Ang Gikaon ni Katrina Bowden (Hapit) Kada Adlaw

Kontento

• Prutas
• Mga itlog
• Fiber Cereal
• Almond Milk
• Mga Pretzel
• Pagsagol sa Trail
• Vegan Carrot Cake
• Isda
• Mga Kamote nga Fries
• Inihaw nga Manok
• Ribyuha alang sa

Katrina Bowden, kinsa nagpatugtog sa Cerie-ang katabang sa Tina Fey-sa giila nga serye sa NBC 30 Bato, aduna nay usa ka kulbahinam ug puno sa jam 2013. Gawas sa pagsaulog sa pagtapos sa malampuson nga comedy TV show (human sa pito ka malampuson nga mga panahon, ang katapusan gikatakda nga ipasalida sa Huwebes, Enero 31, sa 8/7 pm EST/CST ), gisugdan usab niya ang bag-ong tuig pinaagi sa paggapos sa takup sa MAXIM magasin-ug tawo, maayo ba siya tan-awon! Ang bag-ong engaged star nagplano usab sa iyang kasal karong tuiga uban sa iyang pamanhunon, musikero Ben Jorgenson.

Naabtan namon ang matahum nga blonde pagkahuman sa pista sa serye sa TV, nga gi-isponsor sa Nokia, diin gi-snap niya ang mga litrato niya ug sa iyang mga miyembro sa cast sa bag-ong Nokia Luma 920 sa tibuok gabii. Siyempre kinahanglan namon mahibal-an kung giunsa niya gipadayon ang iyang kaugalingon nga angay ug matahum. Unsa ang iyang gibutyag? Ang iyang pag-ehersisyo nga kauban ang pag-ikot, kickboxing, ug yoga, ug ganahan siya nga maglakaw libot sa iyang lungsod nga natawhan sa New York City kauban si Jorgenson aron magpadayon nga aktibo. Ipadayon ang pagbasa alang sa mga detalye bahin sa pagkaon nga makatabang kaniya nga mapadayon ang iyang lawas nga rockin!

Prutas

Ang seksi nga starlet ganahan nga mokaon sa tanang matang sa prutas. Ang iyang mga pinalabi? Ang Cantaloupe, papaya, ug bisan unsang lahi nga berry nga makit-an niya nga naa sa panahon.

Mga itlog

"Ganahan ko sa mga itlog!" ingon sa aktres. Alang sa maayong katarungan! Kini mao ang usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa protina, ubos sa kaloriya, ug mahimong latigo sa halos bisan unsa nga pinggan. Ania ang 20 ka dali nga mga resipe sa itlog aron matabangan ka nga ilakip kini sa imong pagkaon.

Fiber Cereal

Kada buntag sugdan niya ang iyang adlaw sa usa ka cereal nga puno sa fiber sama sa Fiber One. Maayong pagpili, Katrina. Ang sereal nagputos 21 gramo nga hibla sa 90 lang nga kaloriya!

Almond Milk

Gipili niya ang gatas sa almendras nga isulod sa iyang cereal matag buntag. "Adunay ako alerdyi sa dairy busa kinahanglan nako nga i-tweak ang akong diyeta sa palibot," butyag niya. Ang gatas sa almond mas dali kaysa gihunahuna nimo ang paghimo sa imong kaugalingon, labi na kung imong sundon kini nga dali ug yano nga resipe sa almond milk.

Mga Pretzel

Gipadayon ni Bowden ang iyang metabolismo nga gibag-o pinaagi sa snacking-gusto niya nga buhaton kini! Usa sa iyang mga go-tos? Mga pretzel.

Pagsagol sa Trail

Ang usa pa nga paborito nga on-the-go, gipadayon usab niya ang pagsagol sa trail alang sa usa ka himsog nga noshing sesh. Paghimo sa imong kaugalingon! Sulayi kini nga himsog nga resipe sa pagsagol sa mga almendras, cherry, ug tsokolate.

Vegan Carrot Cake

Okay, dili siya mokaon niini kada adlaw, apan miingon siya nga kung mahimo niya! "Ang Tibuok nga Pagkaon adunay daghang mga kapilian nga dessert nga vegan," ingon niya, mao nga moadto siya didto kung gusto niya ang usa ka matam-is nga butang.

Isda

Ang iyang kasagarang panihapon naglangkob sa mga isda ug utanon.

Mga Kamote nga Fries

Gibutyag ni Bowden nga ganahan siya magluto ug mag-eksperimento sa bag-ong himsog nga pagkaon kanunay, apan ang mga kamote nga fries us aka butang nga kanunay naa kaniya. "Gihimo nako sila sama sa lima ka beses sa usa ka semana!" siya miingon.

Inihaw nga Manok

"Ang paniudto sa kasagaran kanunay usa ka inihaw nga manok o tuna salad," ingon niya.

Ribyuha alang sa