Ngano nga ang "Yoga Body" Stereotype Mao ang BS

Kontento

• [body_component_stub type = blockquote]:
• [body_component_stub type = blockquote]:
• Ribyuha alang sa

Pag-scroll sa Instagram gamit ang mga hashtag nga #yoga o #yogaeverydamnday ug dali nimo makit-an ang milyon-milyon nga mga katingad-an nga litrato sa mga indibidwal nga nakapatingala sa pipila nga katingad-an nga mga pose. Gikan sa mga handstand hangtod backbends, kini kanunay nga taas, kadaghanan mga yagpis nga yoga ug ang ilang kaibgan nga mga pose sa mga baybayon ug mga bukiran sa kalibutan ang naghatag inspirasyon sa FOMO sa tanan nga lahi.

Apan adunay ubang mga babaye nga naggamit sa ilang sosyal nga kostumbre aron makapakaylap usa ka labi ka lawom nga mensahe-usa nga pagdawat sa kaugalingon taliwala sa mga retoched nga litrato ug dili realistiko nga mga sulundon kung unsa ang hitsura sa katahum ug kusog. Sa matag litrato kini gi-upload sa mga babaye, gipahinumdoman nila ang kalibutan nga ang yoga para sa matag lawas, ug sa pagbuhat sa ingon sila nagdasig sa usa ka positibo nga paglihok sa lawas nga nag-awhag sa mga babaye nga higugmaon ang ilang kaugalingon nga walay kondisyon, sa sulod ug gawas.

Ang Yoga Labi ka Bantog kaysa sa Kanunay, ug kauban ang imong tradisyonal nga mga klase sa Bikram ug Vinyasa, daghang mga klase nga positibo sa lawas - nga nagdapit sa mga tawo sa tanan nga mga porma ug gidak-on sa pag-apresyar ug sagupon ang ilang kurbada, labi ka daghang numero-nga ning-abut sa tibuuk nga nasud (pananglitan, " Mga Klase sa Tabaor sa Taba nga Yoga sa Mga Dugtong nga Daghang Kadaghan). Ug isip kabahin sa misyon sa pagpalambo sa ideya nga yoga mao ang ma-access sa tanan, magtutudlo, magbansaybansay, ug tigpasiugda sa tibuuk kalibutan nga naghiusa sa mga grupo sama sa Yoga & Body Image Coalition, nga nagtumong nga usbon ang stereotype kung unsa ang hitsura sa usa ka tipikal nga yogi.

Usa sa ingon nga ebanghelista sa Instagram-nga nakatigum na og 114,000 nga mga sumusunod, salamat sa iyang positibo nga mga mensahe sa lawas-si Jessamyn Stanley, o si @mynameisjessamyn, usa ka magtutudlo sa yoga ug gihubit sa kaugalingon nga tambok nga femme. "Adunay usa ka milyon nga mga paagi nga gibati sa mga tawo nga dili igo ang pagpraktis sa yoga, ug ang tanan hingpit nga nakabase sa kamatuuran nga ang gipahibalo sa kadaghanan nga imahe nga 'lawas sa yoga' mao ang usa ka manipis, may katakus nga puti nga babaye, nga kanunay usa ra nga klase sa tawo. Ang mga kompanya ug yoga sa yoga nagbuhat sa aktibo nga paningkamot aron makadani sa praktis, "ingon ni Stanley. "Kini usa ka kaulawan, tungod kay ang yoga wala’y nahibal-an nga kadako ug hingpit nga wala’y kalabotan sa mga bakol nga mga ideyal sa katahum nga gipahibalo sa media ug sa sosyedad sa kadaghanan. Ang yoga asana (mga pisikal nga pose) mahimo ug kinahanglan buhaton sa tanan."

Si Stanley, kinsa nagsugod sa pagbansay sa Bikram yoga kaniadtong 2011, giyagayagaan nga wala’y kaluoy bahin sa iyang pagtubo nga gibug-aton, nga nagdala sa kaulawan sa lawas ug kasubo alang sa kadaghanan sa iyang pagkabata ug mga batan-on nga nag-edad. Kini ang iyang pagbansay sa yoga nga nagsugod sa pagduso kaniya gikan sa iyang komportable nga lugar samtang ginabayaw ang iyang espiritu ug gipadasig ang iyang hunahuna ug ang iyang lawas. "Gikan sa usa ka pisikal nga pagtan-aw, ang labing kaayo nga bahin sa pagbansay sa yoga mao ang kanunay nga pagbag-o. Dili kini dali, ug bisan ang mga punoan nga poses mahimo nga makatangtang sa hangin gikan sa akong mga layag, apan gihigugma ko ang paggukod sa mga katuyoan nga gikuha ako gikan sa akong komportable nga lugar. Yoga mao gyud kanunay ang tambal nga akong kinahanglan, bisan unsa man ang mahitabo sa akong adlaw-adlaw nga kinabuhi, "ingon ni Stanley.

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Usa ka litrato nga gi-post ni Jessamyn (@mynameisjessamyn) kaniadtong Sep 4, 2015 sa 2:43 pm PDT

’}

Ang kauban nga magtutudlo sa yoga nga si Dana Falsetti, kinsa, ingon @nolatrees, nagtukod usa ka komunidad sa Instagram nga hapit 43,000 nga mga sumosunod pinaagi sa pag-debunk sa mga katingad-an nga mga ideyal sa lawas nga kanunay kauban sa yoga sa kasadpang kalibutan-pinaagi lamang sa pag-post og mga litrato sa iyang kaugalingon nga praktis. "Sa kalibutan sa yoga, ang uban mahimong moingon nga ang akong gidak-on ingon usa ka magtutudlo ug estudyante gidili, apan gipaningkamutan nako nga ipakita sa uban nga wala’y butang nga ingon usa ka 'yoga body.' Kini usa ka binuang nga konsepto kung imong hunahunaon kini, nga ang yoga usa ka espirituhanon ug tinuud nga internal nga praktis nga adunay mga pagpakita sa gawas." (Hibal-i kung Giunsa ang Transition Tali sa Yoga Poses nga adunay Grace.)

Ang Falsetti una nga nagbuhat sa yoga sa Mayo 2014 pagkahuman sa pakigbisog sa grabe nga pagpatuyang sa pagkaon sa mga tuig ug nakaabot sa gibug-aton nga 300 pounds sa una pa sa kolehiyo. "Naghunahuna ko nga kung makontrol nako ang akong gibug-aton kini usa ka pagsugod sa usa ka butang nga mas maayo, mao nga nagsugod ako sa pag-ehersisyo, nagdala sa kahibalo sa akong mga batasan sa pagpatuyang, ug nahulog mga 70 ka libra. Ang akong 'bag-ong' lawas, parehas gyud ang akong gibati sa akong sulod. Nag-adto ako sa akong una nga klase sa yoga nga wala’y hibal-an nga nagpangita labi pa. Ang gihatag sa akon sa yoga usa ka bag-ong paagi aron makita ug madawat nako ang akong kaugalingon. "

Sa sinugdan, gisugdan ni Falsetti ang pagdokumento sa iyang praktis pinaagi sa social media ingon usa ka paagi aron mapamatud-an nga sayop ang iyang kaugalingon ug ang uban pinaagi sa pagpakita nga siya mahimo magmakusganon ka Apan "kung labi ko nga nasugdan ang pagtan-aw sa akong kaugalingon sa mga litrato, mas gamay ang bahin sa pagpanghimatuud sa akong kaugalingon. Hinuon, nahimo kini akong pagkahayag ug pagpaayo sa akong kaugalingon nga kalipay ug apresasyon alang sa akong lawas. Karon nakita ko kung unsa gyud ka kinahanglanon kana, dili ra Alang sa akong kaugalingon, apan alang sa daghang uban pa nga nagtoo nga sila usab makahimo sa ingon. "

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Usa ka litrato nga gi-post ni Dana Falsetti (@nolatrees) kaniadtong Agosto 25, 2015 sa 6:04am PDT

’}

Ang kamatuuran nga parehas nga Falsetti ug Stanley-upod ang dili maihap nga ubang mga grammar nga positibo sa lawas, sama ni Valerie sa @biggalyoga ug Brittany sa @ crazycurvy_yoga-bukas nga nagbahagi sa ilang mga pagbiyahe sa social media, ug mahimo nga makonsensya sa mga hagit, stigmas, ug negatibo nga gibati sa mga nga adunay mga isyu sa imahen sa lawas nga nawong nga nagdala sa exponential nga pagtubo sa usa ka online nga komunidad sa gugma ug pagdawat. "Daghang mga tawo ang nagkomento nga pinaagi sa pagpaambit sa akong mga litrato sa yoga natabangan ko sila nga mahimong mas kontento sa ilang kaugalingon nga mga kinaiya sa lawas," mipakigbahin si Stanley. "Alang kanako, kana ang labi ka hinungdanon nga mga pakig-uban nga nagtabang sa mga tawo nga moabut sa usa ka lugar diin mahimo nila nga hingpit nga madawat ang karon nga panahon ug ang ilang kahimtang karon. Nahibal-an man o dili kini nga mga tawo, ang ilang mga pakigbisog dili managlahi sa akon. . Ganahan ko mahibal-an nga nagtukod kami usa ka lainlaing tribo sa himsog, positibo sa lawas nga mga tawo. "

Gawas sa pagdasig sa dili maihap nga mga tawo sa online adlaw-adlaw, nag-uban karon sila Falsetti ug Stanley aron mapalambo ang positibo nga lawas sa komunidad nga labi pa sa pagtanyag sa mga workshop sa yoga sa tibuuk nga nasud. Gikan sa pagguba sa mga inversion sa nagsugod sa pagtudlo sa mga backbend alang sa tanan nga lebel sa abilidad, kini nga dinamiko nga duo nagdala sa positibo nga mensahe sa ilang lawas sa linya ug sa tinuud nga kalibutan, nga naghimo usa pa nga kusganon nga paagi alang kanila aron ipakaylap ang ilang mensahe sa pagdawat sa lawas. Si Falsetti nag-ingon, "Sayo pa nga akong gihunahuna nga ang akong lawas maglimite sa akong praktis, apan sa katapusan nahibal-an ko nga ang akong hunahuna ra ang nagtakda sa mga kinutuban." (Psst ... Kuhaa ang Atong 30-Day Yoga nga Hagit aron Maangkon ang Imong Om!)

Ribyuha alang sa