Manunulat: Louise Ward
Petsa Sa Paglalang: 12 Pebrero 2021
Pag-Update Sa Petsa: 20 Nobiembre 2024
Anonim
Yoga para sa mga nagsisimula sa bahay. Malusog at may kakayahang umangkop na katawan sa loob
Video: Yoga para sa mga nagsisimula sa bahay. Malusog at may kakayahang umangkop na katawan sa loob

Kontento

Ang pagkabuhi nga mga order sa balay nga wala’y balay labi ka kadali kaysa sa gihunahuna ko.

Gawas sa labing sayo nga mga adlaw nga bag-ong natawo nga nakagawas pa ako gikan sa pagkatawo, dili gyud ako nakagugol sa usa ka tibuuk nga adlaw sa balay kauban ang akong karon 20-bulan nga anak nga si Eli. Ang ideya nga magpabilin sa sulud uban ang usa ka bata o usa ka bata nga sulud sa 24 ka oras nga tul-id naghimo kanako nga nabalaka ug bisan gamay nga nahadlok.

Bisan pa, ania kita, labaw pa sa usa ka bulan sa panahon sa COVID-19, diin ang atong bugtong kapilian mao ang pagpabilin nga ibutang. Matag. Ulitawo. Adlaw.

Sa diha nga ang mga panagna sa mga mando sa balay nga gisugdan pagsugod sa pagtuyok, nag-panic ako bahin sa kung giunsa kami mabuhi kauban ang usa ka bata. Ang mga imahe ni Eli nga nag-roving sa balay, nagbagulbol, ug naghimo’g gubot - samtang naglingkod ako nga nag-atubang ang akong ulo - gikuha ang akong utok.

Apan ania ang butang. Samtang ang miaging daghang mga semana lisud sa daghang mga paagi, ang pag-atubang ni Eli dili mao ang hinungdanon nga hagit nga akong gikabalak-an. Sa tinuud, gusto nakong hunahunaon nga nakakuha ako pila ka bililhon nga kaalam sa pagkaginikanan nga tingali sa daghang katuigan nahibal-an (kung sa tanan).


Ania ang akong nadiskobrehan hangtod karon.

Dili namon kinahanglan ang daghang mga dulaan ingon sa gihunahuna namon

Nagdalidali ka ba aron pun-an ang imong kariton sa Amazon sa mga bag-ong dula sa ikaduha nga nahibal-an nimo nga magpabilin ka sa balay hangtod sa hangtod? Gibuhat ko, bisan pa ang klase sa tawo nga nangangkon nga gitipig nako ang mga dulaan ug gihatagan gibug-aton ang kasinatian sa mga butang.

Paglabay sa usa ka bulan, ang pila sa mga butang nga akong gipalit wala pa maablihan.

Ingon sa nahimo kini, malipayon kaayo si Eli nga nagpadayon sa pagdula sa parehas nga yano, abli nga mga dulaan nga kanunay - ang iyang mga awto, iyang kusina sa pagdula ug pagdula og pagkaon, ug ang iyang mga figurine sa hayop.

Ang yawi ingon kanunay nga nagtuyok nga butang. Mao nga sa matag pila ka adlaw magbalhin ako pipila ka mga awto alang sa lainlaing mga sakyanan o usbon ang mga gamit sa iyang kusina sa pagdula.

Unsa pa, ang mga butang sa adlaw-adlaw nga mga butang sa panimalay nga ingon adunay daghang gihangyo. Nahingangha si Eli sa blender, mao nga gihubo ko kini, gikuha ang sulab, ug gipasagdan nga magpatuyang siya. Gihigugma usab niya ang spinner sa salad - Gilabay ko ang pila ka mga bola sa ping pong sa sulud, ug ganahan siyang motan-aw sa ilang pagtuyok.


Kadto nga mga kalihokan sa bata nga DIY dili akong butang, ug maayo ra ang among gibuhat

Ang Internet puno sa mga kalihokan sa bata nga naglambigit sa mga butang sama sa mga bantog, shave cream, ug daghang kolor nga papel sa konstruksyon nga giputol sa lainlaing mga porma.

Sigurado ako nga kana nga mga lahi sa mga butang maayo nga mga kapanguhaan alang sa pipila ka mga ginikanan. Apan dili ako usa ka limbongan nga tawo. Ug ang katapusang butang nga kinahanglan nako mao ang pamati nga kinahanglan nako igugol ang akong mahal nga libre nga oras kung natulog si Eli nga naghimo sa usa ka kuta nga angay sa Pinterest.

Dugang pa, sa pipila ka mga higayon nga gisulayan nako nga i-set up ang usa sa mga kalihokan, nawad-an siya og interes pagkahuman sa 5 minuto. Alang kanamo, dili lang kini sulit.

Ang maayong balita mao nga malipayon kami nga nakaagi sa mga butang nga nanginahanglan labi ka gamay nga paningkamot sa akong bahin. Naghimo kami mga parti sa tsaa kauban ang mga pinalamanan nga mga hayop. Gihimo namon ang mga bedheet ngadto sa mga parachute. Naghimo kami usa ka basurahan nga tubig nga adunay sabon ug gipaligo ang mga dulaan sa hayop. Naglingkod kami sa among atubangan nga bangko ug nagbasa mga libro. Pagsaka-kanaog namo sa sopa kanunay ug usab (o labi ka husto, siya ang nagbantay, ug gisiguro nako nga wala’y masakitan).


Ug labi ka hinungdan, mituo kami nga…

Ang pag-adto sa gawas matag usa ka adlaw dili mabag-o

Nagpuyo sa usa ka syudad kung diin sirado ang mga dulaanan, limitado kami sa pisikal nga kalayo nga paglakaw libot sa bloke o pag-adto sa usa ka hakup nga parke nga dagko ug dili puno sa tawo aron mapalayo namon ang uban.

Bisan pa, kung kini init ug mainit, mogawas kami. Kung kini bugnaw ug madag-um, mogawas kami. Bisan kung mag-ulan sa tibuuk adlaw, mogawas kami sa gawas nga nag-ulan lang.

Ang mubu nga mga ekskursiyon sa gawas nagbungkag sa mga adlaw ug gipabalik ang among gibati kung gibati namon ang kalingawan. Labi ka hinungdanon, sila ang yawi alang sa pagtabang ni Eli nga masunog ang pila ka kusog aron padayon siya nga makatulog ug makatulog og maayo, ug mahimo’g adunay ako labing kinahanglan nga downtime.

Okay ra akong pag-relaks sa akong mga lagda, apan dili sa pagtugot nga mahulog sila sa daplin sa dalan nga hingpit

Karon nakita na nga naa kami sa kini nga kahimtang sa kadugay. Bisan kung ang mga lagda sa pisikal nga pagpahilayo medyo gipasayon ​​sa umaabot nga mga semana o bulan, ang kinabuhi dili mobalik sa paagi kaniadto sa pila ka panahon.


Mao nga bisan og gibati nako nga okay nga buhaton ang wala’y kutub nga oras sa pag-screen o mga meryenda sa mga una nga semana sa paningkamot nga makaagi ra, sa kini nga punto, nabalaka ako bahin sa mga dugay nga epekto sa pagpagaan sa among mga utlanan nga labi ka daghan.

Sa ato pa? Kung kini ang bag-o nga normal, nan kinahanglan kami og bag-ong normal nga mga lagda. Kung unsa ang hitsura sa mga lagda magkalainlain alang sa matag pamilya, klaro, mao nga kinahanglan nimo hunahunaon kung unsa ang mahimo alang kanimo.

Alang kanako, kini gipasabut nga makahimo kami usa ka oras o kapin pa nga kalidad nga TV (sama sa Sesame Street) sa usa ka adlaw, apan kadaghanan ingon usa ka katapusan nga paagi.

Kini nagpasabut nga nagluto kami og cookies alang sa mga meryenda sa mga adlaw kung dili kami makagugol og daghang oras sa gawas, apan dili matag adlaw sa semana.

Kini nagpasabut nga maggahin ako tunga sa oras aron gukdon si Eli libot sa balay busa gikapoy pa siya aron makatulog sa naandan niyang oras sa pagtulog ... bisan kung gusto nako nga igugol ang 30 minuto nga naghigda sa sopa samtang nagtan-aw siya sa YouTube sa akong telepono.

Ang pagkuyog sa akong bata adunay tinago nga kaayohan

Nagpangutana ako usahay kung unsa ang akong kinabuhi kung mag-atubang sa kini nga kahimtang nga wala’y anak. Wala untay usa nga mag-okupar apan ang akong kaugalingon.


Ang akong bana ug ako mahimong magluto sa panihapon alang sa 2 oras nga magkauban matag gabii ug masulbad ang matag proyekto sa balay nga among gipangandoy. Dili ako magpadayon sa gabii nga mabalaka bahin sa kung unsa ang mahitabo ni Eli kung masakpan ko ang COVID-19 ug mag-ayo ang mga komplikasyon.

Ang mga ginikanan sa mga masuso, gagmay nga bata, ug gagmay nga mga bata adunay kini kalisud ilabina sa kini nga pandemya. Apan nakakuha usab kami usa ka butang nga wala sa among mga katugbang nga wala’y anak: usa ka built-in nga pagkalinga aron makuha ang among hunahuna gikan sa pagkabuang nga nahitabo sa kalibutan karon.

Ayaw ako sayup - bisan kauban si Eli, ang akong utok adunay pa daghang oras aron maglakawlakaw sa ngitngit nga kanto. Apan nagpahulay ako gikan sa kana nga butang kung ako hingpit nga nakig-uban ug nagdula kaniya.


Kung adunay kami usa ka party sa tsaa o pagdula mga awto o pagbasa sa mga libro sa librarya nga ibalik unta usa ka bulan ang milabay, kini usa ka higayon nga temporaryo makalimtan ang tanan pa. Ug kini maayo kaayo.

Kinahanglan nako nga mahuman kini, aron mahimo ko usab nga sulayan ang labing maayo nga mahimo nako

Usahay maora’g dili ko makaya ang lain pang adlaw niini.


Adunay dili maihap nga mga higayon diin hapit na mawala ang akong sh * t, sama sa giaway ako ni Eli sa paghugas sa iyang mga kamot matag us aka oras gikan kami sa pagdula sa gawas. O bisan kanus-a sa akong hunahuna ang among napili nga mga opisyal nga ingon adunay zero nga tinuud nga estratehiya alang sa pagtabang kanamo nga makabalik bisan usa ka gamay nga normal nga kinabuhi.

Dili ko kanunay mapugngan ang kini nga mga kahimtang nga mahimong mas maayo sa akon. Apan namatikdan nako nga sa akong pagtubag kang Eli nga adunay kasuko o kapakyasan, labi lang siyang nag-away. Ug nakita nga naglagot siya, nga nakabasol kaayo kanako.

Ang pagpabilin nga kalma kanunay nga sayon ​​alang kanako? Siyempre dili, ug ang pagpadayon sa akong cool dili kanunay makapugong kaniya gikan sa paglabay sa usa ka angay. Apan kini nagabuhat ingon og matabangan kaming duha nga makabangon nga mas dali ug dali nga makapadayon, mao nga ang usa ka moody cloud wala mabitay sa nahabilin namon nga adlaw.


Kung nagsugod ang akong pagbati, gisulayan nako nga pahinumduman ang akong kaugalingon nga wala akoy kapilian bahin sa pag-istambay sa balay kauban ang akong anak karon ug nga ang akong kahimtang dili labi ka grabe kaysa sa uban.

Halos tanan nga ginikanan sa bata sa nasud - sa kalibutan, bisan! - Nag-atubang sa parehas nga butang sa akon, o nakig-atubang sila sa paagi nga labi ka daghan nga mga pakigbisog sama sa pagsulay nga ma-access ang pagkaon o trabaho nga wala’y saktong gamit nga panalipod.

Ang kapilian ra nako buhata adunay kung giunsa nako atubangon ang dili mahimo’g makigsabot nga kamut nga gihatag kanako.

Si Marygrace Taylor usa ka magsusulat sa kahimsog ug pagkaginikanan, kanhing editor sa magasin nga KIWI, ug mama ni Eli. Bisitaha siya sa marygracetaylor.com.

Popular Sa Site

Urogynecological physiotherapy: unsa kini ug unsa kini alang

Urogynecological physiotherapy: unsa kini ug unsa kini alang

Ang urogynecological phy iotherapy u a ka e pe yali ta a phy iotherapy nga nagtumong a pagtambal a lainlaing mga pagbag-o nga may kalabotan a pelvic floor, ama a urinary, fecal incontinence, ek wal ng...
5 ka mga alternatibo aron mapulihan ang bugas ug pasta

5 ka mga alternatibo aron mapulihan ang bugas ug pasta

Aron mapulihan ang buga ug pa ta a mga pagkaon ug maminu an ang gidaghanon a mga carbohydrate a pagdiyeta, mahimong gamiton ang quinoa, amaranth, kamote ug zucchini paghetti, mga pagkaon nga mahimo’g ...