Unsa Kana nga Puting Imnon nga Kourtney Kardashian Inom Sa KUWTK?

Kontento

• Ribyuha alang sa

Si Kourtney Kardashian mahimo (ug tingali kinahanglan) magsulat usa ka libro sa tanan niyang mga lagda sa kahimsog. Taliwala sa pagpadayon sa pagkapuliki sa iyang mga negosyo, usa ka emperyo sa reality show, ug ang iyang tulo nga mga anak, ang bituon mao ang usa sa labing kaayo katabas ug labing kahimsog nga mga inahan nga celeb. Nahibal-an na nimo kung unsa ang iyang gikaon sa paniudto, apan sa miaging semana KUWTK Si Kourtney nakit-an nga naghigop sa usa ka butang nga mahimo nimong makita sa mga estante sa tindahan labi pa ug labi ka likido nga mga probiotic.

Ang mga probiotic nga ilimnon dugay na nga naglungtad (ang gipili nga botelya ni Kourtney mao ang Bio-K+ Organic Brown Rice Probiotic sa blueberry), apan nagsugod pa kini sa pag-usbaw sa pagkapopular, ug ang mga lahi gi-stock sa refrigerated nga seksyon sa daghang mga grocery store ug merkado. . Dako ang mga kaayohan sa mga probiotics: Gidugangan nila ang daghang mga maayo nga bakterya sa imong lawas ug makatabang sa mga isyu sa digestive, nakaapekto sa imong immune system, ug nakaapekto sa pagkasensitibo sa leptin, ang nabusog nga hormone nga adunay hinungdan sa imong gana ug metabolismo. Sa 70 porsyento nga natural nga panlaban sa imong lawas nga makit-an sa tinai, kana ang igo nga katarungan aron makapangita daghang mga paagi aron maapil ang daghang mga probiotics sa imong pagdiyeta o hunahunaa ang pagkuha usa ka suplemento.

Ang maayong paagi nga daan aron makuha ang mga probiotics sa imong lawas pinaagi sa mga fermented nga pagkaon sama sa sauerkraut, kefir, ug Greek yogurt (basta ang marka sa marka kini adunay buhi ug aktibo nga mga kultura sa selyo). Gawas sa yogurt, tingali wala ka nagkaon usa ka toneladang kefir o kimchi sa kanunay, busa nagsugod ang mga tawo sa pagpangita alang sa uban pang mga katingad-an nga paagi aron mokaon daghang mga probiotic. Ang mga butang sama sa mga suplemento, gipadato nga mga granola bar, ug mga ilimnon nga adunay dugang nga mga probiotics mao ang labi ka bag-o nga paagi aron makuha kini nga maayo nga bakterya sa imong sistema (nga dili kinahanglan nga ihawon ang usa ka kumo nga mga sour pickle ... ick).

Bisan kung ang mga kaayohan mahimo ka nga modagan sa tindahan aron maibutang usab ang imong pantry gamit ang mga probiotic packaged goods, ang uban nag-ingon nga ang pagkaon ug ilimnon nga dili natural nga adunay sulud nga probiotics dili bili sa imong salapi. Usa ka pagtuon nga gi-publish karon sa journal Tambal sa Genome nakit-an nga ang mga suplemento nga probiotic wala’y kaayohan nga epekto sa gut bacteria sa himsog nga mga hamtong, bisan kung gikinahanglan ang dugang nga pagsiksik aron makita ang mga epekto sa mga hamtong nga adunay sakit nga digestive, sama sa IBS. Ang mga probbiotic nga probbiotic nga gikaon gikan sa mga uga nga pagkaon, sama sa mga liso sa chia, dili mabuhi samtang ang mga gikan sa cool, basa nga mga palibot, sama sa mga probiotics nga natural nga makit-an sa yogurt.

Unsa man ang hukom? Ang Bio-K+ ug uban pang mga ilimnon sama niini adunay mga sustansya (sama sa calcium ug protina) sa ibabaw sa dugang nga mga probiotics, mao nga maayo ang imong lawas sa bisan unsang paagi. Samtang dili nimo makit-an ang bayad pagkahuman sa usa ka botelya, sa ulahi nga panahon, kung sundon nimo ang lead sa puti nga pag-inom ni Kourtney, mahimo ka makasinati og dili kaayo pagpamula, pag-ayo sa panghilis, ug pagkunhod sa pagkadunot. Ibilin kini sa usa ka Kardashian aron mahimong usa ka uso nga uso bisan sa kusina.

Ribyuha alang sa