Tabang! Kanus-a Matulog ang Akong Bata sa Tibuok gabii?

Kontento

• Usa ka pahinumdom bahin sa mga pagkalainlain
• 'Pagkatulog sa tibuok gabii' - kung unsa kini, ug kung unsa kini dili
• Mga edad nga 0-3 ka bulan: Ang ‘ikaupat nga trimester’
• Mga bata nga nagpasuso kumpara sa gipasuso sa pormula
• Mga aberids sa pagkatulog alang sa mga masuso, 0-3 ka bulan
• Mga edad nga 3-4 ka bulan
• Mga aberids sa pagkatulog alang sa mga masuso, 3-6 ka bulan
• Mga edad 6-9 ka bulan
• Pagkabulag pagkabalaka
• Mga aberids sa pagkatulog alang sa mga masuso, 6-9 ka bulan
• Nag-edad og 9-12 ka bulan
• Mga aberids sa pagkatulog alang sa mga masuso, 9-12 ka bulan
• Mga tip ug limbong alang sa labi ka maayo nga pagkatulog sa gabii - alang sa tibuuk nga pamilya
• Mga pag-hack sa pagkatulog
• Kasagaran nga mga kabalaka
• Q&A kauban si Karen Gill, MD
• Ang gidala

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Gihigugma nimo ang imong bag-ong gamay nga tipik ug mahalon ang matag milyahe. Gikan sa pagpuga sa imong tudlo hangtod sa una nga pahiyom, naabut sa imong bata ang camera ug mapasigarbuhon nga gipaambit kini nga mga higayon sa mga higala ug pamilya.

Usa ka butang nga tingali dili nimo gusto nga ipaambit? Kung giunsa nimo gihikaw ang pagkatulog.Ang maayong balita mao, ang mga masuso masugdan magsugod sa pagkatulog sa gabii mga 6 ka bulan ang edad sa aberids.

Mao nga sukli ang tentasyon nga mag-wild uban ang mga filter sa Snapchat aron matul-id ang mga ngitngit nga bilog - ug hibal-an nga wala ka mag-inusara sa paghulat sa niining matahum nga milyahe.

Usa ka pahinumdom bahin sa mga pagkalainlain

Ingon sa gusto namon nga iiskedyul ang among kinabuhi, mga hapit sa 6 ka bulan sa ilang kinabuhi, ang mga masuso adunay lainlaing mga ideya. Adunay sila mga sporadic pattern sa pagkatulog nga mahimong makapalibog ug bisan magbag-o gikan sa usa ka semana hangtod sa sunod. Mahimo sila matulog hangtod sa 17 ka oras sa usa ka adlaw, sigurado - apan tingali alang ra sa 1-2 ka oras matag oras sa pipila nga mga kaso. Makapaluya kini sa bag-ong mga ginikanan.

Apan hinumdomi nga ang imong bag-ong natawo adunay gamay nga tiyan. Sila (kasagaran) pagmata sa tibuuk gabii tungod kay gigutom sila. Ug parehas kanimo, vocal sila kung kinahanglan nila pagkaon. (Ug dili sama kanimo, dili nila maserbisyohan ang ilang kaugalingon.)

Wala’y usa ka sukod nga sukaranan sa tanan nga oras alang kung kanus-a matulog ang imong anak sa gabii - makapasubo, dili ba? - apan kini mahinabo. Samtang ang pipila nga mga bata natulog sa gabii sa 6 nga bulan ug kini mahimo nga giisip nga "naandan," ang uban dili hangtod sa 1 ka tuig - apan bisan unsang paagiha, adunay labi nga makanunayon nga pagkatulog sa umaabot alang kanimo ug sa bata.

Ang matag bata managlahi, busa paningkamoti nga dili itandi ang batasan sa pagkatulog sa imong bata sa uban. (Ug dili gyud, sa kanunay Itandi ang imong wala’y sala nga selfie sa Snapchat o Instagram litrato sa usa ka bag-ong ginikanan. Ang pagkaginikanan matahum, ug ingon usab ikaw.)

Maglalom pa kita sa lawom kung unsa ang mapaabut.

'Pagkatulog sa tibuok gabii' - kung unsa kini, ug kung unsa kini dili

Giisip sa mga eksperto ang "pagtulog sa tibuuk gabii" ingon pagtulog nga 6 hangtod 9 ka oras matag oras alang sa mga bata ug mga hingkod. Apan alang sa mga masuso, ang pagkatulog sa tibuok gabii mahimong magpasabut nga ang imong anak kinahanglan pa nga magpasuso o magkuha usa ka botelya - hinumdumi, ang gagmay nga mga tummies nagpasabut kanunay nga gitawag ang kagutom - apan makatulog pag-usab pagkahuman.

Mao nga ang imong 3-bulan nga "natulog sa tibuok gabii" dili kinahanglan gipasabut ikaw pagkuha walay hunong nga pagkatulog. Apan nagpasabut kini nga ang imong anak nagkuha usa ka kalidad nga shut-eye aron makatabang sa ilang pag-uswag ug pagtubo.

Mga dos-tersiya sa mga bata ang tinuud nga natulog nga wala makababag - alang sa malipayon nga 6 hangtod 9 ka oras - sa edad nga 6 ka bulan ang edad.

Mga edad nga 0-3 ka bulan: Ang ‘ikaupat nga trimester’

Tingali gisultihan ka nga ang pagmabdos naglangkob sa tulo nga mga trimester. Unya unsa man kini bahin sa ikaupat?

Ang ikaupat nga trimester, o bag-ong natawo nga panahon, mao ang timeframe kung ang imong anak 0-3 ka bulan. Nailhan kini nga ikaupat nga trimester tungod kay ang imong bata nag-ayo sa oras sa gawas sa imong tagoangkan - ug usahay, sa tinuud nga paagi, gimingaw kini ug nanghinaut nga makabalik dinhi!

Ang pipila nga mga bag-ong natawo nga gikalibog ang ilang mga adlaw ug gabii, mao nga nangatulog sila sa adlaw ug kanunay nagmata sa gabii. Gamay ang ilang tiyan, busa kinahanglan nila mokaon matag 2-3 ka oras. Kasagaran himuon kini sa imong bata nga kinahanglan nga kusog ug tin-aw, apan makigsulti sa imong doktor sa bata.

Sa una nga duha ka semana, posible nga kinahanglan nimo pukawon ang imong anak alang sa pagpakaon kung wala sila mahigmata nga sila ra sa kini nga mga lat-ang, labi na kung wala pa sila makabalik sa ilang timbang sa pagkatawo.

Daghang pag-uswag usab ang nahinabo sa kini nga mga bulan, busa ang imong mga gabii nga wala makatulog mobayad - nga adunay interes.

Mga bata nga nagpasuso kumpara sa gipasuso sa pormula

Ang mga masuso nga nagpasuso mahimo nga adunay gamay nga magkalainlain nga mga iskedyul sa pagtulog kaysa mga gihimong pormula nga mga bata sa niining orasa. Ang gatas sa inahan adunay kalagmitan nga moagi sa sistema sa digestive sa imong bata nga labi ka dali kaysa pormula. Mao nga kung nagpasuso ka, ang imong bata mahimo’g kanunay gigutom.

Mahimo usab nga kinahanglan nimo nga magpasuso labing menos 8 hangtod 12 ka beses matag 24 oras hangtod moabut ang imong gatas sa una nga semana o duha. Pagkahuman ang imong anak mahimo pa nga kinahanglan magpasuso matag 1.5-3 ka oras sa una nga 1-2 ka bulan, apan mahimo’g makatulog og labi ka taas sa gabii.

Ang mga bata nga gipakaon sa pormula mahimo’g kinahanglan nga magkuha usa ka botelya matag 2-3 ka oras. Pakigsulti sa pedyatrisyan sa imong anak alang sa piho nga mga panudlo alang sa kung unsa ka pirmi nila kinahanglan pakan-on. Ug hinumdomi - dughan o pormula, ang gipakaon nga bata mao ang labing kaayo nga bata.

Mga aberids sa pagkatulog alang sa mga masuso, 0-3 ka bulan

Mga edad nga 3-4 ka bulan

Sugod sa 3 ka bulan, ang imong anak mahimo’g magsugod sa pagtulog sa labi ka taas nga pag-abot sa usa ka panahon. Aleluya! Kung interesado ka sa pangatarungan - ug dili ra sa ilawom nga linya (daghang tulog!) - Ania ra:

• Mas gamay ang mga pagpakaon sa gabii. Samtang nagdako ang imong bata, anam-anam nga maminusan ang mga pagpakaon sa gabii. Sa 3 ka bulan, ang imong anak mahimo’g gikan sa pagpangaon matag 2-3 ka oras hangtod matag 3-4 ka oras. Sa pag-abut sa 6 ka bulan, ang imong anak lagmit nga mokaon matag 4-5 ka oras ug mahimo nga makatulog labi pa kadugay sa gabii. Pakigsulti sa imong pedyatrisyan alang sa eksaktong mga rekomendasyon kung kanunay nga kinahanglan mokaon ang imong bata.
• Pagkunhod sa Moro reflex. Ang Moro sa imong bata, o nakurat, ang reflex mikunhod sa edad nga 3-6 ka bulan. Kini nga reflex - bisan kung wala’y kaayo nga kaanyag - mahimo nga makagmata sa imong anak, mao nga nangatarungan kini nga pagminus makatabang sa pagpahaba sa pagkatulog. Niini nga punto, sila adunay labaw nga pagpugong sa ilang mga lihok ug reflexes.
• Makapahupay sa kaugalingon Magsugod ka nga mamatikdan ang mga pamatasan nga makapahupay sa kaugalingon mga 4 ka bulan, apan ang kadaghanan sa mga masuso nagkinahanglan og tabang sa makahupay hangtod sa mga 6 ka bulan. Gikan sa sayo pa, mahimo nimo nga matabangan ang imong anak pinaagi sa (maampingon ug hilum nga paagi!) Aron sila makatulog kung sila nahinanok, apan nagmata gihapon. Ingon usab, pagsugod aron matabangan ang imong gamay nga makilala sa taliwala sa gabii ug adlaw pinaagi sa pagbutang kanila sa usa ka pagkatulog sa usa ka ngitngit nga sulud ug ang ilang pasungan lamang.

Mga aberids sa pagkatulog alang sa mga masuso, 3-6 ka bulan

Mga edad 6-9 ka bulan

Pagkahuman sa 6 ka bulan, ang imong bata adunay katakus nga labi ka makahupay sa iyang kaugalingon sa gabii.

Usa ka mubo nga sulat sa mga bag-ong ginikanan dinhi: Kung ang imong bata naa pa sa bag-ong natawo nga yugto, mahimo nimong gitinguha ang labi ka independente nga yugto nga hapit namon iglarawan. Apan katingad-an, nagsaad kami nga kung moabut ka sa kini nga punto, makit-an nimo ang imong kaugalingon nga nagpahinumdum bahin sa imong bag-ong natawo ug paghulat nga maghinay ang oras. Ang among tambag? Malipay sa matag bililhon nga yugto sa pag-abut niini.

Sulod sa kini nga mga bulan, mahimo ka nga makapadayon sa labi ka nakatakda nga iskedyul sa pagtulog ug pagtulog. Ang imong gamay nga anak mahimo’g gikan sa 3-4 nga mga panulog sa usa ka adlaw ngadto ra sa usa ka magtiayon matag adlaw. Ug… drumroll, palihug… mahimo sila makatulog hangtod sa 10–11 ka oras sa usa ka gabii sa niining orasa.

Pagkahuman sa 6 ka bulan, mahimo nimong awhagon ang imong bata nga makakat-on og bag-ong mga pamaagi aron paghupay sa kaugalingon. Sulayi nga susihon sila kung naghilak sila aron masiguro nga dili kaayo init o bugnaw, apan ayaw kuhaa sila gikan sa ilang pasungan kung wala’y daotan. Mahimo nimo pa usab nga hikoton ang ilang agtang o makigsulti kanila nga hinay aron mahibal-an nila nga naa ka didto.

Pagkabulag pagkabalaka

Mga 6 ka bulan, ang imong anak mahimo’g makasinati usab og pagkabalaka sa pagkabulag sa unang higayon. Bisan ang mga masuso nga kaniadto nangatulog nga maayo mahimong "backslide" kung kini mahinabo.

Mahimong sila mosinggit o magdumili nga matulog nga wala ka sa sulud, ug mahimo ka matintal sa paghatag - bisan tungod kay kini talagsaon nga tam-is nga kinahanglan, o tungod kay naghinamhinam ka nga mohunong ang paghilak.

Ang pagkabalaka sa pagkabulag usa ka hingpit nga normal nga bahin sa pag-uswag. Kung nabalaka ka bahin niini, pakigsulti sa pedyatrisyan sa imong bata alang sa mga paagi nga makatabang ka nga makatulog pag-usab ang imong gamay nga bata (aron mahimo ka nga makalusot sa laing kuwarto alang sa binge sa Netflix).

Kung ang imong bata wala pa nakakat-on nga makatulog nga wala gipakaon o gipugngan, mahimo kini usa ka malisud nga oras aron masugdan kini nga proseso.

Mga aberids sa pagkatulog alang sa mga masuso, 6-9 ka bulan

Nag-edad og 9-12 ka bulan

Niini nga punto, kinahanglan nimo nga adunay usa ka nakatakda nga naandan nga pagkatulog. Ang mga naps kinahanglan nga sa adlaw kung kini magaan. Sa gabii, mahimo nimo maligo ang imong anak, mabasa ang usa ka libro, ug ibutang sila sa gabii. O, tingali gipalabi nimo ang us aka lahi nga naandan nga kalihokan! Ang yawi dinhi mao ang a makanunayon ang naandan makatabang kanila nga mahibal-an nga oras na sa paghigda.

Pagkahuman sa 9 ka bulan, ang imong anak kinahanglan nga natulog sa mas dugay nga panahon. Apan mahimo pa sila makasinati og pagkabalaka nga pagkabulag, nga maglisud kanimo nga mobiya sa kwarto pagkahuman ibutang sila sa ilang pasungan.

Nahibal-an namon nga kini lisud, apan paningkamuti nga ipadayon ang imong mga pagbisita sa paghigda sa kuna nga mas mubo sa paglabay sa panahon. Susiha ang imong bata ug siguruha nga OK ra sila. Kantaha sila usa ka lullaby o rub sa ilang likod. Sa kinatibuk-an dili nila kinahanglan nga pakan-on o kuhaon.

Sama sa kanunay, pakigsulti sa imong pedyatrisyan kung nabalaka ka sa katakus sa imong bata nga makatulog sa gabii sa kini nga punto.

Mga aberids sa pagkatulog alang sa mga masuso, 9-12 ka bulan

Mga tip ug limbong alang sa labi ka maayo nga pagkatulog sa gabii - alang sa tibuuk nga pamilya

Hinumdomi, sa una nga semana o duha, ang mga bag-ong natawo nga bata kinahanglan magpakaon sa matag pila ka oras, mao nga tingali dili luwas nga makatulog sila sa dugay nga panahon, bisan sa gabii.

Mga pag-hack sa pagkatulog

Ibutang ang imong bata sa pasungan kung sila nahinanok, apan wala matulog. Hibal-i ang pagbasa sa mga timaan sa imong bata sama sa usa ka libro. Mahimo sila maghibi o pahid sa ilang mga mata kung nahinanok sila, sama sa imong gibuhat! Ang pagbutang kanila sa likod sa pasungan kung hatagan ka nila niini nga mga timailhan makatabang kanila nga dali makatulog. Ang katapusan nga butang nga gusto nimo mao ang pagsulay nga pugson ang usa ka malipayon, nagdula nga bata aron makatulog, busa adunay mga naandan nga pagginhawa sa hangin sa imong bulsa sa likud.

Paghimo usa ka iskedyul sa pagtulog. Ang usa ka rutina sa oras sa pagtulog makatabang alang kanimo - makahuluganon nga makatabang usab kini sa imong mini-me. Kana mahimong gipasabut nga maligo ang imong anak, magbasa og usa ka libro, ug dayon ibutang kini sa pasungan kung hatagan ka nila sa katulog nga mga timaan. Ang pag-set up og sayo sa mga pamatasan mahimong magpasabut nga ikaw adunay daghang kalampusan sa ulahi.

Pagbansay luwas nga mga batasan sa pagkatulog. Kanunay ibutang ang imong bata sa ilang likud sa ilang kuna aron matulog. Kuhaa usab ang tanan nga mga butang - mga peligro, sa tinuud - gikan sa ilang pasungan o palibot sa pagkatulog.

Paghimo usa ka sulud nga palibot alang sa pagkatulog. Wala’y gusto nga makatulog kung init kaayo o labihan katugnaw, busa tan-awa ang temperatura sa wanang sa imong bata. Mahimo usab nimo gusto nga mamuhunan sa mga blackout nga kurtina kung kini gaan pa kung gipatulog mo kini. Samtang wala sila masaligan nga gipakita nga makatabang alang sa tanan nga mga masuso (ug ang pipila ingon dili gusto nila), ikonsiderar ang pagpamalit alang sa usa ka puti nga makina sa ingay o pagpahayahay sa sound machine sa bata aron matabangan ang imong gamay nga pahulay.

Magpadayon nga makanunayon. Kung ang tanan sa imong balay naa sa lainlaing mga iskedyul sa gabii, mahimong lisud nga magpadayon sa usa ka naandan nga kalihokan. Sulayi nga magpadayon nga makanunayon. Kini ang magbutang sa imong anak aron mahimo’g usa ka maayong pagkatulog sa ulahi.

Kasagaran nga mga kabalaka

Q&A kauban si Karen Gill, MD

Tabang! Ang akong anak 6 ka bulan ug wala gihapon matulog sa tibuuk gabii. Kinahanglan ba nga makigsulti ako sa usa ka eksperto sa pagkatulog?

Daghan ang nagsalig sa kung giunsa ug diin ang imong bata nahikatulog sa una ug kung unsa ang kinahanglan aron sila makatulog pag-usab sa pagmata nila. Pagsugod pinaagi sa pagpakigsulti sa pedyatrisyan sa imong anak nga makatabang kanimo nga mahibal-an kung ngano nga nagmata ang imong bata ug dayon tabangan ka nga makahimo usa ka plano alang sa labi ka maayo nga pagkatulog.

Ang akong 2-bulan nga bata ingon og usa ka maayong pagkatulog, apan nabalaka ako nga dugay kaayo sila nga natulog nga wala’y botelya sa gabii. Kinahanglan ba nako sila pukawon?

Kung ang imong anak nagkuha og timbang nga maayo ug wala nagpahiping mga kondisyon sa medisina nga nanginahanglan labi ka kanunay nga pagpakaon dili nimo kinahanglan pukawon ang imong anak sa gabii aron mokaon.

Giunsa nako mahibal-an kung ang akong bata malibog lang o nagkinahanglan gyud kanako sa gabii? OK ra ba nga tugotan sila nga "isinggit kini" sa ilang pasungan?

Ang usa ka masuso nga nagpakaon ug nahinanok mahimo nga makakat-on nga makatulog nga mag-inusara mga 4 hangtod 6 ka bulan, o bisan kaniadto pa. Normal pa ang pagmata sa gabii pagkahuman niini, apan kung wala pa nila nahibal-an kung unsaon nga makatulog nga sila ra, kasagaran gusto nila nga adunay usa nga mohupay kanila sa ilang pagmata, bisan kung dili sila gigutom. Gipakita ang mga pagtuon nga ang mga masuso sa mga pamilya nga mogamit lainlaing mga pamaagi sa "pagbansay sa pagkatulog" dili masagubang adunay mga problema sa pagdugtong, emosyonal, o pamatasan sa ulahi sa pagkabata.

Ang mga tubag nagrepresentar sa mga opinyon sa among mga eksperto sa medisina. Ang tanan nga sulud istrikto nga nahibal-an sa impormasyon ug dili kini angay ikonsiderar nga tambag sa medisina.

Ang gidala

Ang unang tuig sa kinabuhi sa imong bata mahimo nga mahagit alang sa mga ginikanan nga kulang sa tulog. Apan maabut nimo ang katapusan nga linya, gisaad namon.

Hinumdomi, gibuhat nimo kini tanan aron matabangan ang imong gamay nga bata nga motubo ug molambo sa usa ka himsog nga paagi - bisan kung nawad-an usab ka makatulog. Ug samtang nagdako ang imong bata, magsugod na sila sa pagtulog nga labi ka dugay sa matag panahon, pahulay nakaseguro (sa literal).

Kung nabalaka ka bahin sa mga kinaiya sa pagkatulog sa imong gamay nga bata, ayaw pagpanuko sa pagduol sa ilang doktor alang sa tambag. Adunay higayon, madungog nimo nga ikaw ug ang imong bata ang nagbuhat maayo ra.