Kanus-a Mahisgutan ang Bahin sa Pagkawala sa Timbang Samtang Nagdeyt

Kontento

• Ribyuha alang sa

Si Theodora Blanchfield, 31, usa ka social media manager gikan sa Manhattan mapasigarbuhon sa kamatuoran nga lima ka tuig na ang milabay, nawad-an siya og 50 ka libra. Sa tinuud, usa kini ka panaw nga gipaambit niya sa publiko sa iyang blog nga Pagwala sa Timbang sa Siyudad. Apan adunay pipila ka mga tawo nga iyang gibalibaran: ang iyang mga romantikong petsa.

"Supak kini sa tanan nga akong gisaligan, apan ang akong gibug-aton kaniadto hinungdan nga mobati ako nga mahuyang ug naulaw pa ako," ingon ni Blanchfield. "Nabalaka ako nga hunahunaon nila nga mabawi ko kini. O nga kanunay ako nagdiyeta ug dili ako makapalipay-ingon kung ang buhaton ko lang mao ang pagkaon og mga salad ug pag-ehersisyo." (Malipay sa mga petsa, malipayong oras, ug labi pa sa kini nga Mga Tip sa Pagkawala sa Timbang alang sa Matag Kalihokan sa Hingapusan sa Katapusan nga Buwan.) Ikasubo, ang kana nga kahadlok gikumpirma alang sa Blanchfield sa usa ka bag-o lang nga una nga petsa. Usa ka babaye nga kaila ang misinggit sa tibuuk nga bar, "Gihigugma ko ang imong blog!" nag-aghat sa iyang ka-date nga pangutan-on si Blanchfield kung unsa ang blog. Gisultihan niya siya-ug wala na gyud siya makadungog gikan kaniya.

Dili mahibal-an ni Blanchfield kung ngano nga nawala ang iyang pag-date, apan ang mga eksperto uyon nga maalamon nga maghulat hangtod daghang mga kaagi sa wala pa ipaambit ang personal nga kasayuran sama sa pagkawala sa timbang. "Kung ang usa sa mga una nga impresyon sa imong date mao ang kahibalo nga imong gibuhian ang daghang gibug-aton, makita niya kini ingon usa sa imong panguna nga paghubit nga bahin," saysay ni Mimi Tanner, tagsulat sa Ang Reverse Ultimatum: Pagkuha Usa ka Pasalig nga Wala Panagbangi. Ingon niana kung unsa ka eksakto buhata nag storya ka sa imong past?

Pag-frame Kini sa usa ka Mensahe sa Empowerment-Dili Maulaw

"Imbis nga isulti nga 'Tambok ako kaniadto,' pagsulay nga isulti, 'Nagsugod ako sa paghanas alang sa usa ka marathon usa ka tuig ang milabay, ug nawad-an ako og daghang gibug-aton. Nindot kaayo kini,'" midugang si Sara Eckel, tagsulat sa Dili Ikaw: 27 (Sayop) Rasons Ikaw Single. "Kadaghanan sa mga tawo gusto nga makat-on kung giunsa nimo kini nahimo. Gikontrol nimo ang usa ka butang sa imong kinabuhi." Buhata ang hilisgutan sa panagsulti nga wala’y hinungdan kaysa paghulog usa ka bombshell. (Pagkahuman, gibahinbahin ra nimo nga kaniadto lainlain nga gidak-dili nga imong gitulis ang balay sa imong silingan.) Si Blanchfield-nga nagbag-o sa ngalan sa iyang blog nga The Preppy Runner-nagsagop sa bag-ong pamaagi. "Katuyoan nako nga gipaminusan ang gibug-aton sa timbang ug gihatagan gibug-aton ang kabaskog sa lawas," ingon niya.

Hinungdanon ang Oras

Kini mao ang madanihon nga gusto sa pagpakita sa mga hiyas nga makatabang kanimo sa pagkab-ot sa usa ka ingon ka makadayeg nga katuyoan. Kinsa ang dili gusto nga makig-date sa usa ka tawo nga adunay gipakita nga track record sa kaisug, pasalig, ug disiplina sa kaugalingon? Kung kinahanglan ka nga maghunahuna usa ka numero, ang ikalima nga petsa mao ang labing kaayo nga oras alang sa daghang pagpadayag, ingon ni Tanner. "Makaila na sila kanimo kaniadto ug mahimo nilang ilakip kini nga bag-ong kasayuran nga wala kini makadaot sa ilang malumo nga mga impresyon," ingon niya. (Alang sa dugang nga tambag sa tiyempo, basaha Ang Tamang Panahon aron Maistorya ang Tanan sa Usa ka Relasyon.)

Tingali ang usa ka labi ka maayo nga timailhan sa husto nga oras aron isulti, bisan pa, kung kanus-a ka pamati andam na "Dili ka obligado nga isulti sa tanan ang imong bug-os nga istorya sa kinabuhi," ingon ni Eckel. "Mas maayo nga gikan ka sa usa ka lugar nga respeto sa kaugalingon. Imbis nga maghunahuna, 'Hukman ba niya ako?' hunahunaa, 'Komportable ba ako nga ihatag kini nga tawo kini nga kasayuran?' Gihatagan mo ang imong kaugalingon sa gahum. "

Si Ilyssa Israel, 39, usa ka executive assistant gikan sa Springfield, NJ, mibati nga komportable kaayo sa usa ka lalaki nga iyang gisultihan siya sa ikaduha nga petsa nga siya nawad-an og dul-an sa 100 ka libra human sa pag-opera sa gastric bypass-ug nakadawat og dugang nga operasyon aron makuha ang sobra nga panit. . Ang iyang tubag: "Maayo! Maayo alang kanimo!" Pagkahuman gisugid niya ang iyang kaugalingon nga pakigbisog sa timbang ug imahe sa lawas. "Sa akong hunahuna ang pagsulti kaniya sa sayo pa nagpasuod kanamo," ingon ni Israel. "Mahimo namon isulti sa matag usa ang among labing lawom nga labing ngitngit nga mga tinago ug madawat ang hingpit." Nagpakasal sila duha ka tuig sa ulahi.

Kontrolaha ang Mga Makontrol

Bisan unsa pa nimo ka malimbungon nga isulti ang imong kagahapon, dili nimo makontrol kung giunsa kini madungog sa uban. Pag-andam alang sa pipila nga mabaw o taphaw, dugang ni Eckel. Apan hibal-i nga usahay, katingala ka sa mga tawo. Natandog si Blanchfield sa dihang gisultihan siya sa usa ka lalaki nga iyang gika-date nga gidasig niya siya ug sa ulahi, nawad-an siya og igong gibug-aton. "Nindot ang gibati sa pagkasayud nga ang pagbag-o sa akong kinabuhi ug gibutang kini didto adunay positibo nga epekto sa uban," ingon niya. (Idugang kana sa 6 Dili-Dayag nga mga Timailhan nga Siya usa ka Tigbantay.)

Ribyuha alang sa