Nahilom Ako sa Social Media Tungod sa Akong Dili Makita nga Sakit

Kontento

• Gigamit ang 'teknik nga maayo' aron ihulagway ang epekto sa mga sakit sa pangisip
• Lunes, Septyembre 4, gusto nako magpakamatay
• Pero makalampuwas ko ug mobalik ra ko

Sa usa ka adlaw sa wala pa magsugod ang akong yugto, maayo gyud ang akong adlaw. Wala ko kini nahinumduman, kini usa ra ka normal nga adlaw, nga gibati nga malig-on, hingpit nga wala’y nahibal-an kung unsa ang moabut.

Ang akong ngalan mao si Olivia, ug gipadagan nako ang self page sa Instagram page. Usa usab ako ka blogger sa kahimsog sa pangisip nga adunay bipolar disorder ug daghan ang akong gisulti bahin sa stigma sa likod sa sakit sa pangisip. Gisulayan nako nga buhaton kutob sa akong mahimo aron mapataas ang akong pagkahibalo sa lainlaing mga lahi sa mga sakit sa pangisip ug siguraduhon nga nahibal-an sa mga tawo nga wala sila mag-inusara.

Ganahan ko nga sosyal, nakigsulti sa ubang mga tawo nga adunay parehas nga sakit sa akon, ug masangpit. Bisan pa, sa miaging pipila ka mga semana wala ako sa kini nga mga butang. Tapos na ako gikan sa grid, ug nawala ang hingpit nga pagpugong sa akong sakit sa pangisip.

Gigamit ang 'teknik nga maayo' aron ihulagway ang epekto sa mga sakit sa pangisip

Ang labi ka maayo nga paagi nga mahulagway nako kini mao ang paggamit sa pamaagi nga gigamit sa akong inahan kung gipasabut niya ang sakit sa pangisip sa among pamilya ug mga higala. Kini ang iyang "maayo" nga pamaagi - sama sa gusto nga klase sa atabay nga maayo. Ang atabay nagrepresentar sa mga negatibo nga panganod nga mahimo sa usa ka sakit sa pangisip. Kung unsa ka duul ang usa ka tawo sa atabay nagrepresentar sa among kahimtang sa pangisip.

Pananglitan: Kung ang atabay naa sa layo, layo sa akon, kana nagpasabut nga nabuhi ako sa puno. Naa ko sa ibabaw sa kalibutan. Wala’y makapugong kanako ug ako dili katuohan. Maayo ang kinabuhi.

Kung akong gilaraw ang akong kaugalingon nga "tapad sa atabay," okay ra ako - dili kaayo - apan nagpadayon sa mga butang ug nakontrol gihapon.

Kung gibati nako nga naa ako sa atabay, dili maayo. Tingali naa ako sa usa ka kanto nga naghilak, o nagbarug nga nagtutok pa sa wanang, gusto nga mamatay. Oh, unsa ang usa ka malipayon nga panahon.

Sa ilawom sa atabay? Kini pula nga code. Code itom bisan. Heck, kini code itom nga lungag sa pag-antos ug pagkawalay paglaum ug makaluluoy nga mga damgo. Ang tanan nakong gihunahuna karon naglibot sa kamatayon, sa akong lubong, kung unsang mga kanta ang gusto nako didto, ang hingpit nga mga buhat. Dili kini maayong lugar nga mahimo alang sa bisan kinsa nga naapil.

Mao nga, sa kini nga gihunahuna, tugoti ako nga ipatin-aw kung ngano nga akong gipili ang tanan nga "Mission Impossible: Ghost Protocol" sa tanan.

Lunes, Septyembre 4, gusto nako magpakamatay

Dili kini usa ka talagsaon nga pagbati alang kanako. Bisan pa, kini nga pagbati kusgan kaayo, dili ko kini mapugngan. Naa ko sa trabahoan, bug-os nga nabuta sa akong sakit. Maayo na lang, imbis nga ganahang molihok sa akong plano sa paghikog, mipauli ako ug diretso na sa paghigda.

Ang sunod nga pipila ka mga adlaw usa ka dako nga blur.

Apan nahinumdoman ko pa ang pila ka mga butang. Nahinumdom ko nga gipalong ang akong mga pahibalo sa mensahe tungod kay dili ko gusto nga adunay makontak kanako. Dili ko gusto nga adunay bisan kinsa nga mahibal-an kung unsa ako daotan. Gi-disable nako ang akong Instagram.

Ug ako gihigugma kini nga asoy.

Ganahan ko nga magkonektar sa mga tawo, ganahan ko nga mobati nga naghimo ako og kalainan, ug ganahan ako nga mahimong bahin sa usa ka kalihokan. Bisan pa, sa pag-scroll sa app, gibati nako nga hingpit ug nag-inusara. Dili ko makaya nga makit-an ang mga tawo nga malipayon, nalingaw sa ilang kinabuhi, nabuhi ang ilang kinabuhi sa gibati ko nga nawala ako. Gipabati kanako nga ingon ako napakyas.

Gisulti sa mga tawo ang bahin sa pagkaayo ingon kini nga dako nga katuyoan sa katapusan, kung alang kanako, tingali dili kini mahitabo.

Dili na ako makagawas sa sakit nga bipolar. Wala’y tambal, wala’y magic pill aron mabalhin ako gikan sa usa ka depressive zombie ngadto sa usa ka sanag, malipayon, kusug nga engkantada. Wala kini. Mao nga, sa pagkakita sa mga tawo nga nagsulti bahin sa pagkaayo ug kung unsa sila ka malipayon karon, kini nakapasuko kanako ug nag-inusara.

Ang problema nga niyebe sa kini nga siklo sa gusto nga mag-inusara ug dili gusto nga mag-inusara, apan sa katapusan, gibati ko pa usab ang kamingaw tungod kay nag-inusara ako. Kitaa ang akong kalisdanan?

Pero makalampuwas ko ug mobalik ra ko

Paglabay sa mga adlaw, gibati nako nga labi nga nahimulag ako sa katilingbang apan nahadlok ako sa pagbalik. Kung mas dugay ako nga wala, labi ka lisud ang pagbalik sa social media. Unsa man ang akong isulti? Masabut ba sa mga tawo? Gusto ba nila nga mobalik ko?

Mahimo ba ako nga magmatinuoron ug bukas ug tinuud?

Ang tubag? Oo

Ang mga tawo karon dili katuohan ang pagsabut, ug labi na ang mga nakasinati sa parehas nga gibati nako. Ang sakit sa pangisip usa ka tinuud nga butang, ug kung labi naton kini nga pag-istoryahan, dili na kaayo mabati.

Mobalik ako dayon sa social media, sa oras, kung wala ako’y mahimo’g biyaan. Sa karon, ako na. Moginhawa ko. Ug sama sa giingon sa bantog nga Gloria Gaynor, mabuhi ako.

Paglikay sa paghikog:

Kung sa imong hunahuna adunay usa ka tawo nga nameligro dayon nga makadaot sa kaugalingon o makapasakit sa uban:

• Pagtawag sa 911 o sa imong lokal nga numero sa emerhensya.
• Pabilin sa tawo hangtod moabut ang tabang.
• Kuhaa ang bisan unsang mga pusil, kutsilyo, tambal, o uban pang mga butang nga mahimong hinungdan sa kadaot.
• Pagpamati, apan ayaw paghukum, pakiglalis, paghulga, o pagsinggit.

Kung sa imong hunahuna adunay gihunahuna ang paghikog, o ikaw, pagkuha dayon nga tabang gikan sa usa ka krisis o hotline sa paglikay sa paghikog. Sulayi ang National Suicide Prevention Lifeline sa 800-273-8255.

Si Olivia - o ang mubu nga Liv - 24, gikan sa United Kingdom, ug usa ka blogger sa kahimsog sa pangisip. Ganahan siya sa tanan nga mga butang gothic, labi na ang Halloween. Siya usab usa ka daghan nga mahiligon sa tattoo, nga adunay labaw sa 40 sa karon. Ang iyang Instagram account, nga mahimong mawala matag karon ug unya, makita dinhi.