Mga Tip alang sa Pagpadayon nga Mahimsog Kung Adunay Sakit ang Imong Kapuyo

Kontento

• Ribyuha alang sa

Nagbag-o ang mga panahon, ug uban niana gidawat namon ang panahon sa bugnaw ug trangkaso sa pagsagol. Bisan kung nakapadayon ka nga himsog, mahimong dili kaayo suwerte ang imong kauban sa balay. Ang mga virus nga dala sa hangin dali nga makuha ug mikaylap, busa siguruha nga panalipdan ang imong kaugalingon sa balay. Mahimong mag-uban ka sa usa ka sala, apan dili kinahanglan nga mag-ambit ka sa sip-on.

• Mahinlo nga makina: Ang mga kagaw ganahan nga mabuhi sa mga doorknob ug switch sa suga. Gigugol usab nila ang daghang oras sa mga counter sa kusina. Ang kini nga mga lugar hinungdanon aron malimpyohan aron makawala sa bakterya. Ug ang tubig dili igo! Paggamit og bleach o laing antibacterial cleaner aron malikay ang mga kagaw. Ang pagpahid sa Clorox usa ka zero-hassle nga paagi aron malimpiyo og dali nga dili masuko ang imong kauban sa kwarto.
• Ipakita ang hand sanitizer nga maalamon: Hunahunaa kung diin nimo kinahanglan kini, ug kana gyud kung diin nimo kini ibutang. Sa mga lababo sa banyo, sa kusina, ug sa atubangan nga pultahan ang tanan nga mga lugar mahimo nimong gamiton ang usa ka sanitasyon nga nagbuto. Ang paggamit niini sa wala pa o pagkahuman sa pagsulod niini nga mga lugar makapamenos sa mga kagaw.
• Hupti nga magamit ang Kleenex: Mas daghang tisyu ang magamit, labi ka dili maminusan ang imong kauban sa kuwarto sa mga kagaw sa iyang mga kamot, nga sa ulahi mobiyahe sa mga kasangkapan nga gibahinbahin ninyong duha. Kung magbutang ka usa ka kahon sa kasagarang mga lugar, sama sa lamesa sa kape sa sala, kini mag-aghat sa paggamit sa mga disposable nga tisyu kontra sa ilang sweater o kamot.

• Pag-stock sa Vitamin-C: Ang akong pinalabi nga paagi aron makuha ang Vitamin-C pinaagi sa usa ka suplemento nga gitawag og Emergen-C. Kadaghanan kaninyo nakadungog na bahin niini ug sa lig-on nga antioxidant nga pormula niini aron mapugngan ang mga sip-on, apan mahimo usab nimo kini gamiton sa dili pa ikaw mobati nga masakit. Ang pagdugang niini sa tubig ug pag-inom niini kausa sa usa ka adlaw imbes sa mga bitamina makapalig-on sa imong resistensya aron mahatagan ang imong sistema sa lig-on nga resistensya nga kinahanglan kung magpuyo kauban ang usa ka nataptan nga kauban sa kwarto. Ang zinc usa usab ka maayo nga madugang kung gibati nimo ang usa ka bugnaw nga moabut.
• Hugasi ang gipaambit nga mga linen: Sa usa ka gipaambit nga puy-anan, ang kwarto sa pamilya mahimong usa ka lugar sa pagpasanay sa mga virus ug bakterya. Kung adunay ka usa ka takup sa sopa, maayo nga hunahuna nga paghugas una kini. Ang imong sopa mao ang bag-ong higdaanan alang sa mga nahabilin nga masakiton sa balay, ug, dili sama sa mga hapin sa imong higdaanan, panagsa ra kini hugasan. Ayaw kabalaka kung dili nimo mahatag ang imong higdaanan ug TLC, bisan pa; ang mga habol ug mga itsa nga unlan parehas nga sad-an sa pagpahimutang sa kini nga mga microbes, busa ang paglimpyo sa tanan nga gipaambit nga mga materyal makatabang sa pagpadayon nga himsog ug wala’y kagaw sa imong balay.

• Dugang Gikan sa FitSugar:
  Klutz-Proof Workouts Gidisenyo Alang sa Dili Koordinado
  10 Mga Tip Para sa Pagkuha sa Imong Unang Barre nga Klase
  Pagpadayon sa: Pagpadayon nga Positibo Panahon sa usa ka Plateau nga Pagkawala sa Timbang

  
  

Ribyuha alang sa