Nanguna sa 5 nga Pagkaon nga Gipangandoy sa mga Babaye

Kontento

• Ribyuha alang sa

Chocolate

Unsa man ang kan-on Atubanga kini, wala’y kapuli sa tsokolate. Kaon ug gamay niini, ug lamia ang matag pinaakan.

Ice cream

Unsa na hinuon ang kan-on Sulayi ang 1/2 nga tasa sa light vanilla ice cream (100 calories) nga gipauna sa mga strawberry imbes nga puno sa tambok nga vanilla ice cream (270 kaloriya kada 1/2 nga tasa). O adto sa Häagen-Dazs Chocolate Sorbet, nga lami kaayo nga dato apan dili: 130 kaloriya ug 0 tambok nga gramo matag 1/2 nga tasa.

Mga chips sa patatas

Unsa na hinuon ang kan-on Giasinan nga popcorn: 4 nga tasa (usa ka tibuuk nga panaksan!) Sa light microwave popcorn adunay 120 kaloriya lamang. Kung kinahanglan gyud nimo nga adunay pipila ka mga chips, kan-a ang linuto nga klase nga adunay 110 nga kaloriya matag 1-onsa nga pag-alagad kumpara sa pinirito nga adunay 158 nga kaloriya.

Mga cookies

Unsa ang kan-on imbes Lower-fat cookies o granola/fruit bars. Sulayi: Whole-Wheat Fig Newtons (2 nga cookies adunay 110 nga kaloriya); Healthy Valley Raspberry Jumbo cookies, nga tambok-ug trans-fat-free (1 cookie adunay 80 kaloriya); usa ka Kinatibuk-ang Carob Chip Choice Granola Bar (80 nga kaloriya).

French fries

Unsa ang kan-on sa baylo Homemade linuto nga keso fries: Isablig sa patatas wedges uban sa olive-mantika-flavored Pam ug isablig sa asin; litson sa 400 ° F sulod sa 40 minutos; isablig uban ang pipila nga gipamub-an nga grated grated Cheddar nga keso ug magaluto sa 5 pa ka minuto.

Ribyuha alang sa