Kini nga 12 Mga Adlaw sa Fitmas Video nga Hingpit nga Nakakuha Kung Unsa Kini Gusto Mag-ehersisyo sa Panahon sa Piyesta Opisyal

Kontento

• Ribyuha alang sa

Adunay ka daghang mga hinungdan aron ipaagi sa imong pag-ehersisyo ang mga piyesta opisyal: usa ka busy nga iskedyul, ang pagpukaw sa hibernate, ug usa ka "Magsugod ako sa Enero" nga mentalidad, "sa paghingalan sa pipila (bisan kung sigurado kami nga mahimo nimo paghimo og dugang nga mga pasangil aron makompleto ang lista).

Ang tinuud, karon tingali dili ang oras aron magtakda sa mga PR o modaog bisan unsang mga pasidungog (apan, hoy, labaw nga gahum kanimo kung taas ang imong gitinguha). Apan gikinahanglan lamang ang pipila ka mugbo nga pag-ehersisyo ug himsog nga pagbayloay aron magpabilin sa dalan niining panahon sa pangilin, ug bisan ang gagmay nga mga kausaban modugang. (Tan-awa usab: 5 Mga Rason nga Kinahanglan Nimong Sugdan ang Imong Resolusyon Karon)

Busa ibubo ang imong kaugalingon og eggnog smoothie, pahimusli ang usa ka walay sulod nga gym kutob sa itugot sa imong sched, ug pangandam sa LOL sa tanan-tinuod nga mga pakigbisog sa pag-ehersisyo sa mga holidays.

Ribyuha alang sa