2 Semana nga Mabdos: Mga Sintomas, Tip, ug Daghan pa

Kontento

• Paghinuktok
• Mga timailhan sa obulasyon
• Subaya ang imong panahon
• Sukda ang imong basal nga temperatura sa lawas
• Pag-obserbar sa imong paggawas sa bawod
• Paggamit usa ka pagsulay sa obulasyon
• Mga tip alang sa pagpanamkon
• 2 ka simana nga mabdos nga simtomas
• Ang obulasyon ug uban pa

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Paghinuktok

Tingali katingad-an kini, apan dili ka pa mabdos sa usa ka semana nga pagmabdos.

Gisabak ang pagmabdos sa usa ka 40 ka semana nga kalendaryo, ug ang usa ka adlaw magsugod sa unang adlaw sa imong katapusang siklo sa pagregla. Nagmabdos ka hapit sa katapusan sa semana duha o sa pagsugod sa tulo ka semana, depende kung kanus-a mo-ovulate ang imong lawas. Ang obulasyon nagtimaan sa matambok nga panahon sa imong lawas.

Mga timailhan sa obulasyon

Ang imong siklo sa obulasyon ang nagtino sa eksaktong petsa diin ikaw nagmabdos. Ang obulasyon sa kasagaran mahitabo sa taliwala sa 13 hangtod 20 adlaw pagkahuman sa unang adlaw sa imong panahon, depende sa gitas-on sa imong siklo.

Kung nag-ovulate ka, usa sa imong mga ovary nagpagawas usa ka itlog nga nagbiyahe sa imong fallopian tube. Aron manamkon, ang tamud kinahanglan usab nga mobiyahe sa fallopian tube ug mahimamat ang itlog sa labing oras nga oras. Kini nga oras mahimong lisud mahibal-an nga wala’y mabinantayon nga pag-obserbar.

Daghang mga pamaagi nga mahimo nimo magamit aron makatabang nga matag-an kung nag-ovulate ka. Kung gipangita nimo ang mga timailhan ug signal sa obulasyon, mahimo nimo matagna ang usa ka bintana alang sa pagkahimugso. Kini makatabang kanimo sa pagtino kanus-a ka kinahanglan nga makigsekso.

Subaya ang imong panahon

Tingali nadungog nimo nga ang usa ka tipikal nga siklo sa pagregla molungtad og 28 ka adlaw. Daghang mga babaye, bisan pa, wala’y 28 ka adlaw nga siklo, ug ang pila nga siklo sa mga babaye managlahi matag bulan.

Subaya ang imong panahon sa daghang bulan aron matabangan ka nga mahibal-an ang usa ka sundanan sa imong siklo. Aron mahimo kini, markahan ra ang una nga adlaw sa imong panahon kausa sa usa ka bulan. Mahimo pa nimo nga sulayan ang usa ka app sa pertilidad, nga makatabang kanimo sa pagkalkula sa imong bintana sa obulasyon nga gibase sa imong kasagaran nga siklo.

Sukda ang imong basal nga temperatura sa lawas

Ang temperatura sa basal sa imong lawas magbag-o kung mag-ovulate ka. Lagmit nagmabdos ka duha o tulo ka adlaw sa wala pa mosaka ang imong temperatura.

Kinahanglan nimo ang usa ka espesyal nga thermometer aron masukod ang imong basal nga temperatura sa lawas. Aron mahibal-an kung kanus-a ang pagbag-o sa temperatura sa lawas sa imong lawas, itala ang imong temperatura matag adlaw ug pagbantay alang sa usa ka sundanan nga molambo.

Kinahanglan nimo nga kuhaon ang imong temperatura sa parehas nga oras matag buntag, kasagaran sa imong pagmata. Tungod kay kinahanglan nimo ang pakighilawas sa wala pa ang pagtaas sa temperatura, kinahanglan nimo kini subayon sa pipila ka bulan aron makapangita usa ka sundanan.

Pagpangita daghang kapilian nga mga basal thermometers dinhi.

Pag-obserbar sa imong paggawas sa bawod

Kung nag-ovulate, ang imong paggawas sa bawod magbag-o sa panapton ug pagkamakanunayon.

Ang imong paggawas mahimong tin-aw ug madulas, sama sa mga puti nga itlog nga itlog, samtang ang imong lawas nag-andam sa pag-ovulate. Pagkahuman sa obulasyon, ang paggawas mahimong madag-umon ug mabaga, ug unya mawala sa tanan.

Paggamit usa ka pagsulay sa obulasyon

Ang uban pang paagi aron mahibal-an kung kanus-a ka nag-ovulate mao ang paggamit sa usa ka ovulate test kit. Gigamit niini nga mga pagsulay ang imong ihi aron masukod kung adunay piho nga mga hormone nga naa sa imong lawas, nga makatagna sa obulasyon.

Mahimo nimo mapalit kini nga mga pagsulay sa counter o online. Sunda ang mga panudlo nga gihatag uban ang pagsulay aron masiguro nga nakakuha ka husto nga mga sangputanan.

Mga tip alang sa pagpanamkon

Sa higayon nga nahibal-an na nimo ang imong mga sumbanan sa obulasyon gamit ang bisan hain niini nga mga pamaagi, kinahanglan nimo nga planohon nga makigsekso sa imong kinapungkayan nga tabunok nga oras. Kasagaran kini usa ka adlaw sa wala pa ang obulasyon, busa ang sperm adunay oras nga mobiyahe sa fallopian tube aron maabunohan ang itlog.

Paghimo regular nga pakigsekso sa mga adlaw nga mosangpot sa obulasyon. Kini magdugang sa kahigayunan sa sperm nga magkonektar sa itlog.

Aron makapangandam alang sa pagpanamkon, mahimo ka nga moapil sa daghang mga himsog nga pamatasan aron mapuno ang imong lawas. Hunahunaa ang pagkuha mga prenatal nga bitamina adlaw-adlaw sa usa ka tuig sa wala pa ka mosulay nga mabuntis. Motabang sila sa pagdugang sa imong pagdiyeta uban ang folic acid ug uban pang mga nutrisyon.

Ang rekomend sa 400 nga micrograms sa folic acid adlaw-adlaw alang sa mga babaye. Kini nga kantidad sa folic acid adlaw-adlaw sa wala pa ang pagpanamkon ug sa sayo nga pagmabdos pagmobu mahimong makatabang nga maminusan ang peligro sa ilang bata nga adunay grabe nga depekto sa pagkahimugso nga neural tube.

Gawas sa mga bitamina, adunay uban pang mga paagi aron maandam nimo ang imong lawas alang sa pagpanamkon ug pagmabdos.

• pagdumala imong gibug-aton
• mokaon usa ka maayong pagkabalanse nga diyeta
• pagkuha regular nga ehersisyo
• pagminus sa kapit-os
• Pagminus dili kaayo alkohol ug caffeine

Ang pagkahibalo sa kini nga mga aspeto sa imong kahimsog dili lamang makahatag kanimo kaayohan sa imong pagsulay nga magmabdos, apan mag-andam usab kanimo sa pag-amping sa imong lawas kung ikaw mabdos.

NAGKUHA SA Timbang SAMTANG PAGBUNTISKung nagplano ka nga mabuntis, hinungdanon nga magsugod sa usa ka himsog nga gibug-aton. Mahimo nimo mahibal-an kung naa ka sa usa ka himsog nga gibug-aton pinaagi sa pagkalkula sa imong body mass index (BMI).

Ang usa ka himsog nga BMI sa kinatibuk-an naa sa taliwala sa 18.5 ug 24.9. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa pagtakda sa mga katuyoan sa gibug-aton sa wala pa, sa panahon, ug pagkahuman sa imong pagmabdos.

2 ka simana nga mabdos nga simtomas

Ang pipila ka mga sayo nga simtomas nga mahimo nimo mamatikdan sa semana 2 nga nagpaila nga ikaw mabdos nag-uban

• usa ka mingawon nga panahon
• pagkabati
• malumo ug hubag mga suso
• kasukaon o pagsuka
• dugang nga pag-ihi
• kakapoy

Ang obulasyon ug uban pa

Kini nga mga unang yugto sa pagmabdos mao ang una sa daghang mga lakang sa imong panaw padulong sa pagkaginikanan. Madugaydugay human sa pagpanamkon aron mapakita sa imong lawas ang mga timailhan sa pagmabdos.

Ang usa ka nawala nga panahon mao ang kanunay nga mamatikdan nga ilhanan sa pagmabdos. Pagkahuman nawala ang usa ka panahon, ang usa ka pagsulay sa pagmabdos makumpirma kung nakamabdos ka ba. Gisukod sa mga pagsulay sa pagmabdos ang presensya sa hormon hCG sa imong lawas.

Ang pagsubay sa imong obulasyon ug pag-atiman sa imong lawas nga mosangput sa imong tabunok nga panahon magdugang sa mga kahigayunan nga mabuntis hapit na matapos ang duha ka semana. Mahimong dili ka mabuntis sa una nga mga higayon nga gisulayan nimo, apan 80 hangtod 90 nga mga magtiayon gikan sa 100 ang manamkon sulod sa unang tuig nga pagsulay.

Kung adunay ka problema sa pagpanamkon o nabalaka bahin sa usa ka aspeto sa pagmabdos, pakigkita sa imong doktor aron mahisgutan ang usa ka medikal nga pagtimbang-timbang alang sa posible nga pagkabaog.

KABALO KA?Ang sobra nga pagkatambok mahimong hinungdan sa pagkabaog sa mga babaye. Mahimo usab niini nga dili epektibo ang mga pagtambal sa pertilidad. Ang pagkawala lamang sa 5 hangtod 10 porsyento sa imong gibug-aton mahimong mapaayo ang imong katambok, pinauyon sa usa ka pagtuon sa 2007.