Nagdaog nga Pagpamalandong

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ingon usa ka kontestant sa indigay sa kaanyag sa panahon sa akong tin-edyer ug usa ka cheerleader sa high school, wala gyud ako maghunahuna nga adunay problema sa timbang. Sa akong tunga-tunga sa 20, miundang ko sa kolehiyo, adunay duha ka anak ug anaa sa akong kinatas-ang gibug-aton nga 225 ka libra. Ang pamilya ug mga higala nagkomento, "Kung mahimo ka nga mawad-an sa timbang, ikaw matahum" o "Adunay ka nindot nga nawong." Kini nga mga pahayag nakapaguol kanako, mao nga nagkaon pa ko. Gisulayan nako nga mawad-an sa timbang pinaagi sa pagutom sa akong kaugalingon o pag-apil sa mga grupo nga gibug-atan sa timbang, apan wala gyud ako molampos ug nalunod ang akong mga kasub-anan sa mga kahon sa mga chocolate chip cookies. Sa kadugayan akong gidawat nga kinahanglan kong magpuyo uban sa akong sobra ka timbang nga lawas sa tibuok nakong kinabuhi.

Sa ulahing bahin nianang tuiga, mibalik ko sa kolehiyo aron makuha ang akong nursing degree. Ang pag-eskuyla, uban sa pagpadako sa duha ka bata nga wala pay 3 anyos, hilabihan ka tensiyonado, mao nga nagkaon pa ko. Nagkaon ako og fast food tungod kay labi ka kadali ang angay sa usa ka kaabtik nga kinabuhi. Miapil ko sa usa ka health club sulod sa tulo ka bulan, apan miundang tungod kay busy kaayo ko. Nigradwar ko sa nursing school paglabay sa tulo ka tuig nga nagtimbang gihapon ug 225. Unya sa dihang nakabaton kog posisyon isip cardiac nurse sa usa ka ospital, nakab-ot nako ang akong pangandoy, apan gidumtan nako ang akong repleksyon sa salamin. Gibati nako ang kasubo ug kanunay nga dili moapil sa mga outing sa pamilya diin kinahanglan kong magsul-ob og shorts o swimsuit. Pag-edad nakog 30, mitan-aw ako sa salamin ug nakita nako nga sobra ang akong timbang ug wala’y pagpugong. Akong naamgohan nga kinahanglan nako nga baylohan ang akong mga prayoridad sa pagkaon ug ehersisyo.

Nagsugod ako sa paglakaw usa ka milya libot sa akong kasilinganan sa mga gabii samtang ang akong bana nagbantay sa mga bata. (Kon wala siya, ang mga bata moapil nako sa ilang in-line skate.) Sa wala madugay akong gipadako ang akong gilay-on ngadto sa duha ka milya kada adlaw. Gipamub-an nako ang tambok sa akong pagdiyeta pinaagi sa pag-ilis sa mustasa alang sa mayonnaise, frozen nga yogurt alang sa ice cream, ug salsa alang sa pagtuslob. Giandam nako ang labi ka himsog nga bersyon sa akong pinalabi nga pagkaon. Sa dihang nangaon ko sa mga restawran, naghimo kog himsog nga mga pagpili sama sa lutoon nga patatas nga walay tambok nga pagsinina imbes nga "mga buhat," ug sinugba nga manok imbes nga steak. Nawad-an ako 10 pounds sa unom ka bulan. Nagpadayon ako sa pag-ehersisyo kanunay ug gikan sa gidak-on nga 18 ngadto sa gidak-on nga 8, ang akong tumong, usa ka tuig ang milabay.

Sa sinugdan, lisod alang sa akong bana ang pag-adjust sa mga kausaban sa among pagkaon, apan sa dihang nakita niya nga nagniwang ko, miduyog siya kanako ug misuporta sa akong mga paningkamot. Nawad-an siya og 50 pounds ug makita nga makalilisang.

Sa miaging tuig miapil ako sa usa ka indigay sa kaanyag sa unang higayon sukad sa akong tin-edyer. Gibuhat nako kini alang sa kalingawan ug wala magdahom nga makadaog sa ikaduhang runner-up. Sukad niadto, miapil na ko sa laing duha ka pageant, apil si Mrs. Tennessee USA, nga nakadaog og second runner up matag higayon.

Ang akong pagkawala sa timbang nakapaarang-arang nako sa akong kaugalingon. Ang gamay nga oras nga akong gigugol sa gym matag semana takus sa matag gutlo kung nakita nako nga kini naghimo kanako nga usa ka mas maayo nga inahan ug tawo.

Ribyuha alang sa