Tinuod nga Mga Istorya: Pagpuyo uban ang Ulcerative Colitis

Ang ulcerative colitis (UC) nakaapekto sa hapit 900,000 ka mga tawo sa Estados Unidos. Sa bisan unsang tuig, mga 20 porsyento sa mga tawo ang adunay kasarangan nga kalihokan sa sakit ug 1 hangtod 2 porsyento ang adunay grabe nga kalihokan sa sakit, suma sa Crohn's ug Colitis Foundation of America.

Kini usa ka dili matag-an nga sakit. Ang mga simtomas adunay kalagmitan nga moabut ug moadto, ug usahay mouswag kini sa paglabay sa panahon. Ang pipila nga mga pasyente moadto sa mga tuig nga wala mga simtomas, samtang ang uban nakasinati kanunay nga pagsilaob. Ang mga simtomas magkalainlain depende sa gilapdon sa panghubag, usab. Tungod niini, hinungdan nga masubay sa mga tawo nga adunay UC kung giunsa kini makaapekto sa ila sa usa ka nagpadayon nga basehan.

Niini ang mga istorya sa kasinatian sa upat ka tawo kauban ang UC.

Kanus-a ka nadayagnos?

[Mga pito ka tuig].

Giunsa nimo pagdumala ang imong mga simtomas?

Ang una nako nga pagtambal mao ang mga supositoryo, nga nakita nako nga dili komportable, lisud isulud, ug lisud nga kuptan. Alang sa sunod nga tuig ug tunga o labi pa gitambal ako sa mga bilog nga prednisone ug mesalamine (Asacol). Kini makalilisang. Adunay ako mga makalilisang nga pagtaas ug pag-us-us sa prednisone, ug sa matag higayon nga magsugod ako nga mobati nga mamaayo ako mobati og sakit usab. Sa katapusan gibalhin ko ang mga doktor kang Dr. Picha Moolsintong sa St. Louis, kinsa namati gyud kanako ug nagpatambal sa akong kaso ug dili ra sa akong sakit. Naa gihapon ako sa azathioprine ug escitalopram (Lexapro), nga maayo kaayo ang pagtrabaho.

Unsang ubang mga pagtambal ang nagtrabaho alang kanimo?

Gisulayan usab nako ang usa ka serye sa mga homeopathic nga pagtambal, lakip ang usa ka gluten-free, walay starch diet. Wala sa kana ang tinuod nga nagtrabaho alang kanako gawas sa pagpamalandong ug yoga. Ang UC mahimo’g may kalabutan sa stress, may kalabutan sa diyeta, o pareho, ug ang akong kaso may kalabutan sa stress.Bisan pa, ang pagpadayon sa himsog nga pagkaon hinungdanon usab. Kung mokaon ako og giproseso nga pagkaon, pasta, baka, o baboy, gibayran ko kini.

Hinungdanon sa bisan unsang sakit nga autoimmune ang kanunay nga pag-ehersisyo, apan nangatarungan ako nga labi na kaayo alang sa mga sakit nga digestive. Kung dili ko ipadayon ang akong metabolismo nga taas ug magpataas ang akong kasingkasing, maglisud ako sa pagtigum og kusog nga makahimo bisan unsa.

Unsa nga tambag ang imong ihatag sa ubang mga tawo nga adunay UC?

Sulayi nga dili maulawan o ma-stress sa imong mga simtomas. Sa una pa ako nga nagmasakiton, gisulayan nako nga itago ang tanan nako nga mga simtomas gikan sa akong mga higala ug pamilya, nga hinungdan sa labi nga pagkalibog, pagkabalaka, ug kasakit. Ingon usab, ayaw kawala paglaum. Daghang mga pagtambal. Ang pagpangita sa imong indibidwal nga katimbang sa mga kapilian sa pagtambal hinungdanon, ug ang pagpailub ug maayong mga doktor magdala kanimo didto.

Hangtod kanus-a ka nadayagnos?

Orihinal nga [nadiskubrehan] ako nga adunay UC sa edad nga 18. Unya nakita ako nga adunay sakit nga Crohn mga lima ka tuig na ang nakalabay.

Unsa ka lisud ang pagpuyo sa UC?

Ang panguna nga epekto sa sosyal. Sa bata pa ako, naulaw kaayo ako sa sakit. Sosyal kaayo ko apan nianang orasa, ug bisan hangtod karon, malikayan ko ang daghang mga tawo o mga kahimtang sa sosyal tungod sa akong UC. Karon nga ako tigulang na ug gipaubus sa operasyon, kinahanglan pa nga mag-amping ako bahin sa daghang mga lugar. Gipili nako nga dili buhaton ang mga butang sa grupo usahay tungod lang sa mga dili maayong epekto sa operasyon. Ingon usab, kaniadto kung adunay ako UC, ang prednisone nga dosis makaapekto sa akon sa pisikal ug sa pangisip.

Ang bisan unsang mga rekomendasyon sa pagkaon, tambal o lifestyle?

Padayon nga aktibo! Kini ra ang butang nga makakontrol sa tunga nako nga pagsilaob. Gawas pa niini, ang pagpili sa pagdiyeta mao ang sunod nga labing hinungdanon nga butang sa akon. Paglikay gikan sa mga pritong pagkaon ug sobra nga keso.

Karon gisulayan nako nga magpabilin nga duul sa usa ka diyeta nga Paleo, nga daw makatabang kanako. Ilabi na alang sa mga batan-on nga pasyente, giingon ko nga dili maulaw, mahimo ka pa nga magdala sa usa ka aktibo nga kinabuhi. Nagpadagan ako mga triathlon, ug karon usa na ako nga aktibo nga CrossFitter. Dili pa katapusan sa kalibutan.

Unsa nga mga pagtambal ang imong naangkon?

Naa ako sa prednisone sa daghang tuig sa wala pa ipaagi ang operasyon sa ileoanal anastomosis, o J-pouch. Karon naa ko sa certolizumab pegol (Cimzia), nga nagpugong sa akong Crohn's.

Hangtod kanus-a ka nadayagnos?

Nadayagnos ako nga adunay UC kaniadtong 1998, pagkahuman dayon sa pagpanganak sa akong kaluha, ang akong ikatulo ug ikaupat nga mga anak. Nag-adto ako gikan sa usa ka aktibo kaayo nga estilo sa kinabuhi ngadto sa hapit dili ako makabiya sa akong balay.

Unsang mga tambal ang imong gikuha?

Gibutang dayon ako sa akong doktor nga GI sa mga tambal, nga dili epektibo, busa sa kadugayan gimando niya ang prednisone, nga nagtago ra sa mga simtomas. Ang sunod nga doktor gikuha ako gikan sa prednisone apan gibutang ako sa 6-MP (merc laptopurine). Makalisang ang mga epekto, labi na ang epekto sa akong ihap sa puti nga selula sa dugo. Gihatagan usab niya ako usa ka makalilisang ug downhill prognosis sa nahibilin ko nga kinabuhi. Naguol kaayo ako ug nabalaka nga dili nako mapadako ang akong upat ka anak.

Unsa ang nakatabang kanimo?

Naghimo ako daghang pagsiksik, ug sa tabang gibag-o nako ang akong pagdiyeta ug sa katapusan nakakuha sa akong kaugalingon sa tanan nga mga medisina. Libre na ako karon ug mokaon usa ka panguna nga pagkaon nga nakabase sa tanum, bisan kung nagkaon ako pipila nga organikong manok ug ihalas nga isda. Ako wala’y simtomas- ug wala’y tambal sa daghang mga tuig. Gawas sa mga pagbag-o sa pagdyeta, hinungdanon ang pagkuha igo nga pahulay ug pag-ehersisyo, ingon man pagpugong sa stress. Mibalik ako sa eskuylahan aron mahibal-an ang nutrisyon aron makatabang ako sa uban.

Kanus-a ka nadayagnos?

Nasusi ako mga 18 ka tuig ang miagi, ug usahay lisud kaayo. Ang kalisud moabut kung ang colitis aktibo ug makababag sa adlaw-adlaw nga pagpuyo. Bisan ang pinakasimple nga buluhaton nahimo’g usa ka produksyon. Ang pagsiguro nga adunay magamit nga kaligoanan kanunay naa sa panguna sa akong hunahuna.

Giunsa nimo pag-atubang ang imong UC?

Naa ako sa usa ka dosis sa pagmintinar nga tambal, apan dili ako luwas sa panagsang pagsilaob. Nahibal-an ra nako nga “makigtagbo.” Gisunud nako ang usa ka estrikto kaayo nga plano sa pagkaon, nga makatabang kanako sa hilabihan. Bisan pa, nagkaon ako mga butang nga giingon sa daghang tawo nga adunay UC nga dili sila makakaon, sama sa mga nut ug olibo. Gisulayan nako nga wagtangon ang tensiyon kutob sa mahimo ug aron adunay igo nga tulog matag adlaw, nga imposible usahay sa among buang nga kalibutan sa ika-21 nga siglo!

Aduna ka bay tambag alang sa ubang mga tawo nga adunay UC?

Ang akong labing kadaghan nga tambag mao kini: Ipha ang imong mga panalangin! Dili igsapayan kung unsang mga dili maayo nga pagtan-aw o gibati usahay, kanunay ako makakaplag usa ka butang diin kinahanglan ako magpasalamat. Nagpadayon kini nga himsog sa akong hunahuna ug lawas.