Among Gisulayan Kini: AKT INMOTION

Kontento

• Ribyuha alang sa

Shakira, Kelly Ripa, ug Sarah Jessica Parker adunay mga lawas nga bangin, busa sa diha nga nakakuha ako usa ka klase gikan sa personal nga tigbansay nga ilang gibahin, nalipay ako.

Pag-adto sa Downtown Dance Factory sa New York City, gisalmutan ako sa usa ka gamay kaayo ug kusug nga babaye nga nagsul-ob og zip-up nga hoodie ug hugot nga itom nga pantalon: si Anna Kaiser, tagbuhat sa AKT INMOTION. “Nagpadala ra ko Kelly Ripa nga mosaka sa Empire State Building," kaswal niyang gisulti sa wala pa kami mosulod sa studio. Nahibal-an ko nga naa ko sa usa ka butang nga makapahinam.

Ug ang sunod nga 90 ka minuto wala makapahigawad-sa tinuud, usa ka bag-ong termino ang kinahanglan nga gimugna alang sa pag-ehersisyo salamat sa mga klase ni Kaiser. Pagkahuman sa pagtambong sa usa mabati nimo nga nag-inum ka ra usa ka daghang batch.. tawgon naton kini nga "potion sa paglihok." Ang taas dili katuohan ug ang mga sangputanan nagsulti alang sa ilang kaugalingon.

Sa paghimo sa iyang mga klase nga "Happy Hour" ug "S&M," gisiguro ni Anna nga ang 60 o 90 ka minuto nga imong gigugol uban kaniya mao ra ang kinahanglan nimo aron makuha ang imong cardio, pagka-flexible, ug pagkondisyon sa kusog. Iyang gilakip ang hip hoppin' dance choreography (nga sayon ​​sundan!) uban sa yoga ug Pilates nga mga lihok ug mga ehersisyo sa gibug-aton nga gisal-ot, kanunay nga makapakurat sa imong mga kaunuran ug nagtugot alang sa aktibong mga sesyon sa pagbawi nga naghimo, sa literal, matag segundo nga ihap. Ug nakaadik sila, salamat sa pilosopiya sa AKT INMOTION sa "paglihok nga adunay katuyoan."

"Ang kadaghanan sa aton naggasto bisan asa gikan sa tulo hangtod napulo ka oras-o labaw pa nga aktibo ug pag-ehersisyo matag semana. Ngano nga dili naugmad ang usa ka kahanas ug labi ka maayo sa usa ka butang samtang nakuha nimo ang labing kaayo nga pag-ehersisyo sa bug-os nga lawas?" Ingon ni Kaiser. Dugang pa, kinsa ang dili gusto nga biyaan ang ilang mga ehersisyo nga gibati nga usa ka back-up dancer alang sa Beyoncé?

Gisugdan ni Kaiser ang iyang fitness career sa Reebok Sports Club / NY ug The Sports Club / LA. Nagserbisyo siya isip punoan nga opisyal sa sulud alang sa Tracy Anderson samtang naghimo usab og personal nga pagbansay. Ug unya naa ang iyang kasinatian sa sayaw.

"Ang sayaw nahimong puwersa sa akong kinabuhi sulod sa 25 ka tuig. Gikan sa mga music video ug hip hop, sa jazz ug musikal nga teatro, sa ballet ug klasiko nga modernong sayaw, ako adunay halapad nga pagkaladlad sa nagkalainlaing mga teknik nga nagdasig sa akong kaugalingong estilo sa kuryente. ," ingon niya. Kini nga lainlaing mga kauban ang paglibot sa cast sa FAME!, nagsilbing punoan nga mananayaw sa sine Nadani, ug makita sa iyang mga music video kauban ang iyang kliyente Shakira.

Ang maayong butang nga sayaw mao gyud ang naghatag kusog ug kadasig sa Kaiser. "Wala'y bisan unsa nga makatabang sa paglimpyo sa akong hunahuna ug pagpaayo sa akong gibati labi pa sa pagpasingot sa usa ka silid kauban ang akong mga higala sa pila nga katingad-an nga bag-ong musika ug mobati nga labi ka kusog ug kataas sa matag higayon nga mogawas ako. Tinuod nga kini dili kapani-paniwala," ingon niya. "Naadik ko. Ug ang resulta dili usab katunga nga daotan."

Ang AKT INMOTION nagbukas usa ka bag-ong studio karong tingpamulak sa New York City. Ang mga tigbansay-nga kinahanglan adunay sertipikasyon sa NASM, adunay labing menos lima ka tuig nga kasinatian ingon usa ka propesyonal nga mananayaw, ug labi nga nagdala sa usa ka pagsagol sa kahanas sa studio, lakip ang Pilates, pamaagi sa Czech, TRX, ug paglikay sa kadaot. Morag dance party para nako!

Alang sa lami sa mga klase sa balay, sulayi ang serye sa abs ni Kaiser sa ubos nga video.

Ribyuha alang sa