Unsa ang buhaton Kung Magmata Ka uban ang usa ka Bag-ong Psory Flare: Usa ka Lakang nga lakang sa Lakang

Kontento

• 1. Hunahunaa ang bahin sa imong plano sa pagdumala
• 2. Pagpakalma
• 3. Pag-shower ug pagkaligo
• 4. Pagpahid sa lotion ug mga krema aron mapakalma ang imong panit
• 5. Hunahunaa kung kinahanglan ba nimo ang usa ka over-the-counter nga produkto aron mapakalma ang dapit nga naglamuk
• 6. Pag-inom sa kinahanglan nga mga tambal
• 7. Mogawas sa adlaw
• 8. Pakigsulti sa imong doktor

Ang dako nga adlaw sa katapusan ania na. Naghinamhinam ka o gikulbaan bahin sa kung unsa ang naa sa unahan ug pagmata nga adunay soryasis sa psoriasis. Kini mahimo’g ingon usa ka kakulian. Unsa imong ginabuhat?

Ang pagtambal sa psoriasis sa adlaw sa usa ka hinungdanon nga hitabo mahimo’g lisud, labi na tungod kay ang kondisyon dili lang “mawala” pagkahuman sa usa ka yano nga pagtambal. Ang psoriasis usa ka laygay nga kondisyon sa autoimmune nga kinahanglan nimo pagdumala kanunay. Samtang wala’y tambal nga mahika alang sa kini nga kalisud sa adlaw, mahimo ka makaghimo daghang mga lakang aron matabangan ang imong pagsilaob.

Ania kung unsa ang gusto nimo nga hinumdoman kung gisusi ug gitambalan ang psoriasis alang sa usa ka hinungdanon nga hitabo:

• Mahimong nabalaka ka sa hitsura sa imong pagsilaab, apan adunay ka kondisyon sa medisina nga nanginahanglan pag-amping ug pagtagad. Adunay mga paagi aron maminusan ang mga timbangan ug uban pang mga simtomas, apan dili kini lagmit nga mawala tanan sa usa ka adlaw.
• Mahimo ka makasinati kasakit ug dili komportable gikan sa pagsilaob. Gusto nimo nga sulayan ang paghupay sa panit ug pagpahumok sa timbangan. Mahimo usab nga ikaw interesado nga moinom usa ka tambal nga makapahupay sa sakit.
• Kinahanglan nimo nga pagdumala ang itch ug likayan ang bisan unsang pag-aghat sa paggisi sa siga. Ang paggisi sa naapektuhan nga lugar maghimo niini nga labi nga maglagot.

Ang mga mosunud nga lakang makatabang kanimo sa pagpakalma sa pagsilaob sa soryasis. Hinumdomi nga ang soryasis sa matag usa lahi, ug mahimo ka magkinahanglan lainlaing pag-atiman.

1. Hunahunaa ang bahin sa imong plano sa pagdumala

Sa wala ka magbuhat bisan unsa, adto sa imong plano sa pagdumala alang sa pagtambal sa psoriasis. Gihisgutan ba nimo ug sa imong doktor ang mga paagi nga mahimo nimo matambalan ang pagsilaob? Adunay ba usa ka butang nga gimingaw nimo sa katapusang mga adlaw nga makatabang sa adlaw sa usa ka espesyal nga kalihokan?

Mahimong dili kini makatabang karon, apan hinumdomi ang bisan unsa bahin sa imong plano sa pagtambal nga kinahanglan nga bag-ohon sa umaabot. Ang mga simtomas ug hinungdan sa soryasis talagsaon sa matag tawo, busa siguruha nga hunahunaon ang mga hinungdan nga mahimo nimo masinati ang kini nga pagsilaob. Mahimo nimo makuha ang kini nga kasayuran sa imong sunod nga pagtudlo sa doktor aron mausab ang imong plano sa pagdumala. Mahimong makatabang kini sa bisan unsang umaabot nga pagbuto sa psoriasis.

2. Pagpakalma

Ang tensiyon mahimong hinungdan sa paghubag ug pagpaaktibo sa imong immune system, nga moresulta sa pagkasunog sa psoriasis. Siguruha nga ang karon nga pagsilaob dili mograbe tungod sa labi nga kapit-os. Maghimo ra kini us aka daotan nga siklo.

Paggahin og gamay nga panahon aron ikonsiderar kung giunsa ka makarelaks. Adunay ba pagpamalandong o usa ka mubu nga yoga nga kalihokan nga mahimo nimo buhaton? Gipalabi mo ba ang stress pinaagi sa pagtan-aw sa usa ka salida sa TV, pagbasa sa maayong libro, o pagdagan? Komosta ang pagtawag sa usa ka higala o miyembro sa pamilya aron makigsulti sa kahimtang? Ang pagsulud sa tensiyon nga imong gibati dili makapasayon ​​sa imong dako nga adlaw.

3. Pag-shower ug pagkaligo

Ang pagligo o pagkaligo mahimong makatabang sa imong soryasis. Ang usa ka mainit nga kaligoanan mahimong makapahulay kanimo. Ayaw paggamit init nga tubig tungod kay mamala ang imong panit ug mahimo’g makapalagot niini labi pa. Kung nasakitan ka gikan sa outbreak sa psoriasis, pagsulay sa usa ka bugnaw nga ulan. Mahimo kini makapahupay sa imong panit. Ang pag-ulan kinahanglan dili molapas sa 10 minuto.

Siguruha nga malikayan ang mga produkto sa pagkaligo nga adunay sulud nga humot, tungod kay makalagot kini sa imong panit.

Sulayi ang pagkaligo nga lasaw sa Epsom salts, lana, o oatmeal. Mahimo kini mohumok ug tangtangon ang sukdanan nga hinungdan sa pagsilaob. Kini nga mga pamaagi mahimo usab nga makapahupay sa imong panit ug makatabang sa imong pag-aghat sa paggisi. Ang paghumol mga 15 ka minuto mahimo nga tanan nga kinahanglan nimo aron mobati nga labi ka maayo ang pamati.

4. Pagpahid sa lotion ug mga krema aron mapakalma ang imong panit

Pagkahuman naligo o naligo, kinahanglan nimo moisturize ang imong panit. Kinahanglan nimo gamiton ang wala’y humot, malumo nga mga produkto. Mahimo nga kinahanglan nimo usa ka manipis nga layer sa losyon o labi ka baga nga cream o pamahid.

Kung ang imong soryasis sakit kaayo ug namula, ibutang ang imong moisturizer sa ref ug ibutang kini kung mobugnaw kini.

Pagkahuman nimo gamiton ang emollient, hunahunaa kung kinahanglan nimo nga sulayan ang oklasyon. Kini nga proseso nagtabon sa mga moisturizer aron sila mas maayo nga masuhop sa imong lawas. Ang mga butang nga mahimo’g makaguba sa imong moisturizer adunay kauban nga plastic wrap ug waterproof bendahe.

5. Hunahunaa kung kinahanglan ba nimo ang usa ka over-the-counter nga produkto aron mapakalma ang dapit nga naglamuk

Depende sa kabug-at sa imong pagsilaab, tingali kinahanglan nimo gamiton ang usa ka over-the-counter nga produkto aron matambal ang soryasis. Daghang mga kapilian magamit. Kinahanglan nimo sundon ang mga panudlo sa pakete sa mga produkto o konsulta sa imong doktor sa wala pa gamiton kini tungod kay kini mahimo’g adunay kusog nga epekto. Ang pila sa mga kini nga produkto nag-uban:

• Ang Keratolytic, sama sa salicylic acid, ipataas ang sukod gikan sa imong panit.
• Ang alkitran mahimong makatabang sa pagpahiuli sa imong panit pagkahuman sa pagsilaob. Mahimo usab kini makatabang sa pangangati, himbis, ug paghubag.
• Ang Hydrocortisone usa ka malumo kaayo nga steroid nga magamit sa counter. Gipunting niini ang paghubag ug pamumula nga hinabo sa pagsilaob. Bisan pa, hinumdomi nga lagmit dili kini kusog aron malimpyohan ang imong panit.

6. Pag-inom sa kinahanglan nga mga tambal

Siguruha nga kuhaon ang mga tambal nga gimando sa imong doktor. Mahimong girekomenda sa imong doktor ang usa ka regular nga tambal nga oral aron pakigbatokan ang kasarangan o grabe nga psoriasis, o usa ka labi ka kusog nga tambal nga pang-topiko nga makatabang sa mga pagsilaob.

Mahimo usab nga girekomenda sa imong doktor ang us aka maayo nga over-the-counter pain reliever o antihistamine aron mahupayan ang mga simtomas sa psoriasis.

7. Mogawas sa adlaw

Mahimong makatabang ang sanag sa adlaw sa pagpakalma sa imong soryasis.Ang light therapy usa ka kasagarang pagtambal alang sa labi ka grabe nga soryasis, ug ang usa ka dosis sa natural nga kahayag mahimong makatabang sa pagsilaob. Bisan pa, limitahi ang pagkaladlad sa imong panit mga 10 minuto. Dugang pa, hibal-an nga ang pagkaladlad sa adlaw mahimo’g madugangan ang imong peligro sa kanser sa panit, ug bisan unsang light therapy kinahanglan buhaton kauban ang imong doktor.

8. Pakigsulti sa imong doktor

Kung ang imong soryasis sa psoriasis nga hinungdan sa daghang kasakit, kasakit, o dili komportable, tawagi ang imong doktor. Mahimo nga makahatag ang imong doktor mga mapuslanon nga mga tip alang sa pagtapos sa imong hinungdanon nga adlaw.