka makalipay nga panahon, ang sex alang kanako karon ingon usa ka peligro, peligro nga negosyo - ug dili sa maayong paagi.

Gisugdan nako ang paghunahuna sa pamaligya sa pipila ka mga minuto (ahem) nga mahimong mosangput sa 9 ka bulan nga dili komportable, mga oras sa pagtrabaho, ug mga bulan nga pagbawi alang kanako, ug nagsugod ra kini nga mobati… wala gyud bili.

Pasensya na, apan alang kanako karon, kana ang tinuod. Ang mga butang dili managsama nga gibati, ang mga bahin sa lawas adunay lainlaing posisyon, ang pipila nga mga bahin mahimo’g moagas, ug unsang paagiha nga mobati ka nga seksi kung kanunay ka nabalaka bahin sa pag-antos sa pagsulay nga karon lang nimo giantos?

Pagbalhin sa mga prayoridad

Sa tumoy sa kahadlok nga nagpugong kanako gikan sa bisan gusto nga hunahunaon pag-usab ang sex, mao ang kamatuoran nga ang akong mga prayoridad wala lang mag-upod sa sekso karon. Lalim kaayo ako sa survival mode karon nga literal nga maghulat ako sa akong bana nga mopauli sa balay ug pahuwasan ako sa mga katungdanan sa pag-alima sa bata aron mahimo ko ang mga punoan nga butang sama sa paggamit sa banyo o maligo.

Ang among anak wala gyud makatulog sa tibuuk gabii - mobangon siya labing menos duha o tulo ka beses sa usa ka gabii sa a maayo gabii - ug tungod kay ako adunay usa ka hilit nga trabaho gikan sa balay, ako nagtrabaho sa bug-os nga panahon samtang nag-atiman usab kaniya sa bug-os nga panahon.

Sa katapusan sa adlaw, ang tanan nga gusto nako nga buhaton mao ang pagtulog sa bisan unsang hinungdanon nga mga gutlo nga mahimo nako. Ang sekso, alang kanako usab, wala’y bili nga ibaligya sa pagkawala sa bisan unsang kantidad sa tulog.

Komunikasyon ingon usa ka magtiayon

Daghang mga gihisgutan ang bahin sa pisikal nga bahin sa sex sa postpartum, apan kung giunsa ang pagtan-aw sa imong kinabuhi sa sekso ingon ang usa nga bag-ong nanganak labi ka personal ug naglangkob labaw pa sa usa ka lawas nga naayo.

Ang pagbaton usa ka bata nga nagbag-o sa imong kinabuhi ug sa imong relasyon sa daghang mga pamaagi nga mahimo’g mabati nga lisud nga pagsulay lang nga moambak dayon kung giunsa nimo nabuhat ang mga butang nga wala nimo gisuhid ang mga paagi nga nausab ang inyong relasyon.

Ang usa ka makapaikag nga pagtuon sa 2018 gitandi ang katagbawan sa sekso sa duha ka mga grupo sa mga babaye nga postpartum - usa nga nakadawat sagad nga pag-atiman sa postpartum ug usa nga nakadawat mga tambag sa magtiayon ug grupo.

Ang grupo nga nakadawat tambag bahin sa pagkasuod, komunikasyon, mga tubag sa sekswal nga kababayen-an, ug sikolohikal ug sosyal nga mga isyu nga nagpalibut sa sex sa postpartum adunay labi ka taas nga katagbawan sa sekswalidad pagkahuman sa 8 ka semana kaysa sa control group.

Hunahuna kana, dili ba? Ang pag-ila nga ang pakigsekso nga postpartum mahimong maglakip labaw pa sa usa ka tawo nga nagpaayo didto ug nagpadayon sa mga kalihokan sama sa naandan nga nakatabang sa mga kababayen-an nga adunay labi ka maayo nga kinabuhi sa sekso? Kinsa man ang mabali?

Ang punto niining tanan, minahal kong mga isigka-ginikanan, dili lamang pasaligan ka nga labi ka maayo ang pagbuhat sa departamento sa kwarto kaysa kanako, apan aron ipahinumdom sa amon ang tanan nga bahin sa pagsuporta ug pag-edukar sa mga tawo kung giunsa sa pag-navigate sa kinabuhi pagkahuman sa pagpanganak, daghan pa kita nga buluhaton.

Mao nga kung nakigbisog ka sa imong kinabuhi sa sekso karon, una sa tanan, ayaw pagbuntog ang imong kaugalingon bahin niini. Adunay yano nga dili usa ka "tama" o "sayup" nga paagi sa pagduol sa sekso sa yugto sa postpartum, ug ang matag magtiayon magkalainlain.

Hinuon, paggahin og oras aron mahibal-an ang tinuud nga pisikal ug emosyonal nga mga hinungdan nga mahimo’g hisgutan, makigsulti isip magtiayon, ug ayaw kahadlok nga mangayo usab propesyonal nga tabang. (Susihon ang panudlo sa Healthline sa baratuhon nga terapiya.)

Kini ang imong kinabuhi sa sekso, ug ang imong kasinatian sa postpartum, aron ikaw ra ang makahibalo kung unsa ang labing kaayo alang kanimo ug sa imong kauban. Ang labing hinungdanon nga butang mao ang pagseguro nga komportable ka, ug ang sekso nagpadayon nga positibo nga kasinatian alang kanimo kung gusto nimo - dili usa ka butang nga gibati nimo nga nakonsensya o naulawan.