6 Mga remedyo sa Balay alang sa Mga Impeksyon sa Urinary Tract

Kontento

• Unsa ang Impeksyon sa Urinary Tract?
• 1. Pag-inom Daghang pluwido
• 2. Dugangi ang Pag-inom sa Vitamin C
• 3. Pag-inom sa Unsweetened Cranberry Juice
• 4. Pagdala usa ka Probiotic
• 5. Pagpraktis sa Kini nga Maayo nga Mga Batasan
• 6. Sulayi Kini nga Mga Likud nga Pagdugang
• Ang Linya sa Ubos

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Ang impeksyon sa urinary tract nakaapekto sa milyon-milyon nga mga tawo matag tuig.

Bisan kung naandan na nga gitambalan sila og mga antibiotiko, daghan usab nga mga remedyo sa balay nga magamit nga makatabang makatabang sa pagtratar kanila ug makalikay nga kini gikan sa reoccurring.

Unsa ang Impeksyon sa Urinary Tract?

Ang impeksyon sa urinary tract (UTI) usa ka impeksyon nga makaapekto sa bisan unsang bahin sa agianan sa ihi, lakip ang mga kidney, ureter, pantog o yuritra ().

Ang bakterya gikan sa tinai mao ang kasagarang hinungdan sa UTIs, apan ang mga fungus ug mga virus mahimo usab nga hinungdan sa impeksyon ().

Ang duha ka matang sa bakterya Escherichia coli ug Staphylococcus saprophyticus account alang sa bahin sa 80% sa mga kaso ().

Kasagaran nga mga simtomas sa UTI adunay ():

• Usa ka nagdilaab nga pagbati kung nangihi
• Kanunay nga pagpangihi
• Maulaw o madulom nga ihi
• Pag-ihi nga adunay usa ka kusug nga baho
• Usa ka pagbati nga dili kompleto nga gihaw-asan sa pantog
• Sakit sa pelvic

Bisan kung ang UTIs makaapekto sa bisan kinsa, ang mga babaye mas dali nga matakdan sa impeksyon. Kini tungod kay ang urethra, ang tubo nga nagdala sa ihi paggawas sa pantog, labi ka mub-ot sa mga babaye kaysa mga lalaki. Gipasayon ​​niini ang pagsulod sa bakterya ug pagkab-ot sa pantog ().

Sa tinuud, hapit katunga sa tanan nga mga babaye ang makasinati sa usa ka UTI sa pipila ka mga punto sa ilang kinabuhi ().

Gigamit ang mga antibiotiko aron matambalan ang mga UTI ug usahay gamiton sa mga gagmay nga dosis sa dugay nga panahon aron malikayan ang pagbalik-balik ().

Adunay usab daghang mga natural nga paagi aron mapanalipdan batok sa mga impeksyon ug maminusan ang peligro nga masubli.

Kung wala'y dugang nga pag-istorya, ania ang top 6 nga mga remedyo sa balay aron makigsangka sa UTI.

1. Pag-inom Daghang pluwido

Ang kahimtang sa hydration naangot sa peligro sa impeksyon sa urinary tract.

Kini tungod kay ang regular nga pag-ihi makatabang sa pagpuga sa bakterya gikan sa agianan sa ihi aron malikayan ang impeksyon ().

Gisusi sa usa ka pagtuon ang mga partisipante nga adunay mga tagdugay nga mga cateter sa ihi ug nakita nga ang gamay nga output sa ihi naapil sa dugang nga peligro nga maugmad ang usa ka UTI ().

Ang usa ka pagtuon sa 2003 nagtan-aw sa 141 ka mga babaye ug gipakita nga ang mubu nga pag-inom og likido ug dili kanunay nga pag-ihi parehas nga nalambigit sa mga nagbalik-balik nga UTI ().

Sa usa pa nga pagtuon, 28 nga mga kababayen-an ang nagbantay sa kaugalingon nga kahimtang sa ilang hydration gamit ang us aka pagsusi aron masukod ang ilang konsentrasyon sa ihi. Nakit-an nila nga ang pagdugang sa pag-inom sa likido misangput sa pagkunhod sa frequency sa UTI ().

Aron magpadayon nga hydrated ug matubag ang imong mga kinahanglan sa likido, labing maayo nga moinom og tubig sa tibuuk adlaw ug kanunay kung uhawon ka.

Ang pag-inom daghang mga likido mahimong makapaminus sa peligro sa mga UTI pinaagi sa paghimo kanimo nga mas daghang ihi, nga makatabang sa pagtangtang sa bakterya gikan sa agianan sa ihi.

2. Dugangi ang Pag-inom sa Vitamin C

Gipakita sa pila ka ebidensya nga ang pagdugang sa imong pagamit sa bitamina C mahimong mapanalipdan batok sa mga impeksyon sa ihi.

Ang bitamina C gituohan nga molihok pinaagi sa pagdugang sa kaasim sa ihi, sa ingon pagpatay sa bakterya nga hinungdan sa impeksyon ().

Usa ka pagtuon sa 2007 sa UTIs sa mga mabdos nga babaye ang nagtan-aw sa mga epekto sa pagkuha 100 mg nga bitamina C matag adlaw.

Nahibal-an sa pagtuon nga ang bitamina C adunay usa ka panalipod nga epekto, nga gipamub-an ang peligro sa UTIs sa labaw sa katunga sa mga nagakuha sa bitamina C kumpara sa control group ().

Ang usa pa nga pagtuon gitan-aw ang mga hinungdan sa pamatasan nga nakaapekto sa peligro sa UTIs ug nakita nga ang usa ka taas nga paggamit sa bitamina C nga nagpaminus sa peligro ().

Ang mga prutas ug utanon labi ka daghan sa bitamina C ug maayo nga paagi aron madugangan ang imong pagkaon.

Ang mga pula nga sili, kahel, kahel ug kiwifruit tanan adunay sulud nga tibuuk nga girekomenda nga kantidad sa bitamina C sa usa ra nga pag-alagad (12).

Ang pagdugang sa pagkuha sa bitamina C mahimong maminusan ang peligro sa UTIs pinaagi sa paghimo sa ihi nga labi ka acidic, sa ingon gipatay ang bakterya nga hinungdan sa impeksyon.

3. Pag-inom sa Unsweetened Cranberry Juice

Ang pag-inum sa wala matam-is nga cranberry juice usa sa labing inila nga natural nga tambal alang sa mga impeksyon sa urinary tract.

Ang mga cranberry nagtrabaho pinaagi sa pagpugong sa bakterya gikan sa pagsunod sa urinary tract, sa ingon mapugngan ang impeksyon (,).

Sa usa ka bag-o nga pagtuon, ang mga babaye nga adunay bag-ong kaagi sa UTIs nakainom usa ka 8-onsa (240-ml) nga pag-alagad sa cranberry juice matag adlaw sa 24 ka semana. Ang mga nag-inum sa cranberry juice adunay gamay nga mga yugto sa UTI kaysa sa control group ().

Gipakita usab sa us aka pagtuon nga ang pagkonsumo sa mga produkto nga cranberry mahimong mubu ang gidaghanon sa mga UTI sa usa ka tuig, labi na sa mga babaye nga adunay balik-balik nga UTI ().

Gipakita sa usa ka pagtuon sa 2015 nga ang pagtambal nga adunay mga cranberry juice capsule nga katumbas sa duha nga 8-onsa nga pag-alagad sa cranberry juice mahimong makaputol sa peligro sa mga impeksyon sa urinary tract nga katunga ().

Bisan pa, ang uban pang mga pagtuon nagsugyot nga ang cranberry juice mahimong dili epektibo sa paglikay sa mga UTI.

Ang usa ka pagsusi nagtan-aw sa 24 nga mga pagtuon nga adunay total nga 4,473 nga mga partisipante. Bisan kung ang pipila nga gagmay nga mga pagtuon nakit-an nga ang mga produkto nga cranberry mahimong makapaminus sa UTI frequency, ang uban pang labi ka daghan nga pagtuon wala makit-i (

Bisan kung ang ebidensya gisagol, ang cranberry juice mahimo’g makatabang sa pagpaminus sa risgo sa mga impeksyon sa urinary tract.

Hinumdomi nga ang kini nga mga kaayohan magamit ra sa wala matam-is nga cranberry juice, kaysa gipatam-is nga mga brand sa komersyo.

Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang mga cranberry mahimong makatabang nga maminusan ang peligro sa mga impeksyon sa urinary tract pinaagi sa pagpugong sa bakterya nga makagawas sa urinary tract.

4. Pagdala usa ka Probiotic

Ang mga Probiotics mapuslanon nga mga mikroorganismo nga gigamit pinaagi sa pagkaon o mga suplemento. Mahimo nila mapauswag ang usa ka himsog nga balanse sa bakterya sa imong tinai.

Ang mga probbiotik magamit sa suplemento nga porma o makit-an sa gisagol nga pagkaon, sama sa kefir, kimchi, kombucha ug probiotic yogurt.

Ang paggamit sa mga probiotics na-link sa tanan gikan sa pagpaayo sa kahimsog sa digestive hangtod sa gipaayo nga immune function (,).

Gipakita usab ang pipila ka mga pagtuon nga ang piho nga mga matang sa probiotics mahimong maminusan ang peligro sa UTIs.

Nakita kini sa usa ka pagtuon Lactobacillus, usa ka sagad nga probiotic strain, nakatabang nga malikayan ang UTI sa mga hamtong nga babaye ().

Ang usa pa nga pagtuon nakit-an nga ang pagkuha sa parehas nga mga probiotics ug antibiotics labi ka epektibo sa pagpugong sa mga balikbalik nga UTI kaysa paggamit sa mga antibiotiko ra ().

Ang antibiotic, ang punoan nga linya sa pagdepensa kontra sa UTIs, mahimong hinungdan sa mga kasamok sa lebel sa bakterya sa gat. Ang mga probiotics mahimong mapuslanon sa pagpahiuli sa bakterya sa tinai pagkahuman sa pagtambal sa antibiotiko ().

Gipakita ang mga pagtuon nga ang mga probiotics mahimo’g madugangan ang lebel sa maayong bakterya sa tinaot ug maminusan ang mga epekto nga adunay kalabutan sa paggamit sa antibiotiko (,).

Ang Probiotics mahimong makatabang nga mapugngan ang mga UTI kung gigamit nga mag-usa o kauban ang mga antibiotiko.

5. Pagpraktis sa Kini nga Maayo nga Mga Batasan

Ang pagpugong sa mga impeksyon sa urinary tract nagsugod sa pagpraktis og pila ka maayong pamatasan sa kaligoanan ug kalimpyo.

Una, hinungdanon nga dili magdugay mag-ihi. Mahimo kini mosangput sa usa ka pagtapok nga bakterya, nga moresulta sa impeksyon ().

Ang pagpamutok pagkahuman sa pakigsekso mahimo usab nga makaminusan ang peligro sa UTIs pinaagi sa pagpugong sa pagkaylap sa bakterya ().

Ingon kadugangan, ang mga adunay kalagmitan sa mga UTI kinahanglan nga likayan ang paggamit sa spermicide, tungod kay kini adunay kalabutan sa pagdugang sa mga UTI ().

Sa katapusan, kung mogamit ka sa kasilyas, siguruha nga pagpahid nimo sa atubangan sa likod. Ang pagpahid gikan sa likod ngadto sa atubangan mahimong hinungdan sa pagkaylap sa bakterya ngadto sa agianan sa ihi ug kauban sa dugang nga peligro sa mga UTI ().

Ang kanunay nga pag-ihi ug pagkahuman sa pakigsekso mahimong maminusan ang peligro sa UTI. Ang paggamit sa spermicide ug pagpahid gikan sa likod hangtod sa atubangan mahimong makadugang sa peligro sa UTI.

6. Sulayi Kini nga Mga Likud nga Pagdugang

Daghang natural nga mga suplemento mahimo’g maminusan ang peligro nga mag-UTI.

Ania ang pipila ka mga suplemento nga gitun-an:

• D-Mannose: Kini usa ka klase nga asukal nga makit-an sa mga cranberry ug gipakita nga epektibo sa pagtambal sa mga UTI ug pagpugong sa pagbalik ().
• Dahon sa bearberry: Nailhan usab nga uva-ursi. Gipakita sa usa ka pagtuon nga ang kombinasyon sa dahon nga bearberry, ugat sa dandelion ug dahon nga dandelion nga nagpaminus sa pagbalik-balik sa UTI (30).
• Kinuha ang Cranberry: Sama sa cranberry juice, ang cranberry extract molihok pinaagi sa pagpugong sa bakterya gikan sa pagsunod sa urinary tract.
• Kinuha nga ahos: Ang ahos gipakita nga adunay mga kinaiya nga antimicrobial ug mahimo nga babagan ang pagdako sa bakterya aron malikayan ang UTI (,).

Ang D-Mannose, dahon nga bearberry, pagkuha sa cranberry ug pagkuha sa ahos natural nga mga suplemento nga gipakita aron mapugngan ang mga UTI ug maminusan ang pagbalik-balik.

Ang Linya sa Ubos

Ang mga impeksyon sa urinary tract usa ka kasagarang problema ug makapahigawad nga atubangon kini.

Bisan pa, ang pagpadayon nga hydrated, pagpraktis sa pipila nga himsog nga pamatasan ug pagdugang sa pagdiyeta uban ang pipila nga mga sangkap nga nakig-away sa UTI maayo nga paagi aron maminusan ang imong peligro nga makuha kini.

Basaha kini nga artikulo sa Kinatsila