Ang Top 10 nga Paglimpyo sa 2014

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang 2014 mao ang tuig sa cleanse diet. Ang mga celebrity nanumpa kanila ug nagkadaghan ang mga tawo nga nakigbahin sa aksyon, kung kini ba ang pag-detox sa pagkaon, pagpaputi sa panit, pagpaniwang, o pagsugod sa bag-ong pagsugod. Ug wala’y bisan kinsa nga labi ka dayag kaysa sa Taon sa Yahoo sa Pagribyu, diin ang lainlaing mga pagpanghinlo sa kahimsog kanunay nga nag-una sa mga pinakatanyag nga lista sa istorya. Dinhi, ang nag-una nga 10 nga labing inila nga paglimpyo sa tuig:

1. Usa ka Colon Cleanse. Ang atong mga colon adunay importante, bisan pa nga matang sa icky, trabaho sa pagkuha sa digested nga pagkaon gikan sa atong mga tiyan, pagbira sa sustansiya gikan sa, ug pagpagawas sa hugaw. Samtang alang sa kadaghanan sa amon, ang among mga colon nagabuhat sa ilang mga katungdanan nga maayo ra, sa matag higayon nga mahimo nimo nga gusto nga maghatag usa ka makatabang nga kamot, bisan pa, enema. Ang paghinlo sa colon moabut sa daghang lain-laing mga tipo, pamaagi, ug mga presyo, apan ang panguna nga ideya mao ang paggamit sa tubig, fiber, ug/o mga suplemento aron ma-flush ang tanan nga pusil gikan sa imong mga tinai aron makasugod ka nga presko. Naghunahuna sa usa ka colonic? Basaha una ang among eksperto.

2. Usa ka Paglimpiyo sa Atay. Sama sa atong mga colon, ang atong mga atay adunay importante nga papel sa pagtangtang sa atong mga lawas sa dili gusto nga mga hilo. Ang tulo ka libra nga organ anaa sa ilawom sa imong gusok ug responsable sa paglimpyo sa imong dugo. Ang ubang mga tawo nagtuo nga ang pagkaon sa pipila ka mga pagkaon o pag-inom og pipila ka mga suplemento makatabang sa imong atay nga makahimo og mas maayo-o makatabang niini kung kini mabug-atan sa daghang mga biyahe pinaagi sa drive-thru. Bisan pa, nagbantay ang mga eksperto nga ang kadaghanan sa mga produkto nga "liver detox" dili molihok sama sa gi-anunsyo. Ang uban mahimong hinungdan kadaot sa imong atay tungod kay ang organ mao ang responsable sa pag-metabolize sa bisan unsang mga tambal, tambal, o mga suplemento sa herbal. Sa tinuud, ang mga suplemento sa pagkaon mao ang numero nga duha nga hinungdan sa pagpaospital alang sa kadaot sa atay-ug ang Food and Drug Administration (FDA) nagpagula usa ka pasidaan batok sa kini nga mga matang sa detox. Adunay pipila nga mga himsog nga paagi aron masuportahan ang imong atay sa hinungdanon nga trabaho sa detox, bisan pa. Tan-awa kini nga lista sa pito ka maayong mga lakang aron matabangan ang imong atay sa paglimpyo sa kaugalingon.

3. Ang Agalon nga Paghinlo. Samtang ang Master Cleanse naglungtad na sa daghang mga dekada, kini mao Beyonce kinsa naghimo niini nga mainstream. Gigamit niya ang pagkaon aron maminusan ang pipila ka seryoso nga gibug-aton alang sa iyang papel Dreamgirls. Aron mahimo kini, mag-inom ka usa ka sinagol nga tubig nga lemon, maple syrup, ug cayenne pepper, kauban ang usa ka herbal detox tea, adlaw-adlaw sa labing menos 10 ka adlaw-ug wala na. Samtang mahimo kini molihok sa mubu nga panahon, giingon sa mga eksperto nga dili kini luwas sa dugay nga panahon. Ug bisan si Miss B miingon nga kini "makalilisang" ug naghimo kaniya nga "cranky." Sa dili pa nimo kini sulayan, kuhaa ang mga kamatuoran bahin sa Master Cleanse ug kung unsa ang giapil niini.

4. Ang 10-Day Green Smoothie Cleanse. Ang mga litrato sa berde nga smoothies tingali sa tibuuk nga imong feed sa Facebook daghang mga bulan tungod kay ang kini nga bantog nga pagpanghinlo mikaylap sa social media. Ang mga partisipante nag-ingon nga sila nahulog sa 15 ka libra pinaagi sa pag-inom lamang sa mga smoothies nga hinimo sa sinagol nga prutas ug utanon sulod sa 10 ka adlaw, sumala sa gilatid ni J.J. Ang sikat nga libro ni Smith. Samtang ang pagkaon taas sa bitamina, minerales, ug fiber, kini kulang sa ubang importante nga sustansya, sama sa protina. Aron maani ang tanan nga mga kaayohan sa usa ka berde nga paglinis sa berde samtang nagkaon pa usa ka balanse nga pagdiyeta, tan-awa ang among Limpyo nga Green Food and Drink Plan.

5.Usa ka Juice Cleanse. Dugay nang gigamit ang pag-juice isip usa ka paagi aron makakuha og daghang bitamina ug mineral gikan sa mga prutas ug utanon nga dili kinahanglan, aw, mokaon sa tanan nga mga prutas ug utanon. Busa ang mga juice cleanses, diin adunay daghang lain-laing mga matang, pahimusli kini nga bitamina mega-dose pinaagi sa pag-ilis sa mga tawo sa tanan (o bahin) sa ilang solidong pagkaon nga adunay espesyal nga giporma nga mga juice. Samtang ang mga pagpanglimpyo mahimong usa ka maayong paagi aron makuha ang adlaw-adlaw nga paghimo, gipasidan-an sa mga eksperto nga daghang mga duga ang adunay asukal ug kulang sa lanot nga adunay bug-os nga prutas. Sulayi ang among Non-Juice Detox para sa tanan nga benepisyo sa kahimsog sa pag-juice nga wala’y pagtaas sa asukal sa dugo.

6. Paglimpyo sa Detox. Ang pag-detox-o pagtangtang sa dili maayo nga mga hilo gikan sa lawas-mao ang usa sa mga nag-unang hinungdan nga gihatag sa mga tawo sa gusto nga maglimpyo. Ang sobra nga makahilo nga karga makapahimo kanimo nga mobati nga tapulan, mosangput sa bugasbugas, ug mahimong hinungdan sa mga reaksyon sa alerdyik-taliwala sa daghang mga sakit. Apan kadaghanan sa mga eksperto nagpasidaan batok sa mga pildoras o ilimnon nga nakabase sa detox cleanses. Ang kaugalingon nga mekanismo sa lawas alang sa paglimpyo gamit ang atay, kidney, ug colon igo na aron makuha ang imong lawas sa kadaghanan nga mga hilo, ingon nila. Maayo na lang, adunay daghang mga himsog nga pagbag-o nga mahimo nimo aron masuportahan ang imong lawas samtang gihimo niini ang tanan nga lisud nga trabaho sa detox. Sulayi ang among plano sa detox pagkahuman sa hinapos sa semana aron makabalik sa track pagkahuman sa usa ka taas nga katapusan sa semana nga mga party party ug mga goodies sa holiday.

7. Slendera Garcinia ug Natural Cleanse. Ang Garcinia Cambogia usa ka suplemento nga gihimo gikan sa tropikal nga prutas nga nagdala sa ngalan niini (nailhan usab nga tamarind). Taas kini sa fiber ug nagpataas sa lebel sa serotonin sa imong utok, nga posibleng makatabang kanimo nga mobati nga mas paspas ug mas dugay. Ang Slendera usa ka ngalan sa tatak sa usa ka suplemento sa garcinia cambogia nga kanunay gihiusa sa usa ka labi ka daghang plano sa paglimpiyo nga adunay kalabotan nga "natural" nga mga laxatives ug diuretics. Kadaghanan sa mga eksperto nagtambag nga likayan ang mga laxatives ug diuretics, natural o kung dili, gawas kung gitambagan ka sa imong doktor nga kuhaon kini alang sa usa ka piho nga hinungdan. Ang dugay nga paggamit makadaot kaayo sa imong lawas. Bisan pa, ang mga extract sa garcinia cambogia mahimo’g maghatag gamay nga kadasig alang sa mga nagdiyeta.

8. Dherbs Tibuok nga Limpyo sa Lawas. Ang Dherbs usa ka kompanya nga naghimo usa ka linya sa mga proprietary supplements nga nag-angkon nga makaayo sa lainlaing mga sakit ug mga problema sa kahimsog. Ang Tibuok nga Paghinlo sa Lawas usa ka sistema sa mga pildoras o likido nga mga suplemento nga imong gikuha kada adlaw sulod sa 20 ka adlaw dugang sa pagsunod sa gisugyot nga hilaw nga pagkaon nga pagkaon. Ang mga tigpasiugda nag-ingon nga sila nawad-an og dul-an sa usa ka libra sa usa ka adlaw ug mibati nga mas kusog. Bisan pa, tungod sa limitado nga kasayuran nga magamit sa site sa kompanya, dili daghan ang nahibal-an bahin sa kung unsa gyud ang naa sa mga suplemento-o kung giunsa kini molihok. Interesado gihapon? Kinahanglan nimong hinumdoman nga medyo mahal sila ug ang kompanya adunay usa ka palisiya nga wala’y bayad pagkahuman maablihan ang botelya. Kung gusto nimo ang usa ka natural nga paagi aron mapalambo ang imong kahimsog ug magsugod sa pag-ubos sa timbang, susiha kining upat nga napamatud-an sa siyensya nga mga bitamina.

9. Paglimpyo sa Blueprint. Usa ka paborito sa celebrity ug "2012 diet of the year," ang Blueprint Cleanse usa ka pre-packaged juice cleanse diin gipadala ka og unom ka botelya sa vegan juice nga ginama gikan sa mga prutas, utanon, ug mga panakot, nga gipahiangay sa imong mga tumong sa panglawas. Giinom nimo ang mga juice-ug wala nay lain-alang sa mga panahon gikan sa tulo ka adlaw hangtod sa duha ka semana. Ang kompanya nag-ingon nga ang ilang mga plano gikan sa 860 hangtod 1,040 kaloriya kada adlaw. Samtang kini dili piho nga gisingil ingon usa ka paglimpyo sa gibug-aton sa timbang, tingali mahulog ka sa pila ka libra. Interesado sa usa ka DIY juice cleanse? Sulayi kini nga mga resipe alang sa pagpares sa mga sangkap sa gikinahanglan sa imong lawas.

10. Isagenix Limpyo alang sa Kinabuhi. Ang Isagenix usa ka multi-level nga kompanya sa pamaligya nga nagpasabut sa mga suplemento sa kaayohan, likido ug pulbos, kauban ang pipila nga mga produkto nga snack ug pagpuli sa pagkaon. Ang Cleanse for Life usa ka piho nga suplemento nga moabut sa bisan unsang pulbos o likido nga porma nga girekomenda sa kompanya nga gamiton isip bahin sa usa sa ilang mas dagkong mga sistema sa paghinlo. Ang mga tigpasiugda nag-ingon nga kini makatabang sa pagpaubos sa timbang, pagdugang sa kusog ug pag-ayo sa daghang mga sakit.

Ribyuha alang sa