Asa Makakaplag Mga Himan nga Mas Mahimong Dali ang Kinabuhi sa RA

Kontento

• Praktikal nga mga butang alang sa adlaw-adlaw nga kinabuhi
• Mga cream sa paghupay sa sakit
• Usa ka maayong kaso sa pill
• Usa ka elektroniko o gibug-aton nga habol
• Mga produkto nga OXO
• Medikal nga pulseras nga alerto
• Tag-iya sa cell phone
• Jar gripper
• Mga gamit, tech, ug serbisyo
• Himan sa indeks sa panahon sa artraytis
• Serbisyo sa paghatud sa tambal
• Ang app sa ArthritisPower
• Mga grupo sa pagsuporta
• Ang gidala

Ang pagpuyo nga adunay rheumatoid arthritis (RA) mahimong lisud - kini usa ka butang nga nahibal-an ko gikan sa kasinatian. Ang adunay tama nga mga galamiton aron matabangan ka nga makadumala mahimong hinungdanon aron makalusot sa adlaw-adlaw nga mga hagit sa pagpuyo nga adunay usa ka malala nga sakit. Niini ang piho nga mga gamit ug produkto nga ninglihok alang kanako o nainteres nako, ug kung asa kini makit-an.

Praktikal nga mga butang alang sa adlaw-adlaw nga kinabuhi

Mga cream sa paghupay sa sakit

Kung adunay ka lokal nga kasakit, ang usa ka cream nga makatabang sa pag-ayo sa sakit makahatag hapit dayon nga kahupayan. Ang akong pinalabi mao ang Biofreeze, nga adunay daghang lainlaing mga kapilian sa aplikasyon nga magamit. Kini over-the-counter, busa wala kini masakup sa paniguro.

Wala pa ako nakasulay bisan unsang mga cream nga nagpahupay sa sakit nga gilatid sa kusog, apan ang Biofreeze maayo kaayo alang kanako. Kinahanglan nimo nga makit-an ang Biofreeze sa mga nag-unang botika o pinaagi sa mga online retailer.

Usa ka maayong kaso sa pill

Ang usa ka dako nga bahin sa pagdumala sa RA mao ang pagkuha mga tambal nga makatabang nga malikayan ang pagkadaut sa hiniusa ug limitahan ang kalihokan sa sakit. Tungod kay kadaghanan sa mga tawo nga adunay RA dili mokaon usa ra ka tambal, lisud nga masubay kini. Gisugdan nako ang paggamit og usa ka case sa pill una pa tungod kay naglibog ako bahin sa unsang mga tambal ang nakuha na nako ug dili ko gusto nga magdoble.

Pilian kaayo ako sa akong mga kaso sa pill. Ang gigamit ko karon pinaagi sa Port ug Polish. Maayo kaayo kini, ug tungod kay kini nagsira, wala ako mabalaka bahin sa pagbukas niini ug mga tabletas nga nahulog sa akong bag. Alang sa daghang mga kaso sa high tech nga pill, sulayi ang Pill Drill.

Usa ka elektroniko o gibug-aton nga habol

Wala pa ako tag-iya sa usa ka habol sa kuryente ug gihatag sa usa ka komperensya. Kini usa sa labing kaayo nga butang nga nahimo sa akong RA. Kanus-a man ako nag-flaring, hapit ako nagpuyo sa ilawom sa akong init nga habol.

Wala ako naggamit usa ka gibug-aton nga habol, labi na tungod kay kini mahal kaayo, apan gihunahuna nako nga makatabang kini samtang adunay kalayo. Daghang mga habol sa parehas nga lahi didto, busa sa akong hunahuna kini ang panguna nga personal nga gusto.

Posible nga makakuha usa ka reseta alang sa usa ka gibug-aton nga habol. Kung buhaton nimo, angay nga susihon kung mahibal-an kini sa imong paniguro o kung mahimo nimo gamiton ang imong Flexible Spending Account (FSA) aron mabayran kini.

Mga produkto nga OXO

Gihimo sa OXO ang mga produkto sa kusina nga gidisenyo nga dali gamiton ang hunahuna. Daghan ako sa ilang mga produkto tungod kay kini adunay mga gunit ug dali gamiton ug dili sakit sa akong mga kamut. Siguruha nga adunay gamay sila sa mahal nga kilid, apan mas gusto nako nga magbayad gamay pa ug magamit gyud ang akong mga gamit sa kusina.

Medikal nga pulseras nga alerto

Dili matag-an ang kinabuhi, labi na kung adunay ka sakit nga laygay. Ang usa ka pulseras nga alerto sa medikal makahatag kanimo sa kalinaw sa hunahuna nga kung naa ka sa usa ka sitwasyon diin dili ka makigsulti alang sa imong kaugalingon, ang mga propesyonal sa medisina adunay access sa imong labing hinungdanon nga kasayuran sa kahimsog. Ang akong pinalabi mao ang Road ID. Kini praktikal, lig-on, ug dili mahal.

Ang mga kapilian sa pricier nga labi ka hitsura sa alahas, ug dili sama sa usa ka tradisyonal nga pulseras nga alerto sa medisina, magamit gikan sa Paglaum ni Lauren. Ang mga pulseras nga alerto sa medikal sa kinatibuk-an dili masakup sa paniguro, apan ang kalinaw sa hunahuna hunahuna ang kantidad.

Tag-iya sa cell phone

Ang mga cell phone katingad-an nga mga bahin sa teknolohiya, apan mahimo’g maglisud ang pagpugong sa usa ka telepono kung adunay ka RA nga makaapekto sa imong mga kamut. Pipila nga mga solusyon sa kini nga problema ang mga talagsaon nga tag-iya nga makatabang kanimo sa pagpugong sa imong telepono, lakip ang PopSockets ug iRing. Gitugotan ka usab nila nga i-prop up ang imong telepono aron mahimo ka nga makigsulti nga wala’y kamot.

Jar gripper

Nakasulay ka na ba nga maghimo og pasta apan dili nimo maablihan ang banga sa sarsa sa pasta? Nakasulay ka ba, sama nako, nga gitambog nga ihulog ang garapon sa bungbong? Dili ako mabuhi kung wala ang akong gripper sa garapon. Kini ang mga medyo barato, ug usa ka hinungdanon nga himan kung adunay ka RA ug gusto nimo buksan ang mga tadyaw.

Mga gamit, tech, ug serbisyo

Himan sa indeks sa panahon sa artraytis

Gitanyag sa Arthritis Foundation kining dali nga gamit sa panahon sa Arthritis Index, pinauyon sa usa ka tag-iya nga forecast sa mga meteorologist sa Accuweather.com.

Pinaagi sa pagsulud sa imong zip code sa gamit, ang imong lokal nga tagna sa panahon moabut uban ang indeks sa artraytis nga isulti kanimo kung unsa ang mahimo nga sakit sa imong hiniusa, pinahiuyon sa panahon. Adunay dili daghan nga mahimo nimo aron mabag-o ang panahon, apan makatabang kini kanimo nga maandam alang sa imong mga simtomas.

Serbisyo sa paghatud sa tambal

Mahimo nga makapahigawad nga moadto sa usa ka botika daghang beses matag bulan aron makuha ang imong mga tambal. Ilabi na kung nagpuyo ka sa usa ka lugar nga nabugnaw kaayo sa tingtugnaw, makatabang nga dili mabalaka bahin sa pagkahurot sa katugnaw aron makuha ang imong mga reseta. Gitugotan ka sa Pill Pack nga ipadala ang imong mga tambal sa imong pultahan, gi-packack aron ang tanan nimo nga mga tabletas magkahiusa sa matag oras sa adlaw nga moinom ka og tambal.

Wala nako magamit kini nga serbisyo tungod kay ang mga dosis sa akong tambal kanunay nga nagbag-o nga dili kini angayan alang kanako. Apan kung wala ako kana nga isyu, sigurado nga gamiton ko ang usa ka serbisyo nga ingon niini. Wala’y dugang nga bayad sa paggamit sa serbisyo, ug nakigkoordinar sila sa kadaghanan sa mga punoan nga kompanya sa paniguro.

Kung gusto nimo ang ideya sa pagputos sa imong mga tambal sa niining paagiha, apan kanunay nga nagbag-o sila aron mahimo kini nga kantidad, mahimo mo usab kini maputos sa imong kaugalingon gamit ang Pill Suite.

Ang app sa ArthritisPower

Ang ArthritisPower usa ka app nga gihimo sa CreakyJoints nga dili lamang gitugotan ka nga masundan ang imong mga simtomas sa RA, apan aron usab magamit ang imong datos alang sa pagsiksik. Kana nagpasabut nga adunay ka maayo nga paagi aron masubay ang imong mga simtomas, ug mahimo ka usab makaapil sa pagpanukiduki nga dili kinahanglan nga biyaan ang imong balay o maghatag mga sampol sa dugo, o uban pang kasayuran nga mahimo’g maghimo sa dili komportable nga mga tawo.

Mga grupo sa pagsuporta

Kung dili nimo makit-an ang suporta nga kinahanglan nimo sa online, o gipangita nimo ang maayo nga karaan nga personal nga koneksyon, mahimo ka moapil sa usa ka grupo sa suporta. Ang kasayuran bahin sa mga lokal nga grupo sa pagsuporta magamit pinaagi sa pagbisita sa Arthritis Introspective.

Hinumdomi nga kini nga mga grupo sa imong lokal nga komunidad kinahanglan nga libre nga bayad. Kung wala’y usa ka grupo sa imong lugar, ang Arthritis Introspective mahimo usab nga makatabang kanimo nga makahimo usa ka grupo kung gibati nimo ang piho nga kadasig nga mag-apil.

Ang gidala

Kini pipila ra sa praktikal ug labi ka dugay nga mga butang ug gamit nga akong gigamit o nadungog nga mga maayong butang gikan sa uban. Ang tanan adunay potensyal nga makatabang sa mga tawo nga nagpuyo uban ang RA.

Kung sa imong hunahuna ang usa sa mga gamit, produkto o serbisyo mahimo’g magamit kanimo, susihon kini. Ug hinumdumi nga ipaambit ang imong kaugalingon nga mga tip, trick, ug tool sa amon nga adunay RA, bisan sa social media o sa usa ka support group. Sa tingub, makapangita kita daghang mga paagi aron madumala ang kondisyon ug himuon nga labing kadali ang adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Si Leslie Rott nadayagnos nga adunay lupus ug rheumatoid arthritis kaniadtong 2008 sa edad nga 22, sa iyang unang tuig sa graduate school. Pagkahuman nga nadayagnos, si Leslie nagpadayon sa pag-angkon usa ka PhD sa Sociology gikan sa University of Michigan ug usa ka master degree sa adbokasiya sa kahimsog gikan sa Sarah Lawrence College. Gisulat niya ang blog Pagpaduol sa Akong Kaugalingon, diin iyang gipaambit ang iyang mga kasinatian sa pagsagubang ug pagpuyo nga adunay daghang mga laygay nga sakit, prangka ug adunay pagpakatawa. Siya usa ka propesyonal nga tigpasiugda sa pasyente nga nagpuyo sa Michigan.