SHAPE Up Karong Semana: Ang Tanan Pagsayaw kauban ang mga Bituon, Ang Tinuod nga Sekreto sa Niwang ug Mas Init nga Mga Istorya

Kontento

• Ribyuha alang sa

Karong semanaha mao ang season premiere sa Pagsayaw uban sa mga Bitoon ug kami gipapilit sa among mga TV set mao nga nakahukom kami nga dad-on kanimo ang tanan nga kinahanglan nimong mahibal-an DWTS 2011. Dinhi, among gipaambit ang among mga panagna alang sa panahon ug usa ka recap sa Pagsayaw uban sa mga Bitoon 2011 nga season premiere. Dugang pa, gisusi ba nimo ang mga mamiminaw? Mahimo nga mas bituon kini kaysa sa entablado! Courteney Cox, Khloé, Kourtney ug Kim Kardashian ug uban pa. Hibal-i kung kinsa pa ang naa sa mamiminaw ug kung unsa ang gisulti sa usa ka sister nga kinahanglan niyang buhaton ni Bruno sa tungatunga sa pag-iskor.

Kitang tanan dili makasayaw unom ka oras sa usa ka adlaw mao nga unsa ang atong gusto gikan sa atong tinuod nga kinabuhi workout rutina? Aron makuha ang mga resulta nga dili mogahin og mga oras sa gym matag semana. Gipakita namon kanimo kung giunsa pagpadali ang imong mga resulta sa pag-ehersisyo. Dugang pa, kuhaa ang baggie nga cereal ug sugary nga granola bar sa imong gym bag ug isalibay ang usa niining 9 ka madaladala kaayo, taas nga protina, ubos nga carb nga meryenda. Ug kung ang imong lalaki dili Maxim Chmerkovsky Hibal-i kung giunsa niya pagsamok ang imong metabolismo ug kung giunsa kini pag-ayo.

2011 Pagsayaw kauban ang mga Bituon sa Mga Paborito sa Cast

Giranggo namo ang among paborito nga mga sayaw gikan sa unang yugto sa DWTS season 13. Dugang pa, kuhaa ang katapusan nga mga iskor alang sa tanan nga kinatibuk-an Pagsayaw uban sa mga Bitoon cast.

Pagsayaw uban sa mga Bitoon: Kinsa Kinsa sa Mamiminaw

Usa ka star-studded mamiminaw ug usa ka gamay nga dili maayo nga kinaiya mahimo lang sa niini nga panahon sa Pagsayaw sa mga Bituon.

Ang Tinuod nga Sekreto sa Niwang

Hinay-hinay ang imong pag-ehersisyo aron mapadali ang imong mga resulta.

9 Low-Carb Snacks nga Kaonon Sa Paglakaw

Ibutang ang granola bar ug kuhaa ang usa niining madaladala kaayo, taas nga protina nga meryenda.

8 Mga Paagi nga Ang Imong Lalaki Nanghilabot sa Imong Metabolismo

Likayi ang pagpamutos sa mga libra sa relasyon kung kanunay kang mokaon uban sa imong lalaki.

Daghang mga mainit nga istorya karong semana:

Ang Dugang nga Lami Mahimong Usa ka Libra nga Pagtaas sa Timbang sa usa ka Semana

-FitSugar

Almond Butter Chews

-VitalJuice

Ngano nga Bisan ang mga Resolute Dieter Kanunay Mapakyas

-NYTimes.com

6 Labing Maayo nga Protein Powder

-Mahaum nga Mga Babaye sa Ubos

Ngano nga Gidumtan sa Imong Utok ang Tanan nga Mga Pagbag-o sa Facebook

-Huffington Post

Ribyuha alang sa