9 Mga Timailhan ug Sintomas sa Kakulangan sa Bitamina B12

Kontento

• 1. Puti o Jaundice nga Panit
• 2. Pagkahuyang ug Pagkakapoy
• 3. Mga sensasyon sa mga Pin ug Needle
• 4. Mga pagbag-o sa Paglihok
• 5. Mga Glossitis ug Bibig nga Ulser
• 6. Pagkaginhawa ug Pagkalipong
• 7. Nabalda nga Panan-awon
• 8. Mga Pagbag-o sa mood
• 9. Taas nga Temperatura
• Ang Linya sa Ubos

Ang Vitamin B12, naila usab nga cobalamin, usa ka hinungdan nga bitamina nga matunaw sa tubig ().

Adunay kini hinungdanon nga papel sa paghimo sa imong pula nga mga selula sa dugo ug DNA, maingon man ang husto nga paglihok sa imong sistema sa nerbiyos.

Ang bitamina B12 natural nga makit-an sa mga pagkaon sa hayop, lakip ang mga karne, isda, manok, itlog ug gatas. Bisan pa, makit-an usab kini sa mga produkto nga gipalig-on sa B12, sama sa pipila nga mga barayti sa tinapay ug gatas nga nakabase sa tanum.

Intawon, ang kakulang sa B12 kasagaran, labi na ang mga tigulang. Namiligro ka sa kakulang kung dili ka makakuha og igo gikan sa imong pagdiyeta o dili makahigup og igo gikan sa pagkaon nga imong gikaon.

Ang mga tawo nga nameligro sa kakulang sa B12 nag-uban ():

• Ang tigulang
• Kadtong naoperahan nga nagtangtang sa bahin sa tinai nga mosuhop sa B12
• Ang mga tawo nga adunay metformin nga tambal alang sa diabetes
• Ang mga tawo nga nagsunod sa usa ka higpit nga pagkaon sa vegan
• Ang mga nagakuha mga dugay nga tambal nga antacid alang sa heartburn

Ikasubo, ang mga simtomas sa kakulang sa bitamina B12 mahimo’g molungtad mga tuig aron mapakita, ug ang pagdayagnos niini mahimo’g komplikado. Ang kakulang sa B12 usahay masayop alang sa usa ka kakulang sa folate.

Ang mga mubu nga lebel sa B12 hinungdan sa pagkahulog sa lebel sa imong folate. Bisan pa, kung adunay ka kakulang sa B12, ang pagtul-id sa mga lebel sa folate nga mahimo’g magtabon sa kakulangon ug dili mapiho ang nagpahiping problema ().

Ania ang 9 nga mga timailhan ug sintomas sa tinuud nga kakulang sa bitamina B12.

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

1. Puti o Jaundice nga Panit

Ang mga tawo nga adunay kakulang sa B12 kanunay tan-awon maluspad o adunay gamay nga dilaw nga panit sa panit ug puti sa mga mata, usa ka kondisyon nga nailhan nga jaundice.

Nahitabo kini kung ang kakulang sa B12 hinungdan sa mga problema sa paghimo sa pula nga selula sa dugo ().

Ang bitamina B12 adunay hinungdanon nga papel sa paghimo sa DNA nga kinahanglan aron makahimo pula nga mga selula sa dugo. Kung wala kini, ang mga panudlo alang sa pagtukod sa mga selyula dili kompleto, ug ang mga selyula dili makahimo sa pagbahin ().

Kini ang hinungdan sa usa ka klase nga anemia nga gitawag og megaloblastic anemia, diin ang mga pula nga selyula sa dugo nga gihimo sa imong utok sa bukog daghan ug mahuyang.

Kini nga pula nga mga selyula sa dugo dako kaayo aron dili makuha gikan sa imong utok sa bukog ug sa imong sirkulasyon. Busa, wala ka daghang mga pula nga selyula sa dugo nga nagtuyok sa imong lawas, ug ang imong panit mahimong makita nga bulok sa kolor.

Ang kahuyang sa kini nga mga selyula nagpasabut usab nga daghan sa kanila ang naguba, hinungdan sa sobra nga bilirubin.

Ang Bilirubin usa ka gamay nga pula o kolor nga brown nga sulud, nga gihimo sa atay kung mabungkag ang daan nga mga selula sa dugo.

Daghang kantidad sa bilirubin ang naghatag sa imong panit ug mga mata nga us aka dilaw nga tinge (,).

Katingbanan: Kung adunay ka kakulang sa B12, ang imong panit mahimo’g makita nga maluspad o gisamaran sa panit.

2. Pagkahuyang ug Pagkakapoy

Ang kahuyang ug kakapoy kasagarang simtomas sa kakulang sa bitamina B12.

Nahitabo kini tungod kay ang imong lawas wala’y igo nga bitamina B12 nga makahimo pula nga mga selula sa dugo, nga nagdala sa oxygen sa tibuuk nga lawas.

Ingon usa ka sangputanan, dili nimo kaarang nga madala ang oxygen sa mga selyula sa imong lawas, nga gibati nimo nga gikapoy ug naluya.

Sa mga tigulang, kini nga matang sa anemia kanunay hinungdan sa usa ka kondisyon nga autoimmune nga nailhan ingon makamatay nga anemia.

Ang mga tawo nga adunay makamatay nga anemia dili makahimo og igo nga usa ka hinungdanon nga protina nga gitawag nga intrinsic factor.

Hinungdanon ang intrinsic factor alang sa pagpugong sa kakulang sa B12, tungod kay kini gihigot sa bitamina B12 sa imong tinai aron makuha nimo kini ().

Katingbanan: Kung kulang ka sa B12, ang imong lawas dili makahimo sa igo nga pula nga mga selyula sa dugo aron epektibo nga madala ang oxygen sa tibuuk mong lawas. Kini makapabati kanimo nga gikapoy ug naluya.

3. Mga sensasyon sa mga Pin ug Needle

Usa sa labi ka grabe nga mga epekto sa usa ka dugay nga kakulang sa B12 mao ang kadaot sa nerbiyos.

Mahimong mahinabo kini sa paglabay sa panahon, tungod kay ang bitamina B12 usa ka hinungdanon nga hinungdan sa metabolic pathway nga naghimo sa fatty nga sangkap nga myelin. Gilibot sa Myelin ang imong nerbiyos ingon usa ka porma sa proteksyon ug pagbulag ().

Kung wala ang B12, ang myelin lainlain ang nahimo, ug ang imong sistema sa nerbiyos dili makahimo sa paglihok nga maayo.

Ang usa ka kasagarang timaan sa kini nga nahinabo mao ang paresthesia, o ang gibati nga mga lagdok ug dagum, nga parehas sa usa ka nagpitik nga pagbati sa imong mga kamot ug tiil.

Makapainteres, ang mga simtomas sa neurological nga kauban sa kakulang sa B12 kasagarang mahitabo dungan sa anemia. Bisan pa, nakita sa usa ka pagtuon nga mga 28% sa mga tawo ang adunay sintomas sa neurological nga kakulang sa B12, nga wala’y bisan unsang mga timailhan sa anemia ().

Giingon nga, ang mga sensasyon sa mga lagdok ug dagum us aka sagad nga simtomas nga mahimo’g daghang hinungdan, mao nga kini nga simtomas ra dili kasagaran usa ka ilhanan sa kakulang sa B12.

Katingbanan: Ang B12 adunay hinungdanon nga papel sa paghimo sa myelin, nga nagpugong sa imong nerbiyos ug hinungdanon sa pag-andar sa imong gikulbaan nga sistema. Ang usa ka kasagarang timaan sa potensyal nga kadaot sa nerbiyos sa kakulang sa B12 usa ka sensasyon sa mga lagdok ug dagom.

4. Mga pagbag-o sa Paglihok

Kung wala matambalan, ang kadaot sa imong sistema sa nerbiyos nga hinungdan sa kakulang sa B12 mahimong hinungdan sa mga pagbag-o sa imong paglakat ug paglihok.

Mahimo pa nga maapektuhan ang imong balanse ug koordinasyon, nga maghimo kanimo nga labi ka mahulog sa pagkahulog.

Kini nga simtomas kanunay nga nakit-an sa wala mahibal-an nga kakulangan sa B12 sa mga tigulang, tungod kay ang mga tawo nga sobra sa edad nga 60 labi ka dali makulangan sa usa ka kakulang sa B12. Bisan pa, ang pagpugong o pagtambal sa mga kakulangan sa kini nga grupo mahimong makapaayo sa paglihok (,,).

Ingon usab, kini nga simtomas mahimong adunay sa mga batan-on nga adunay grabe, wala matambalan nga kakulangon ().

Katingbanan: Ang kadaot nga nahimo sa dugay, wala matambala nga kakulang sa B12 mahimong makaapekto sa imong balanse ug hinungdan sa mga pagbag-o sa imong paglakat ug paglihok.

5. Mga Glossitis ug Bibig nga Ulser

Ang glossitis us aka term nga gigamit aron ihulagway ang usa ka naghubag nga dila.

Kung adunay ka glossitis, ang imong dila nagbag-o sa kolor ug porma, nga naghimo niini nga sakit, pula ug hubag.

Ang paghubag mahimo usab nga maghimo sa imong dila nga hapsay, tungod kay ang tanan nga gagmay nga mga ulbok sa imong dila nga adunay sulud sa imong mga lami gipagawas ug nawala.

Ingon usab kasakit, ang glossitis mahimong makapausab sa paagi sa imong pagkaon ug pagsulti.

Gipakita sa mga pagtuon nga ang usa ka hubag ug nagahubag nga dila nga adunay taas nga tul-id nga samad niini mahimo nga usa ka sayo nga timaan sa kakulang sa bitamina B12 (,).

Ingon kadugangan, ang pipila ka mga tawo nga adunay kakulang sa B12 mahimong makasinati ubang mga simtomas sa oral, sama sa mga ulser sa baba, mga pagbati sa mga lagdok ug dagom sa dila o usa ka nasunog ug makati nga pagbati sa baba (,).

Katingbanan: Ang usa ka sayo nga timaan sa kakulang sa B12 mahimo nga usa ka pula ug hubag nga dila. Kini nga kahimtang naila nga glossitis.

6. Pagkaginhawa ug Pagkalipong

Kung ikaw nahimong anemikya tungod sa usa ka kakulang sa B12, mahimo ka mobati nga wala’y ginhawa ug medyo nalipong, labi na kung gipaninguha nimo ang imong kaugalingon.

Kini tungod kay kulang ang imong lawas sa pula nga mga selyula sa dugo nga gikinahanglan aron makakuha igo nga oxygen sa mga selula sa imong lawas.

Bisan pa, ang kini nga mga simtomas mahimong adunay daghang mga hinungdan, busa kung mamatikdan nimo nga ikaw wala’y ginhawa labi ka kinahanglan nga makigsulti sa imong doktor aron maimbestigahan ang hinungdan.

Katingbanan: Ang anemia nga gipahinabo sa kakulang sa bitamina B12 mahimong hinungdan sa pipila ka mga tawo nga mobati nga wala’y ginhawa ug nalipong. Nahitabo kini kung ang lawas dili makadala igo nga oxygen sa tanan nga mga selyula.

7. Nabalda nga Panan-awon

Usa ka simtomas sa kakulang sa bitamina B12 ang dili hanap o dili matugaw nga panan-aw.

Mahitabo kini kung ang usa nga wala matambalan nga kakulang sa B12 moresulta sa kadaot sa sistema sa nerbiyos sa optic nerve nga modala sa imong mga mata ().

Ang kadaot makaguba sa signal sa nerbiyos nga mobiyahe gikan sa imong mata ngadto sa imong utok, makadaot sa imong panan-aw. Kini nga kahimtang naila nga optic neuropathy.

Bisan kung nakapaalarma, kanunay kini mabalhin sa pagdugang sa B12 (,).

Katingbanan: Sa talagsaong mga kaso, ang kadaot sa sistema sa nerbiyos nga hinungdan sa kakulang sa B12 mahimong makaapekto sa optic nerve. Mahimo kini magresulta sa dili hanap o nabalisa nga panan-aw.

8. Mga Pagbag-o sa mood

Ang mga tawo nga adunay kakulang sa B12 kanunay nga nagtaho sa mga pagbag-o sa kahimtang.

Sa tinuud, ang mga mubu nga lebel sa B12 naangot sa mga sakit sa mood ug utok sama sa depression ug dementia (,).

Ang "hipotesis nga homocysteine ​​sa depresyon" gisugyot ingon usa ka potensyal nga pagpatin-aw alang sa kini nga link (,,).

Gisugyot sa kini nga teyorya nga ang taas nga lebel sa homocysteine ​​nga gipahinabo sa ubos nga lebel sa B12 mahimong hinungdan sa kadaot sa tisyu sa utok ug makabalda sa mga signal gikan ug gikan sa imong utok, nga mosangpot sa pagbag-o sa kondisyon.

Ang pipila ka mga pagtuon nagsugyot nga sa pipila ka mga tawo nga kulang sa B12, ang pagdugang sa bitamina mahimo’g balihon ang mga simtomas (,,).

Hinungdanon nga hinumdoman nga ang mga pagbag-o sa kondisyon ug kondisyon sama sa dementia ug depression mahimong adunay lainlaing mga hinungdan. Sa ingon, ang mga epekto sa pagdugang sa kini nga mga kondisyon nagpabilin nga dili klaro (,).

Kung adunay ka kakulang, ang pagkuha sa usa ka suplemento mahimong makatabang sa pagpalambo sa imong pagbati. Bisan pa, dili kini kapuli alang sa uban pang napamatud-an nga mga medikal nga terapiya sa pagtambal sa depression o dementia.

Katingbanan: Ang pipila ka mga tawo nga adunay B12 mahimong magpakita mga timailhan sa usa ka depressed mood o mga kondisyon nga gihulagway pinaagi sa pagkunhod sa pag-obra sa utok, sama sa dementia.

9. Taas nga Temperatura

Ang usa ka talagsaon kaayo apan panalagsa nga simtomas sa kakulang sa B12 usa ka taas nga temperatura.

Dili kini tin-aw kung ngano nga kini nahitabo, apan ang pipila nga mga doktor nagreport sa mga kaso sa hilanat nga na-normal pagkahuman sa pagtambal nga adunay mubu nga lebel sa bitamina B12 ().

Bisan pa, hinungdanon nga hinumdoman nga ang taas nga temperatura labi ka hinungdan sa sakit, dili kakulang sa B12.

Katingbanan: Sa labing talagsaon nga mga okasyon, ang usa ka simtomas sa kakulang sa B12 mahimo nga usa ka taas nga temperatura.

Ang Linya sa Ubos

Kasagaran ang kakulang sa bitamina B12 ug mahimong ipakita ang kaugalingon sa lainlaing paagi, nga maglisud sa pag-ila.

Kung nameligro ka ug adunay bisan unsang mga simtomas sa taas, pakigsulti sa imong doktor.

Alang sa kadaghanan sa mga tawo, ang kakulang sa B12 kinahanglan nga dali mapugngan pinaagi lamang sa pagsiguro nga nakakakuha ka igo nga B12 sa imong pagdiyeta.