Pagtambal alang sa iritado nga bowel syndrome: pagdiyeta, tambal ug uban pang mga terapiya

Kontento

• 1. Mga pagbag-o sa pagdiyeta
• 2. Mga remedyo
• 3. Psychotherapy
• 4. Mga kapilian nga kapilian sa pagtambal
• Mga timailhan sa pagpaayo
• Mga timaan sa pagsamot

Ang pagtambal alang sa iritado nga bowel syndrome gihimo uban ang kombinasyon sa mga tambal, pagbag-o sa diyeta ug pagkunhod sa lebel sa stress, nga gigiyahan sa gastroenterologist aron mapagaan ang mga simtomas sa naapektuhan.

Ang makasuko nga bowel syndrome gihulagway pinaagi sa pagbag-o sa paglihok sa tinai, nga hinungdan sa mga simtomas sama sa sakit sa tiyan o paghubag, pagkalibang, pagkadunot ug presensya sa uhog sa hugaw. Susihon kung unsa kini ug kung unsaon mahibal-an kung adunay ka kini sindrom.

Wala’y usa ka pormula aron matambal ang kini nga sindrom, busa ang labing kaayo nga porma sa pagtambal gigiyahan sa doktor depende sa mga lahi ug kakusog sa mga simtomas nga anaa sa matag tawo.

1. Mga pagbag-o sa pagdiyeta

Kasagaran, ang pagtambal alang sa iritado nga bowel syndrome natural nga gisugdan, kana mao, pinaagi sa paghimo og mga pagbag-o sa imong diyeta sama sa:

• Pagkaon kanunay nga mga pagkaon sa piho nga mga oras, sama sa matag 3 ka oras, pananglitan;
• Paglikay sa mga alkoholikong ilimnon o makapadasig nga mga ilimnon, sama sa kape ug mga ilimnon nga kusog;
• Paglikay sa mga pagkaon nga adunay daghang tambok o asukal, sama sa mantikilya, keso, sausage, cake o cookies;
• Pag-inom labing menos 2 ka litro nga tubig sa usa ka adlaw;
• Mas gusto mokaon og puti nga karne ug utanon;
• Hatagan pagpalabi ang mga giluto, gi-ihaw o igisa nga pagkaon;
• Pagsagop sa usa ka pagdiyeta sa FODMAP, nga naglangkob sa pagtangtang sa mga pagkaon nga dili maayo nga masuhop ug gipaagi sa pag-asima sa flora sa tinai, nga hinungdan sa pagkagrabe sa mga nakasuko nga sintomas sa tinai, sama sa mga carrot, beet, mansanas, mangga, pasta ug dugos. Hibal-i kung giunsa ang paghimo sa pagdiyeta sa FODMAP.

Ingon kadugangan, ang pila ka mga pasyente mahimo usab nga dili iapil ang uban pang mga pagkaon sama sa gatas ug mga produkto nga gikan sa gatas gikan sa ilang pagdiyeta kung adunay bisan unsang lahi nga dili pagtugot ug ang mga simtomas mograbe o motumaw pagkahuman sa pagtulon.

Pagtan-aw sa usa ka video gikan sa among nutrisyonista nga nagpatin-aw kung unsa ang kan-on ug kung unsa ang likayan sa pagdiyeta alang sa irritable bowel syndrome:

2. Mga remedyo

Ang mga tambal aron matambalan ang dali masuko nga bowel syndrome gitambagan labi na sa mga panahon nga nagkagrabe nga mga simtomas, ingon usa ka pamaagi sa paghupay niini. Sa ingon, depende sa gipakita nga mga simtomas, mahimong magreseta ang doktor:

• Mga tambal nga kontra-spasmodic, sama sa hyoscine o scopolamine, aron maminusan ang sakit sa tiyan ug kahasol, labi na pagkahuman mokaon;
• Mga tambal nga kontra sa diarrheal, sama sa Loperamide, aron mapugngan o maibanan ang pagsugod sa pagkalibang;
• Mga Laxative, sama sa Lactulose o magnesium sulfate, sa mga kaso sa pagkadunot aron mapukaw ang pagpaandar sa tinai;
• Antidepressants o pagkabalaka, sama sa Duloxetine o Amitriptyline, mahimong ipakita kung ang mga simtomas sa sindrom adunay kalabutan sa kasubo o pagkabalaka

Ang pipila nga mga pasyente mahimo usab adunay mga simtomas tungod sa daghang pag-uswag sa bakterya sa tinai, ug busa ang doktor mahimo nga mosulay sa paggamit sa mga antibiotiko, sama pananglit sa Rifaximin, pananglitan, sa mubo nga panahon aron maminusan ang gidaghanon sa mga bakterya sa sulud sa tinai, paghupay sa mga simtomas sintomas.

Makatabang usab ang mga Probiotics aron makontrol ang tinai nga tinai, ug, dugang pa, daghang uban pang mga tambal usab ang gisulayan ug gipalambo aron mahupay ang mga simtomas ug pakigbatokan ang kini nga sakit.

3. Psychotherapy

Ang mga simtomas sa sikolohikal anaa sa kadaghanan nga mga pasyente nga adunay iritado nga bowel syndrome, busa ang psychological therapy usa ka hinungdanon nga porma sa pagtambal.

Mahimo kini sa porma sa tradisyonal nga psychotherapy o cognitive behavioral therapy, diin ang psychologist makatabang aron mahibal-an ang mga sikolohikal nga isyu nga nakaimpluwensya sa pagsugod sa mga simtomas, ug gidasig ang pasyente nga ipahiangay ang tubag sa lawas.

4. Mga kapilian nga kapilian sa pagtambal

Gawas sa mga tambal nga girekomenda sa doktor ug mga pagbag-o sa pagdiyeta, ang pipila nga mga kapilian nga terapiya mahimong makatabang sa pagkompleto sa pagtambal, panguna ingon usa ka paagi aron maminusan ang tensiyon, nga usa ka panguna nga hinungdan sa mga simtomas sa sakit.

Kauban niini ang pagpamalandong, pagpahayahay, reflexology ug mga terapiya sa acupuncture. Ingon kadugangan, ang paggamit sa pipila nga mga tambal nga hilba, sama sa peppermint, makatabang nga maminusan ang mga cramp sa tiyan tungod sa ilang natural nga gahum nga antispasmodic. Bisan pa, ang paggamit sa kini nga mga terapiya kinahanglan dili mopuli sa paggiya sa doktor.

Kitaa usab ang pipila ka mga sugyot alang sa mga remedyo sa balay aron mahupay ang mga simtomas.

Mga timailhan sa pagpaayo

Ang mga timailhan sa pagpaayo sa iritado nga bowel syndrome mao ang pagpahiuli sa pagbiya sa tinai ug pagminus sa pagkadili komportable ug sakit sa tiyan pagkahuman sa pagkaon, pananglitan.

Mga timaan sa pagsamot

Ang mga timailhan nga nagkagrabe nga iritado nga bowel syndrome labi ka kanunay kung dili maayo nga gihimo ang pagtambal, kung adunay nagkagrabe nga panahon sa kapit-os o mga pagkaon nga dili mograbe ang mga simtomas dili malikayan, nga naggama sa pagkalibang, pagkadunot, sobrang pagkakapoy o pagkakapoy sa tubig, pananglitan.