Unsa ang Gusto sa usa ka Pelvic Floor Physical Therapist nga Imong Mahibalo Bahin sa Vaginal Dilators

Kontento

• Ang mga dilator kasagarang gigamit sa duha ka rason.
• 1. Pagtambal sa masakit nga pakighilawas.
• 2. Pag-inat sa puwerta.
• Pakigsulti sa imong doc sa dili pa mogamit og dilator.
• Unsaon Paggamit ang Vaginal Dilators
• Paghinayhinay ug pagpadayon - ug pagpaabut nga adunay kakulangan
• Ang paghunahuna mahinungdanon.
• Nagdugay kini aron makita ang mga sangputanan.
• Ang mga dilator dili lamang ang imong kapilian.
• Hibaloi nga dili lang ikaw ang nakasinati og sakit nga pakighilawas.
• Ribyuha alang sa

Kung itandi sa ubang mga butang sa lista sa mga butang nga mahimo nimong luwas nga ibutang ang imong puki, ang mga dilator ingon ang labing misteryoso. Sila tan-awon nga susama sa usa ka mabulukon nga dildo apan dili kaayo sa sama nga realistiko phallic panagway. Ug dili sama sa mga dulaan sa sekso nga imong gigamit nga solo o kauban ang usa ka kauban, mahimo nimong makita ang pipila niini sa opisina sa imong ob-gyn. Busa unsa ang deal sa vaginal dilators?

Dinhi, si Krystyna Holland, D.P.T., usa ka pelvic floor physical therapist ug tag-iya sa Inclusive Care LLC, nagbungkag sa tanan nga kinahanglan nimong mahibal-an bahin sa mga vaginal dilator, lakip ang kung unsa gyud ang ilang gilaraw nga buhaton. Sorpresa: Dili kini aron hatagan ka og orgasm.

Ang mga dilator kasagarang gigamit sa duha ka rason.

Ang mga vaginal dilator wala gigamit alang sa parehas nga sensual nga mga hinungdan sama sa kadaghanan sa mga dulaan sa sekso ug mga gadget. Hinunoa, kini gidisenyo aron sa pagtabang sa mga tawo nga adunay vulva nga maanad sa pagbati sa pag-inat sa ilang vaginal canal, ug kini anaa sa usa ka halapad nga gitas-on ug gilapdon, miingon si Holland.

1. Pagtambal sa masakit nga pakighilawas.

Ang mga tawo nga nakasinati og sakit nga pakighilawas tungod sa vaginismus - usa ka kondisyon diin ang mga kaunuran nga naglibot sa vagina spasm, hinungdan nga kini pig-ot - ug ang mga indibidwal nga adunay kasakit nga walay direkta nga correlated nga gynecologic nga isyu (ie ovarian cysts o endometriosis) mao ang kasagaran nga tiggamitan sa dilator, miingon ang Holland. Gawas sa pisikal nga medikal nga kondisyon, ang imong emosyonal nga kahimtang makapasakit sa sekso: Kung gibati nimo ang kabalaka o kahadlok, pananglitan, ang imong utok mahimo’g magpadala mga signal sa imong pelvic floor muscles aron mohugot, nga mosangpot sa pagkadili komportable sa panahon sa pakighilawas, sumala sa Mayo Clinic . Kini nga pasiuna nga kasakit makapahadlok kanimo nga ang umaabot nga mga pakighilawas sa sekso masakit usab, aron ang imong lawas mahimong magpadayon sa tensiyon sa wala pa ug sa panahon sa pagsulod, pagpadayon sa siklo sa kasakit, matag Clinic.

TL; DR: Ang bisan unsang pagbati sa pag-inat o pagpit-os (pinaagi sa P-in-V nga sekso, pananglitan) nga mahimo’g maayo ug dandy alang sa usa ka tawo mahimong hubaron nga sakit sa lain, gipasabut ni Holland. "Kasagaran ang dilator kontrolado sa tawo nga adunay kasakit, aron sila makasulti sa ilang kaugalingon nga pamilyar sila sa kini nga kantidad sa pag-inat ug pagpit-os, sila hingpit nga nagkontrol, ug dili kini sakit, "dugang niya. "Gisulayan nila nga i-recalibrate ang koneksyon tali sa ilang utok ug sa ilang pelvis aron ma-accommodate ang pagbati sa pag-inat o pressure ug dili kini sakit."

Mahinungdanon nga timan-an, bisan pa, nga ang kanunay o grabe nga kasakit sa panahon sa pakighilawas mahimo’g usa ka timaan sa lain nga kahimtang sa kahimsog nga dili kinahanglan nga dili mapugngan, sumala sa American College of Obstetricians and Gynecologists. Busa, ang pagbutang ug dilator didto dili maayo kung dili nimo matubag ang hinungdan sa imong kasakit. "Mahimo nimong sulayan pag-usab ang mga kaunuran sa tibuok adlaw, apan kung adunay mahitabo sa imong mga organo o cervix, ang mga kaunuran magpadayon sa pagbantay ug hugot aron mapanalipdan sila," miingon si Holland. Kung dili ka makaadto sa usa ka romp nga walay kasakit, ayaw pagsulay sa "pagtrabaho" sa imong kaugalingon - pakigsulti sa imong doktor, stat.

2. Pag-inat sa puwerta.

Gawas sa pagtabang sa paghimo og walay sakit nga mga kasinatian sa sekso, ang mga vaginal dilator kasagarang gigamit sa mga tawo nga adunay radiation treatment alang sa gynecologic cancer ug transgender nga mga babaye nga adunay vaginoplasty. Sa duha ka mga sitwasyon, ang dilator makatabang sa pagpabilin sa vaginal tissues nga flexible ug makapugong sa vagina gikan sa pagkunhod, miingon si Holland.

Pakigsulti sa imong doc sa dili pa mogamit og dilator.

Samtang ang pagsulay sa usa ka vaginal dilator sa imong kaugalingon ingon og yano nga igo, gusto nimo nga mogahin og panahon sa pag-chat niini sa usa ka propesyonal sa dili pa nimo buhaton. Ang paglaktaw sa kini nga lakang mahimo’g labi ka makadaot kaysa maayo, labi na kung adunay ka dili maayo nga kasinatian niini ug makaugmad ka usa ka negatibo nga kinaiya sa mga dilator."[Kung mahitabo kana,] bisan ang paghisgot lang bahin sa mga dilator o pagtan-aw sa mga dilator makahimo sa mga tawo nga adunay kusog kaayo nga emosyonal nga mga reaksyon nga dili makatabang sa pagpaubos sa pagbansay sa sistema sa nerbiyos," ingon ni Holland. "Ug kana usa gyud ka tawo tungod kay kinahanglan naton himuon ang pila ka pagsusi kung gilainan ba naton tanan ang mga dilator o kung kini usa ra ka piho nga hugpong sa mga dilator. Gihimo niini nga labi ka lisud ang proseso sa [pagtambal] aron magsugod."

Pagkahuman nga gikumpirma sa imong ob-gyn nga wala ka sa bisan unsang mga kondisyong medikal nga mahimong hinungdan sa imong kasakit, gisugyot ni Holland nga makigtagbo sa pelvic floor nga pisikal nga therapist aron mahibal-an kung ang mga vaginal dilator mao ang labing kaayo nga gamit alang kanimo ug kung unsaon kini gamiton. mohaum sa imong indibidwal nga mga panginahanglan ug mga tumong. "Ang sekso sa iyang kaugalingon personal kaayo base sa imong gidala sa lamesa, busa makatarunganon nga ang imong pagtambal alang sa masakit nga sekso mahimo usab nga indibidwal," dugang niya. (May Kalabutan: Unsa ang Kinahanglan Mahibal-an sa Matag Babaye Bahin sa Dili Paglihok sa Pelvic Floor)

Unsaon Paggamit ang Vaginal Dilators

Paghinayhinay ug pagpadayon - ug pagpaabut nga adunay kakulangan

Dili ka molukso sa lawom nga tumoy sa pool sa imong unang higayon nga paglangoy, ug dili nimo kinahanglan nga ibutang ang usa ka 7-pulgada nga dilator sa imong uga nga puki sa imong una nga paglibot, bisan. (Ouch.) Sa panahon sa imong una nga pagdagan sa pagsulay, ihaya ang dilator ug ang imong mga rehiyon sa ilalom, isulud ang labing gamay nga dilator sa imong set, ug ibilin kini didto sa pipila ka minuto, ingon ni Holland. Sa higayon nga komportable ka sa dilator nga nagbitay sa sulod nimo, sulayi ang paglihok niini, gamita kini sa halos pito ngadto sa 15 ka minuto matag sesyon. Kung kini gibati nga gamay ra nga dili maayo, pagsaka sa sunod nga gidak-on sa dilator, unya padayon nga dugangan ang mga gidak-on base sa imong lebel sa pagtugot, nagsugyot si Holland. "Sa mga dilator, gusto nimo nga dili kini komportable, apan dili makalilisang nga sakit," saysay niya.

Kung dili ka makasinati og kahasol samtang naggamit ug dilator, ang imong lawas dili makakat-on sa pagtugot niini nga IRL. Ug kung magsugod ka sa usa ka dilator nga sakit kaayo, gihimo nga tensiyon ang imong tibuuk nga lawas, o bisan hinungdan nga magisi ka gamay, magpadayon ka lang nga iugnay ang kana nga gibati sa kasakit, ingon ni Holland.

Ang paghunahuna mahinungdanon.

Kung gusto nimo nga makuha ang labing kaayo sa imong vaginal dilator, kinahanglan nimo nga ipadayon ang paghunong sa imong Netflix show ug ibutang ang imong telepono sa higayon nga imong ibutang kini. "Alang sa mga tawo nga adunay sakit nga pakighilawas ug naningkamot nga [mapasibo] sa kana nga pagbati sa pag-inat, kung imong ibutang ang dilator ug makabalda sa imong kaugalingon, dili tingali nga buhaton kana nga pag-recalibrate tali sa utok ug pelvis," ingon ni Holland. "Mas maayo nga magpadayon nga magmatngon, maghimo usa ka lawom nga ehersisyo sa pagginhawa, ug batakan nga ipadayon ang pagkontrol sa imong simpatiya nga gikulbaan nga sistema aron matabangan ka nga maabut ang kana nga pagbati."

Sa bahin nga pitik, ang mga tawo nga ninggamit usa ka dilator pagkahuman sa gipanghimatuud sa gender nga operasyon o pagtambal sa kanser mahimong mobati nga gawasnon sa pag-zone. Sa kini nga mga higayon, naglihok ang dilator aron mausab ang paagi nga naglingkod ang vaginal tissue sa baseline - aron dili komportable ang imong hunahuna sa pag-inat, dugang pa niya.

Nagdugay kini aron makita ang mga sangputanan.

Kung nangita ka usa ka dali nga pag-ayo alang sa masakit nga sekso, usa ka vaginal dilator dili ba. Ang usa ka tawo nga adunay nag-antus nga sex sukad sa ilang unang higayon mahimo nga makakita usa ka positibo nga pagbag-o sa sulud sa unom hangtod walo ka semana - kung gigamit nila ang dilator tulo hangtod upat ka beses sa usa ka semana, ingon ni Holland. "Ang paggamit sa mga dilator dili kasagaran usa ka mubo nga termino, 'Kung dali ra nako maagian kini nga mga dilator dili na nako kinahanglan hunahunaon pag-usab' nga kahimtang," ingon niya. Ang usa ka bag-ong kapikas, usa ka taas nga pahulay tali sa mga paningkamot, ug ang grabe nga tensiyonado nga mga sitwasyon mahimong mosangpot sa masakit nga pakighilawas ug, sa pipila ka mga kaso, ang panginahanglan sa paggamit sa usa ka dilator pag-usab, miingon si Holland. "Kasagaran, kadaghanan sa mga tawo nga mogamit dilator aron wala’y sakit, makasulod nga pagpakigsekso kinahanglan nga gamiton pag-usab ang mga dilator sa ilang kinabuhi," dugtong pa niya.

Kadtong adunay vaginoplasty nagtan-aw sa tibuok kinabuhi nga paggamit sa dilator, nga mokabat sa tulo ngadto sa lima ka beses sa usa ka adlaw kada adlaw sulod sa unang tulo ka bulan human sa operasyon, unya duha ka beses sa usa ka semana human niana, matod ni Holland. Ug kadtong nakadawat pagtambal sa gynecologic cancer kasagarang gitambagan nga mogamit usa ka dilator duha hangtod tulo ka beses sa usa ka semana hangtod sa 12 ka bulan, sumala sa usa ka pagtuon nga napatik sa Internasyonal nga Journal sa Gynecological Cancer.

Ang mga dilator dili lamang ang imong kapilian.

"Ang butang nga kanunay nga moabut sa akong mga pagbisita mao ang gibati sa mga tawo nga ang mga dilator mao ra ang ilang kapilian kung nakasinati sila masakit nga pakigsekso," ingon ni Holland. "Sa akong hunahuna ang nahinabo mao nga ang mga tawo gisultihan sa uban nga tagahatag o nabasa nila kini ug ingon sila, 'Ingon niini ang pagtratar ko sa kini nga butang.' pelvic floor - mahimo usab nga mapuslanon, ingon niya. Samtang gipadako sa usa ka dilator ang imong pagkamatugtanon sa pag-abot sa kinatibuk-an, usa ka pelvic wand ang makatabang sa pagpagawas sa piho nga mga puntos sa malumo ug gipunting ang malisud nga maabut nga mga kaunuran sa pelvic floor - sama sa obturator internus (usa ka kaunuran sa bat-ang nga gikan sa lawom nga bahin sa pelvis ug nagdugtong sa paa bukog) ug puborectalis (usa ka U-shaped nga kaunuran nga gilakip sa bukog sa pubic ug giputos sa rectum) - sa mga tawo nga adunay sakit nga pelvic nga sakit, sumala sa American Society of Colon ug Rectal Surgeons.

Ang pipila ka mga tawo mahimo usab nga mogamit sa ilang mga vibrator ingon doble nga ninglihok nga mga dilator. "Kung ang mga tawo adunay mga vibrator nga gusto nila ug nalingaw, adunay positibo nga mga kasinatian, ug magamit kini sa sulod, kanunay nga isugyot nako ang mga tawo nga magsugod niana," ingon niya. (FTR, ang pipila ka mga vaginal dilator nag-vibrate, apan sa kinatibuk-an, "ang mga dilator naghimo sa tinuod nga makalaay nga mga dulaan sa sekso," miingon si Holland.)

Bisan pa, adunay pipila ka mga higayon nga ang usa ka dilator mahimo nga labing kaayo nga kapilian. Ang mga tawo nga adunay negatibo nga mga opinyon bahin o adunay dili maayo nga mga kasinatian sa mga vibrator mahimong mobati nga labi ka komportable sa usa ka wala’y kapuslanan, girekomenda sa medikal nga dilator, ingon ni Holland. Dugang pa, kadaghanan sa mga dulaan sa sekso dili magamit sa mga gidak-on sama ka gamay sa usa ka tampon o gapas nga swab. Kung kana ang imong pagsugod, tingali kinahanglan nimo nga moadto sa usa ka dilator.

Hibaloi nga dili lang ikaw ang nakasinati og sakit nga pakighilawas.

Base sa social media, mga salida, ug mga panag-istoryahanay uban sa mga higala, mahimo nimong bation nga ikaw ra ang nag-atubang sa mga kasakit ug mga kasakit sa panahon sa penetrative nga pakighilawas. Bisan pa gipakita sa panukiduki mga 5 hangtod 17 porsyento nga mga tawo ang adunay vaginismus (nga kanunay hinungdan sa kasakit sa panahon sa penetrate sex), ug usa ka surbi sa 15,000 nga mga babaye nga aktibo sa sekswal nga nakit-an nga 7.5 porsyento sa mga respondents ang nakasinati og sakit nga sekso. "Kini usa ka butang nga kanunay ko nga nakita, ug kini usa usab ka butang nga mahimong ipamati sa mga tawo nga nahimulag sila," ingon ni Holland. "Gibati sa mga tawo nga, 'Kini ang akong vulva nga nabali, nabali ang akong puki,' ug sa akong hunahuna ang mga tawo adunay daghang wala matuman, sakit kaayo nga sekso nga nakadaot sa ilang psyche tungod kay gibati nila nga kini ra ang ilang kapilian."

Mao nga giingon ni Holland nga hinungdanon kaayo ang pag-normalize sa paggamit sa mga vaginal dilator. "Kung nagsugod kami sa paghisgot bahin sa mga dilator ug nagsugod kami sa pag-ila nga adunay mga kapilian sa pagtambal alang sa mga tawo nga adunay sakit nga pakighilawas, [naamgohan nimo] adunay mga butang nga mahimo nimo bahin niini," gipasabut niya. "Mahimo nimo nga makontrol kini ug daghang mga kapilian, nga sa akong hunahuna tinuod nga naghatag gahum sa mga tawo."

Ribyuha alang sa