Ngano nga Ang Pagkab-ot sa Akong Resolusyon Nakahimo Kanako Dili Malipayon

Kontento

• Ribyuha alang sa

Sa kadaghanan sa akong kinabuhi, gihubit nako ang akong kaugalingon sa us aka numero: 125, naila usab nga akong "sulundon" nga gibug-aton sa libra. Apan kanunay ako nakigbisog aron mapadayon ang kana nga gibug-aton, mao nga unom ka tuig na ang nakalabay, naghimo ako niana nga resolusyon sa Bag-ong Tuig kini Mahimong ang tuig sa katapusan mawala ako sa katapusang 15 ka libra ug makuha ang labing kaayo nga lawas nga akong gidamgo. Dili ra kini bahin sa hitsura. Nagtrabaho ako sa industriya sa kahimsog-Ako ang cofounder sa ATP Fitness Coaching ug direktor sa programa sa Green Mountain sa Fox Run-ug gibati nako nga kinahanglan nako nga tan-awon ang bahin kung gusto nako nga ang mga kliyente ug uban pa nga angay nga pro modala kanako nga seryoso. Gihimo nako ang akong katuyoan, naghimo og usa ka plano, ug gitugyan ang akong kaugalingon sa pagdiyeta.

Nagtrabaho kini! Labing una sa una. Naghimo ako usa ka sikat nga "pagdiyeta" nga diyeta ug samtang dali nga nahulog ang mga libra, nagsugod ako sa pagdawat sa tanan nga mga maayong pagdayeg. Ang mga kliyente, mga kauban, ug mga higala tanan nagkomento kung unsa ka maayo ang akong hitsura, gipahalipayan ako sa akong pagkawala sa timbang, ug gusto nga mahibal-an ang akong sekreto. Nakapalipay ug gihigugma nako ang atensyon, apan ang tanan nga mga komentaryo nagdala sa pila ka ngitngit nga mga hunahuna. Kusog kaayo ang akong loob nga babaye. Wow, kung ang tanan naghunahuna nga maayo kaayo ako tan-awon karon, kinahanglan nga nagpatambok gyud ako. Ngano nga wala'y nagsulti kanako sa wala pa ako matambok? Unya, nabalaka ako bahin sa kung unsa ang mahitabo kung mobalik ang akong gibug-aton. Dili nako mapadayon kini nga pagdiyeta hangtod sa hangtod! Nahadlok ako nga unya makita sa mga tawo kung unsa gyud ako kahuyang. Naabut nako ang akong 15 ka libra nga katuyoan, apan nakumbinser ako nga kinahanglan nga mawad-an ako labi pa, kung sakali. (Ania kung unsa ang gusto sa adunay bulimia sa ehersisyo.)

Ug ingon ana ra, nahilayo ako sa pamatasan sa pagkaon nga sakit, pinugos nga pag-ehersisyo ug labi nga gikutuban ang akong pagkaon. Adunay ako usa ka sakit sa pagkaon kaniadto-naggugol ako og mga tuig nga mapugos sa pag-ehersisyo ug pagpugong sa akong pagkaon-mao nga nahibal-an ko pag-ayo ang mga simtomas ug makita ang makadaot nga siklo nga akong naabtan. Sa gihapon, gibati nako nga wala’y gahum aron kini mapugngan. Sa katapusan naa ko ang lawas sa akong mga damgo, apan dili ko kini malipay. Ang pagkawala sa timbang mikuha sa akong mga hunahuna ug akong kinabuhi ug sa matag higayon nga magtan-aw ako sa salamin ang tanan nga akong makita mao ang mga bahin nga kinahanglan pa nako nga "ayohon."

Sang ulihi, nabug-atan ako sing sobra nga kabug-aton nga makita man sang iban ang nagakatabo. Usa ka adlaw niana, gibira ako sa akong agalon, gisultihan ako kung unsa ang pagkabalaka sa tanan alang sa akong kahimsog ug gidasig ako nga mangayo tabang. Kadto maoy usa ka turning point para nako. Nakakuha ko og tabang ug sa tambal ug terapiya, misugod ko sa pag-ayo ug nibalik og timbang. Nagsugod ako sa pagtinguha nga mawad-an og timbang aron mahisama ako sa imahe nga naa sa akong ulo sa "kompetensya nga propesyonal sa kahimsog," aron matukod ang kredibilidad sa akong kaugalingon ug sa akong karera. Bisan pa natapos gyud ako nga sukwahi sa kung unsa ang akong gipaningkamutan nga itudlo sa mga tawo. Ang akong gitawag nga "perpekto" nga gibug-aton? Sa katapusan nakita ko nga kini dili mapadayon alang kanako, ug labi ka hinungdan, dili kini himsog alang sa akong lawas o alang sa kinabuhi nga gusto ko mabuhi.

Wala na ako mohimo mga resolusyon sa pagbug-at sa timbang. Gusto nako nga mabuhi ang akong kinabuhi karon, dili "gibug-aton" hangtod nga ako perpekto nga mabuhi. Karong mga adlawa kini mahitungod sa pagtukod ug pagpalig-on sa akong tinuod ug talagsaon nga kaugalingon, gikan sa sulod ngadto sa gawas. Imbis nga mag-focus sa usa ka binuang nga numero, naningkamot ko sa paghimo sa usa ka sulod nga tingog nga buotan, maloloy-on, ug matinabangon. Gisipa nako ang akong sulud nga babaye nga wala sa akong ulo ug ang akong kinabuhi. Dili lang kini ang naghimo kanako nga labi ka malipayon ug himsog apan gihimo usab ako nga usa ka labi ka maayong coach sa kahimsog. Ang akong lawas ug hunahuna parehas nga mas lig-on karon ug makahimo ako sa pagdagan, pagsayaw, ug paglihok sa akong lawas sa bisan unsang paagi nga gusto ko nga dili mabalaka bahin sa salamin o sa sukdanan.

Karon akong gihimo ang gitawag nako nga "release-olutions." Naghimo ako mga katuyoan nga buhian ang mga dili maayo nga impluwensya sa akong kinabuhi sama sa akong sulud nga babaye, ang pagtinguha alang sa kahingpitan, ang walay hunong nga panginahanglan nga angay, pagmahay, kasuko, mga tawo nga nagsuyop og kusog, ug bisan unsang butang o bisan kinsa nga nagdala kanako sa baylo nga nagpalig-on kanako. Gitan-aw nako ang akong kaugalingon karon ug nahibal-an nako nga bisan kung ang akong lawas mahimong dili hingpit, kini angay sama sa kinahanglan nako, ug kana usa ka katingad-an nga butang. Ang akong lawas makahimo sa halos bisan unsa nga akong pangayoon niini, gikan sa pagdala sa bug-at nga mga kahon ngadto sa pagkuha sa mga bata ngadto sa pagdagan sa hagdanan o sa dalan. Ug ang labing maayo nga bahin? Gibati nako nga hingpit nga gawasnon. Nag-ehersisyo ako tungod kay gihigugma ko kini. Nagkaon ko ug himsog nga mga pagkaon kay kini makapaayo kanako. Ug usahay mokaon ko og mga biskwit sa Pasko alang sa pamahaw. Labi akong nalipay sa kini nga gibug-aton ug, labi ka makaikag, kana ang hingpit nga lugar nga mahimo.

Ribyuha alang sa