Akong 4 nga Hinungdan sa Pagbiyahe alang sa Ulcerative Colitis (UC)
Kontento
Ang pag-adto sa usa ka bakasyon mahimo nga mao ang labing magantihon nga kasinatian. Naglibot ka man sa makasaysayon nga nataran, naglakaw sa mga kadalanan sa usa ka bantog nga lungsod, o moadto sa usa ka panimpalad sa gawas, ang pagtuslob sa imong kaugalingon sa laing kultura usa ka makahalipay nga paagi aron mahibal-an ang bahin sa kalibutan.
Siyempre, ang pagkuha sa lami sa usa ka lahi nga kultura nagpasabut nga pagtilaw sa ilang linutoan. Apan kung adunay ka ulcerative colitis (UC), ang gihunahuna nga pagkaon sa gawas sa dili pamilyar nga palibot makapuno kanimo sa kahadlok. Ang kabalaka mahimong grabe kaayo nga tingali magduhaduha ka sa imong kaarang sa pagbiyahe sa tibuuk.
Ang pagbiyahe mahimo’g adunay usa ka hagit alang kanimo, apan posible kini. Hangtud nga nahibal-an nimo ang mga butang nga kinahanglan nimo nga iputos, pagpadayon sa imong pagtambal, ug likayan ang mga pag-aghat sama sa naandan nimo, malipay ka sa pagbakasyon sama ra sa usa ka tawo nga wala magpuyo nga adunay usa ka laygay nga kondisyon.
Ang mosunud nga upat nga mga butang mao ang akong kinahanglanon sa pagbiyahe.
1. Mga meryenda
Kinsa ang dili malipay sa pag-snack? Ang pag-munch sa mga meryenda sa bug-os nga adlaw imbis nga mokaon og daghang pagkaon usa ka maayong paagi aron matagbaw ang kagutom ug mapugngan ka nga mag-biyahe sa banyo.
Ang mga dagko nga pagkaon mahimong magbutang sa usa ka palabihan sa imong digestive system tungod sa daghang sangkap ug kadak-an sa bahin. Kasagaran magaan ug kadali ang mga meryenda sa imong tiyan.
Ang akong go-to snack alang sa pagbiyahe mao ang mga saging. Ganahan usab ako mag-pack sa mga sandwich nga karne ug cracker nga giandam nako sa balay ug mga chips nga kamote. Bitaw, kinahanglan mo usab nga hydrate! Ang tubig ang imong labing kaayo nga pusta kung nagbiyahe. Gusto nako magdala usab og Gatorade.
2. Tambal
Kung mahilayo ka sa balay sa labi ka dugay sa 24 oras, kanunay ibutang ang imong tambal. Girekomenda nako ang pagkuha us aka senemanang tig-organisar og pill ug ibutang kung unsa ang kinahanglan nimo didto. Mahimong magkinahanglan og dugang nga oras aron makapangandam, apan sulit kini. Kini usa ka luwas nga paagi aron tipigan ang kantidad nga kinahanglan nimo.
Ang tambal nga akong gikuha kinahanglan ipabugnaw. Kung kini ang hinungdan usab kanimo, siguruha nga i-pack kini sa usa ka insulated nga kahon sa paniudto. Naa sa pagsalig kung unsa kadako ang imong kahon sa paniudto, mahimo usab adunay igong lawak aron tipigan ang imong mga meryenda.
Bisan unsa ang imong buhaton, siguruha nga maputos ang tanan nga imong tambal sa usa ka lugar. Kini magpugong kanimo gikan sa sayup nga pagbutang niini o kinahanglan nga pangitaon kini. Dili nimo gusto nga mogahin og oras sa paghunahuna alang sa imong tambal kung mahimo ka nga mag-explore.
3. Pag-ila
Kung nagbiyahe ako, gusto nako magdala usa ka klase nga panghimatuud nga kauban nako ang UC sa tanan nga oras. Sa piho nga paagi, adunay ako usa ka kard nga ginganlan ang akong sakit ug gilista ang bisan unsang mga tambal nga mahimo nakong alerdyik.
Ingon usab, ang bisan kinsa nga nagpuyo sa UC makahimo makakuha usa ka Restroom Request Card. Ang pagbaton sa kard makahimo kanimo nga mogamit usa ka kasilyas bisan kung dili alang sa paggamit sa kostumer. Pananglitan, mahimo nimong magamit ang banyo sa empleyado sa bisan unsang lugar nga wala’y banyo sa publiko. Tingali kini usa sa labing mapuslanon nga butang alang sa kung makasinati ka usa ka kalit nga pagsilaob.
4. Pag-ilis sa sinina
Kung moadto ka, kinahanglan nga mag-impake ka us aka ilisan ug mga sanitary item kung adunay emerhensya. Ang akong motto mao ang, "Gipaabut ang labing kaayo, apan pangandam alang sa labing grabe."
Tingali dili ka kinahanglan magdala usa ka lainlaing top, apan paningkamuti nga makatipig pipila ka mga sulud sa imong bag alang sa pagbag-o sa underwear ug bottoms. Dili nimo gusto nga tapuson og sayo ang imong adlaw aron mopauli ug magbag-o. Ug sigurado nga dili nimo gusto nga mahibal-an sa uban nga kalibutan kung unsa ang nahinabo sa banyo.
Pagdala
Tungod kay nagpuyo ka nga adunay usa ka malungtaron nga kahimtang wala magpasabut nga dili ka makapahimulos sa mga kaayohan sa pagbiyahe. Ang matag usa angayan nga magbakasyon usahay. Mahimong kinahanglan nimo nga mag-impake usa ka labi ka daghang bag ug magtakda og mga pahinumdom nga kuhaan ang imong tambal, apan dili nimo kinahanglan tugutan ang UC nga pugngan ka nga makita ang kalibutan.
Si Nyannah Jeffries nadayagnos nga adunay ulcerative colitis sa edad nga 20 siya. Nag-edad na siya karon 21. Bisan kung nakurat ang iyang pagdayagnos, wala mawala ang paglaum o pagbati sa kaugalingon ni Nyannah. Pinaagi sa panukiduki ug pagpakigsulti sa mga doktor, nakakaplag siya mga paagi aron masagubang ang iyang sakit ug dili kini magpalabi sa iyang kinabuhi. Pinaagi sa pagpaambit sa iyang istorya pinaagi sa social media, nakakonektar si Nyannah sa uban ug giawhag sila nga maglingkod sa driver's sa ilang panaw sa pag-ayo. Ang iyang motto mao ang, “Ayaw gyud tugoti nga makontrol ka sa sakit. Gipugngan nimo ang sakit! ”
Ilado
Ganglioneuroblastoma