Mga kapilian sa Pagtambal alang sa Sakit sa Peripheral Artery

Kontento

• Tambal
• Pag-ehersisyo
• Hunong na sa pagpanigarilyo
• Pagkaon usa ka himsog nga pagkaon
• Igdumala ang imong diabetes
• Pag-opera ug uban pang mga pamaagi
• Ang gidala

Ang peripheral artery disease (PAD) usa ka kondisyon nga nakaapekto sa mga ugat sa tibuuk nga imong lawas, wala’y labot ang mga naghatag sa kasingkasing (coronary artery) o utok (cerebrovascular artery). Kauban niini ang mga ugat sa imong mga bitiis, bukton, ug uban pang mga bahin sa imong lawas.

Naugmad ang PAD kung natipon ang mga tambok nga deposito o plake sa mga dingding sa imong mga ugat. Kini ang hinungdan sa paghubag sa mga dingding sa mga ugat ug makaminus ang pag-agos sa dugo sa kini nga mga bahin sa lawas. Ang pagkunhod sa pag-agos sa dugo makadaut sa tisyu, ug kung dili matambalan, mosangput sa pagputol sa usa ka sanga.

Ang PAD nakaapekto sa 8 hangtod 12 milyon nga mga tawo sa Estados Unidos, ug kanunay mahitabo sa mga sobra sa edad nga 50, sigun sa.

Ang mga hinungdan sa peligro alang sa PAD nag-upod sa panigarilyo, alta presyon, ug kasaysayan sa diabetes o sakit sa kasingkasing. Ang mga simtomas mahimong maglakip:

• kasakit o pamamanhid sa mga bitiis o bukton, labi na ang paglakaw o pag-ehersisyo
• kahuyang
• dili maayo nga pagtubo sa kuko
• ubos nga temperatura sa lawas sa imong mga bitiis o bukton (cool nga mga tiil)
• kulang sa buhok ug sinaw nga panit sa mga bitiis
• hinay ang mga samad sa pag-ayo

Mahimo mapataas sa PAD ang peligro sa usa ka stroke o atake sa kasingkasing tungod kay ang mga tawo nga adunay atherosclerosis sa kini nga mga ugat mahimo usab kini makuha sa ubang mga ugat. Apan magamit ang mga pagtambal aron malikayan ang mga komplikasyon nga naghulga sa kinabuhi. Ania ang usa ka pagtan-aw sa pito ka mga paagi sa pagtambal ug pagdumala sa PAD.

Tambal

Ang katuyoan sa pagtambal alang sa PAD aron mapaayo ang pag-agos sa dugo ug maminusan ang dugo sa dugo sa mga ugat sa dugo. Tumong usab sa pagtambal nga maminusan ang presyon sa dugo ug kolesterol aron malikayan ang dugang nga PAD.

Tungod kay ang pagtapok sa plake hinungdan sa kini nga sakit, magreseta ang imong doktor usa ka statin. Kini usa ka klase nga tambal nga nagpaubus sa kolesterol nga makapaminus usab sa panghubag. Ang statin mahimong makapaayo sa kinatibuk-ang kahimsog sa imong mga ugat ug makaminusan ang imong peligro nga atake sa kasingkasing ug stroke.

Ang imong doktor mahimo usab nga magreseta usa ka tambal aron maminusan ang imong presyon sa dugo. Ang mga pananglitan kauban ang mga ACE inhibitor, beta-blockers, diuretics, angiotensin II receptor blockers, ug calcium channel blockers. Mahimo usab nga girekomenda sa imong doktor ang mga tambal aron malikayan ang pag-ulbo sa dugo, sama sa usa ka adlaw-adlaw nga aspirin o uban pang tambal nga gireseta o labi nga nipis sa dugo.

Kung adunay diabetes, hinungdan nga imnon ang imong tambal nga gimando aron mapadayon ang usa ka himsog nga lebel sa asukal sa dugo.

Kung adunay ka sakit sa imong mga tiil, mahimo usab magreseta ang doktor og tambal sama sa cilostazol (Pletal) o pentoxifylline (Trental). Kini nga mga tambal makatabang sa imong dugo nga mas dali modagayday, nga makapaminus sa imong kasakit.

Pag-ehersisyo

Ang pagdugang sa lebel sa imong kalihokan mahimong makapaayo sa imong mga simtomas sa PAD ug makatabang kanimo nga mobati nga mas maayo.

Ang kanunay nga pisikal nga kalihokan makatabang sa pagpadayon sa lebel sa presyon sa dugo ug kolesterol. Gipaminusan niini ang gidaghanon sa plake sa imong mga ugat. Ang ehersisyo usab makapaayo sa sirkulasyon sa dugo ug pag-agos sa dugo.

Mahimong girekomenda sa imong doktor ang pagtambal sa usa ka rehabilitasyon center diin mag-ehersisyo ka ubos sa paggiya sa usa ka propesyonal sa healthcare. Mahimo’g apil niini ang paglakaw sa treadmill o paghimo’g ehersisyo nga piho nga naglihok sa imong mga bitiis ug bukton.

Mahimo ka usab magsugod sa imong kaugalingon nga rutina sa pag-ehersisyo uban ang mga kalihokan sama sa regular nga paglakaw, pagbisikleta, ug paglangoy. Tumong sa 150 minuto nga pisikal nga kalihokan matag semana. Pagsugod sa hinay ug anam-anam nga pagkab-ot sa kini nga katuyoan.

Hunong na sa pagpanigarilyo

Ang pagpanigarilyo nagahipos sa imong mga ugat sa dugo, nga mahimong mosangpot sa taas nga presyon sa dugo. Mahimo usab nga madugangan ang imong peligro sa mga komplikasyon sama sa atake sa kasingkasing o stroke ug hinungdan sa kadaot sa mga dingding sa mga ugat sa dugo.

Ang paghunong sa pagpanigarilyo dili lamang makapaayo sa imong kinatibuk-ang kahimsog, apan mahimo usab mapahiuli ang pag-agos sa dugo ug maminusan ang pag-uswag sa PAD. Aron mahunong ang pagpanigarilyo, pagsuhid sa lainlaing mga kapilian nga kapuli sa nikotina aron mapugngan ang imong pangandoy. Mahimo’g apil niini ang nikotine gum, spray, o patch.

Ingon kadugangan, ang pipila ka mga tambal makatabang kanimo nga malampuson nga mohunong. Pakigsulti sa imong doktor aron masusi ang imong kapilian.

Pagkaon usa ka himsog nga pagkaon

Ang pagdiyeta usab adunay hinungdanon nga papel sa pagpahinay sa pag-uswag sa PAD. Ang pagkaon sa tambok nga pagkaon ug pagkaon nga adunay daghang sodium mahimong madugangan ang lebel sa kolesterol ug makapadagan sa taas nga presyon sa dugo. Ang kini nga mga pagbag-o mosangpot sa pagdugang sa paghimo sa plake sa imong mga ugat.

Ilakip ang labi ka himsog nga pagkaon sa imong pagdiyeta, sama sa:

• lab-as nga prutas ug utanon
• mga utanon nga de lata nga low-sodium
• mga lugas nga bug-os nga trigo
• omega-3 fatty acid, sama sa isda
• maniwang nga mga protina
• ubos nga tambok o libre nga tambok nga gatas

Pagtinguha nga likayan ang mga pagkaon nga nagdugang sa lebel sa kolesterol ug taba sa dugo. Kauban niini ang mga sinugba nga pagkaon, junk food, uban pang high-fat ug high-sodium nga pagkaon. Ang pila ka pananglitan kauban ang mga chips, donut, refined carbohydrates, ug giproseso nga mga karne.

Igdumala ang imong diabetes

Kung dili matambalan, ang PAD mahimong mosangput sa pagkamatay sa tisyu ug posible nga pagputlon. Tungod niini, hinungdanon ang pagdumala sa diabetes ug ipadayon ang imong mga tiil sa maayong kondisyon.

Kung adunay ka PAD ug diabetes, mahimo’g mas dugay aron maayo ang mga samad sa imong tiil o bitiis. Ingon usa ka sangputanan, mahimo ka nga adunay dugang nga peligro alang sa impeksyon.

Sunda ang kini nga mga lakang aron mahimsog ang imong mga tiil:

• hugasi ang imong mga tiil adlaw-adlaw
• pagbutang moisturizer sa liki nga panit
• pagsul-ob sa baga nga medyas aron malikayan ang kadaot
• ibutang ang topical antibiotic cream sa mga pagtibhang
• susihon ang imong mga tiil sa mga samad o ulser

Pakigkita sa imong doktor kung ang usa ka sakit sa imong tiil dili mamaayo o mograbe.

Pag-opera ug uban pang mga pamaagi

Sa grabe nga mga kaso sa PAD, ang mga pagbag-o sa tambal ug estilo sa kinabuhi mahimong dili makapaayo sa imong kahimtang. Kung mao, mahimo nga girekomenda sa imong doktor ang operasyon aron makatabang nga maibalik ang husto nga pag-agos sa dugo sa usa ka nababagan nga ugat.

Ang mga pamaagi mahimong maglakip sa angioplasty nga adunay usa ka lobo o usa ka stent aron maablihan ang usa ka ugat ug kini ablihan.

Ang imong doktor mahimo usab nga kinahanglan nga mohimo sa bypass nga operasyon. Kauban niini ang pagkuha sa usa ka agianan sa dugo gikan sa laing bahin sa imong lawas ug gamiton kini aron makahimo usa ka pagsumbak. Gitugotan niini ang pag-agas sa dugo libot sa usa ka gibabagan nga ugat, sama sa paghimo sa usa ka detour.

Ang imong doktor mahimo usab nga mag-injection og tambal sa usa ka ali nga arteriya aron mabuak ang usa ka dugo sa dugo ug mapasig-uli ang pag-agos sa dugo.

Ang gidala

Ang sayo nga PAD dili kanunay adunay mga simtomas, ug ang mga simtomas nga makita kanunay nga maliputon. Kung adunay ka peligro nga mga hinungdan alang sa kini nga kondisyon ug mapalambo ang kasakit sa kaunuran, kahuyang sa mga kinatawo, o cramp sa paa, pakigkita sa doktor.

Ang PAD mahimong mouswag ug mosangput sa mga grabe nga komplikasyon, busa ang sayo nga pagtambal hinungdanon aron mapaayo ang imong kinatibuk-ang kahimsog.