Nakatabang ba gyud ang apple cider suka nga maminusan ang timbang?

Kontento

• Giunsa pagkuha ang suka aron mawad-an sa gibug-aton
• Sa diha nga dili-ut-ut suka

Ang suka sa cider sa Apple, labi na ang organikong bersyon sa produkto, mahimong magamit aron matabangan ka nga mawad-an sa gibug-aton tungod kay abunda kini sa pectin, usa ka klase nga matunaw nga hibla nga mosuhop sa tubig ug pun-on ang tiyan, maminusan ang kagutom ug madugangan ang pagkabusog.

Ingon kadugangan, kini nga suka naglihok usab ingon usa ka antioxidant ug anti-inflammatory, ug adunay acetic acid, usa ka sangkap nga makababag sa pagsuyup sa mga carbohydrates sa tinai, nga nagpamubu sa kaloriya sa pagdiyeta ug paghimo sa tambok.

Giunsa pagkuha ang suka aron mawad-an sa gibug-aton

Aron matabangan ka nga mawad-an sa gibug-aton, kinahanglan nimo lasawon ang 2 ka kutsara nga suka sa 100 hangtod 200 ml nga tubig o juice, ug pag-inom mga 15 ka minuto sa wala pa ang paniudto ug panihapon aron mapaminusan ang pagsuyup sa mga carbohydrates ug kaloriya gikan sa pagkaon.

Ang uban pang mga paagi aron magamit kini mao ang pagdugang suka sa mga panahon nga salad ug karne, nga pag-ut-ut sa kini nga pagkaon adlaw-adlaw kauban ang usa ka balanse nga pagkaon, daghang mga prutas, utanon, tibuuk nga pagkaon, maniwang nga karne ug isda.

Hinungdanon usab nga hinumdoman nga aron madugangan ang pagkawala sa timbang, kinahanglan likayan ang sobra nga pagkonsumo sa mga pagkaon nga dato sa asukal ug tambok, dugang sa regular nga pagpraktis sa pisikal nga kalihokan.

Sa diha nga dili-ut-ut suka

Tungod sa kaasim niini, ang mga tawo nga adunay gastritis, gastric o tinai sa tinai o adunay kaagi sa reflux kinahanglan likayan ang konsumo sa suka, tungod kay mahimo’g madugangan ang pagkalagot sa tiyan ug hinungdan sa sakit ug nasunog nga mga simtomas.

Aron mapaayo ang kahimsog ug makatabang sa pagdiyeta, tan-awa ang tanan nga mga kaayohan sa suka sa apple cider.

Aron makahimo usa ka pagdiyeta aron mawala ang timbang kinahanglan nimo nga mokaon sa tama nga pagkaon sa husto nga oras, apan kini usa ka kasagarang kalisud tungod sa kagutom. Tan-awa kung unsa ang imong mahimo aron mabuntog ang kagutom sa mosunud nga video.