Unsa ang Nahitabo Sa Akong Gibug-atan ang Akong Kaugalingon sa Una nga Oras Sa 3 ka Tuig

Kontento

• Ang kamatuoran nagpagawas kanimo.
• Ang kahibalo mao ang gahum.
• Ug ang sukdanan adunay gamay ra gahum.
• Ribyuha alang sa

Ang akong kahadlok sa sukdanan modagan kaayo nga kini gipadala kanako sa therapy. Ang hunahuna sa pagtan-aw sa usa ka numero-sa usa ka numero nga sa ingon, paagi mas taas kay sa giisip nga "okay" sa akong doktor o sa bisan unsang artikulo sa "pagpangita sa imong himsog nga timbang"-nagkinahanglan nako og Xanax (o tulo). Kanunay kong naghunahuna kung gi-recalibrate ko ra ba gamay ang akong timbangan, nga naghatag sayup nga impresyon nga giingon ko, 20 pounds nga gaan, kung himuon kini nga limbong. Gipangutana ko ang akong therapist bahin sa taktika nga kini ug gibutang niya kini sa linya alang kanako: Wala ako nahadlok sa timbangan-naa ra ako sa lawom nga pagdumili. Pagdumili nga ang akong gibug-aton nag-anam na sa pagsaka sukad natawo ang akong anak nga babaye kapin lang sa duha ka tuig ang milabay. Pagdumili nga kinahanglan nako nga responsibilidad alang sa sobra nga kaloriya nga akong nangaon sa dihang nakaya ko pinaagi sa pagkaon og stress.

Gihinuktokan ko kini sa makadiyot. Mga bulan, sa tinuod lang. Ug pagkahuman ang akong bana ug ako gidapit sa usa ka semana nga paglawig. Wala pa kami layo sa among anak nga babaye sobra sa tulo ka gabii sukad siya natawo ug kinahanglan kaayo ang oras nga mag-inusara aron magkonektar ug makapahuway usab. Maayo na lang nga ang akong mga ginikanan wala magduha-duha sa pagsugot sa pagtan-aw kaniya alang sa semana. Ug wala kami nagduha-duha sa pagsugod sa paghisgot sa biyahe ingon usa ka ikaduha nga honeymoon.

Apan sa pag-abli nako sa akong aparador aron ma-scan ang akong mga kapilian sa pagsul-ob sa bakasyon, nahuman na ang honeymoon (ug dili na kami molawig og usa pa ka bulan). Ang pag-curate og wardrobe sa mga tank top, shorts, bathing suit ug sundresses sa tibuok semana gibati og mas tensiyon kay sa pagpanganak, paglihok, ug pagpangita og bag-ong trabaho nga hiniusang. Kinahanglan nako nga mobati nga maayo sa akong kaugalingon ug dili ibutang nga ang tanan nga naa sa barko maghukum sa akong lawas. Nahibal-an nako nga dili nako kana mahimo nga wala’y timbangan aron makagiya ako sa mga semana nga hapit na ang pagbiyahe.

Busa, miadto ko sa tindahan ug mipalit ug timbangan. Ang ulahi nga akong gipanag-iya nagbungkag mga tuig na ang miagi, ug wala gyud ako maglisud nga ilisan kini. Gikuha ko ang sukdanan gikan sa kahon ug gibutang kini sa tupad sa akong kilid sa higdaan diin kini milingkod sa pipila ka mga adlaw. Kinahanglan kong maanad sa presensya niini. Nahibal-an ra nako nga naa didto, naghulat alang kanako, gipugos ako nga mohunong ug pangutan-on ang akong kaugalingon kung unsa gyud ang akong gusto sa matag higayon nga ablihan nako ang fridge-food o kahupayan? Pagkahuman sa tulo ka adlaw nga paghunong sa pagtindog, gitunob ko ang sukdanan. Nakapanglingo ko nga morag mobuto ug gipiyong pag-ayo ang akong mga mata. Karon, aron makapangandam alang sa kini nga travesty, gihatagan nako ang akong kaugalingon sa daghang mga numero. Ang labing kataas gamay nga kataw-anan (nagsulti kami usa ka senaryo diin kinahanglan ako nga makatangtang gikan sa higdaan), apan nakatabang kini tungod kay kung unsa ang nakita ko kaniadto ingon dili grabe. Oo, mas taas kini kaysa sa gusto nako, apan mahimo na nako nga madis-arma ang gahum niini. Ania kung ngano, ug kung unsa ang akong nahibal-an.

Ang kamatuoran nagpagawas kanimo.

Nagkalainlain ang akong pagkaon matag adlaw. Pipila ka mga adlaw nga nagkaon ako nga labi ka limpyo (o bisan kung giunsa nako kini gihunahuna) ug giputol ang mga carbs ug giproseso nga pagkaon: mga itlog alang sa pamahaw, salad nga adunay manok alang sa paniudto, ug usa ka combo sa protina / veggie alang sa panihapon. Sa ubang mga adlaw wala ako nagtagad sa mga kaloriya o sagol ug gikaon lamang ang akong gipangandoy-nga kasagaran mga pizza ug mga tighaw sa manok nga akong naluwas sa wala pa itapon sa akong anak nga babaye sa salog. Sa pipila ka mga adlaw ang akong maong maayo kaayo ug ang uban sila hugot kaayo nga dili ako makaginhawa. Usahay ilabay ko usab ang usa ka dali nga cardio sesh aron mapugngan ang "dili maayo" nga mga adlaw. Ang butang mao, wala ako tinuud nga nahibal-an kung unsa ang nagtrabaho ug kung unsa ang nakaguba kanako tungod kay wala ko masubay ang akong pag-uswag. Oo, ang hugot nga maong usa ka maayong timailhan nga tingali panahon na nga putlon ang akong hapon nga mocha lattes-apan ang timbangan makatabang kanako sa labing madali. Pipila ka adlaw sa usa ka patag nga gisundan sa pagdugang sa libra nagpasabut nga kinahanglan nako nga ibalhin sa iced tea sa wala pa magpakita ang mga latte sa akong midsection. Gisugdan nako ang paghunahuna sa timbangan ingon usa ka mabangis nga matinuuron nga higala nga naghatag sa mabug-at nga gugma nga dili ko gusto nga madungog-apan nahibal-an nga kinahanglan nako. Karon kung mawad-an ko og usa ka libra, gibati nako nga ang timbangan nagpangidlap kanako, ingon nga nag-ingon, "Nakuha ko ikaw, babaye."

Ang kahibalo mao ang gahum.

Giingon nila nga ang pagkawalay alamag malipayon apan ang pag-access sa akong gibug-aton bisan kanus-a ko gusto nga nahimo’g usa ka wala damha nga tinago nga hinagiban. Ako ang rayna sa pagbasol nga dula-ang akong gibug-aton mitaas tungod kay ang trabaho nabuang, tungod kay ako nabalaka mahitungod sa usa ka butang nga mahitabo sa balay, tungod kay ako nasakit. Ang sundanan mao ang pagbasol sa akong gibug-aton sa UNSAON apan unsa ang akong gikaon. Ug tungod kay wala ako moadto sa timbangan, kini nga mga pasangil nahimo nga tinuod (sa akong hunahuna) tungod kay wala ako naghimo bisan unsang mga lakang aron matul-id ang mga kamatuoran. Karon nga nagsaka na ako sa timbangan bisan kausa sa usa ka semana, kalit nga nahunong ang mga pasangil. Adunay ako kahibalo-sama sa akong pagtaas sa usa ka libra tungod kay gipili nako nga mag-pizza imbis nga usa ka salad. Nanaog ako usa ka libra tungod sa mga pag-ehersisyo nga akong gihimo ug sa balanse nga pagkaon nga akong gihimo. Ang pagtunob sa sukdanan makapahunong sa mga pasangil sa dili pa sila mopuli.

Ug ang sukdanan adunay gamay ra gahum.

Nahadlok kaayo ako nga ang sukdanan hingpit nga madaut ang akong pagbati sa matag higayon nga dili ko gusto ang numero. Apan kini nahimo nga ang paglikay niini sa tanan nga panahon naghatag lamang niini labaw pa gahum. Karon nga giatubang nako ang akong kahadlok, sa tinuud nabalaka ako sa akong gibug-aton nga gamay nga gamay, ug wala ko tugoti ang sukdanan nga nagpasabut kanako. Karon lang semana, nagtunob ko sa timbangan ug kini mas taas nga pila ka libra kaysa sa gusto ko. Apan, naka-work out ko og 18 sa miaging 18 ka adlaw ug makasulod sa akong "skinnier" jeans tungod kay nag-toning na ko. Dugang pa, nakagluto ako panihapon lima sa miaging pito ka gabii sa tanan samtang nagtrabaho sama sa 24-oras nga mga adlaw ug pag-atiman sa akong aktibo kaayo ug mausisaon nga 2-anyos nga anak nga babaye. Phew. Mahimo nakong ibutang ang akong nakita sa sukdanan samtang nagtutok ako ug nagsaulog sa akong kinabuhi. Makahunong na ako sa pagkabalaka bahin sa kung unsang numero ang ako gusto Akong nakita tungod kay ania ang katahum sa timbangan: Dili kini usa ka higayon nga butang. Mahimo nakong hagiton ang akong kaugalingon karong semanaha nga tingali mokaon og usa ka gamay nga pagkaon sa gawas o magputol og usa ka baso nga bino, ug dayon magpaabut sa unsay isulti sa timbangan sa sunod nga pagtunob niini. Ang pagbalhin sa hunahuna - nga ako adunay gahum sa sukdanan ug dili sa laing paagi sa palibot - nakagawas nga makalingkawas.

Ug kung gitugotan mo ako nga mahimong gamay nga kawang sa usa ka segundo, nahibal-an ko usab nga ang numero sa sukdanan wala'y kalabotan sa kung unsa ang akong gibati sa akong hitsura. Sa matag higayon nga ako mohuyop sa akong buhok o mobato sa usa ka mainit nga bag-ong parisan sa sapatos-ako gibati nga Kate freaking Upton, ug walay numero nga makawagtang niana gikan kanako. Samtang ang sukdanan mahimong makatabang nga mapanubag ako sa akong mga naandan, dili kini makadikta kung gibati nako nga malipayon ako, sigurado, masaligon ug labi ka matahum.

Ribyuha alang sa