4 Mga Butang nga Gihunahuna Ko nga Dili Ko Mahimo sa Psoriasis

Kontento

• 1. Pag-hike
• 2. Pagpakig-date
• 3. Naghupot trabaho
• 4. Pagsul-ob og sinina
• Pagkat-on sa pag-ingon “oo”
• Ang gidala

Ang akong psoriasis nagsugod ingon usa ka gamay nga lugar sa tumoy sa akong wala nga bukton sa diha nga nadayagnos ako sa edad nga 10. Nianang orasa, wala akoy gihunahuna kung unsa ang kalainan sa akong kinabuhi. Bata pa ako ug malaumon. Wala gyud ako makadungog bahin sa soryasis ug ang mga epekto nga mahimo niini sa lawas sa usa ka tawo kaniadto.

Apan wala magdugay hangtod nga ang tanan nga nagbag-o. Ang kana nga gamay nga lugar nagtubo aron matabunan ang kadaghanan sa akong lawas, ug samtang gikuha ang akong panit, gikuha usab niini ang kadaghanan sa akong kinabuhi.

Sa bata pa ako, naglisud gyud ako sa pag-angay ug nakigbisog sa pagpangita sa akong lugar sa kalibutan. Usa ka butang nga akong gihigugma gyud mao ang soccer. Dili ko makalimtan ang pagkauban sa koponan sa soccer sa mga babaye sa dihang gihimo namon ang mga kampeonato sa estado ug gibati nga gawasnon kaayo, sama sa naa ako sa kinatumyan sa kalibutan. Klaro nga nahinumduman nako ang pagdagan ug pagsinggit sa natad sa soccer aron hingpit nga ipahayag ang akong kaugalingon ug makuha ang tanan nakong gibati. Adunay ako mga kauban sa team nga akong gisamba, ug bisan kung dili ako ang labing kaayo nga magdudula, gihigugma gyud nako ang pagkahimong usa ka bahin sa usa ka tem.

Sa diha nga ako nadayagnos nga adunay soryasis, ang tanan nga nausab. Ang butang nga akong gihigugma kaniadto nahimong usa ka kalihokan nga puno sa kabalaka ug dili komportable. Gikan ako nga wala’y kabalaka sa akong mubu nga manggas ug shorts, hangtod nga nagsul-ob ako’g taas nga manggas ug mga leggings sa ilawom sa akong sinina samtang nagdagan-dagan ako sa init nga adlaw sa ting-init, aron dili mauwaw ang mga tawo sa akong pagtan-aw. Mabangis kini ug makapasubo sa kasingkasing.

Pagkahuman sa kana nga kasinatian, gigugol nako ang daghang oras sa pag-focus sa tanan nga dili nako mahimo tungod kay adunay ako psoriasis. Naluoy ako sa akong kaugalingon ug nasuko sa mga tawo nga ingon nahimo ang tanan. Imbis nga mangita mga paagi aron makapahalipay sa kinabuhi bisan pa sa akong kahimtang, naghinguyang ako og daghang oras nga gilain ang akong kaugalingon.

Kini ang mga butang nga gihunahuna nako nga dili nako mahimo tungod kay adunay ako psoriasis.

1. Pag-hike

Nahinumdom ko sa una nga pag-hiking nako. Nahingangha ako sa katinuud nga naagian ko kini ug tinuud nga nalipay ako. Dili lang ang akong psoriasis ang naghimo sa kalihokan nga mahagiton, apan nasusi usab ako nga adunay psoriatic arthritis sa edad nga 19. Ang psoriatic arthritis nga dili na nako gusto nga ibalhin ang akong lawas tungod kay sakit kaayo kini. Bisan kanus-a nga adunay bisan kinsa nga mihangyo kanako nga buhaton ang usa ka butang nga naglambigit sa paglihok sa akong lawas, motubag ako nga adunay "dili gyud." Ang pagpadayon sa usa ka paglakaw usa ka epiko nga kalampusan alang kanako. Naghinayhinay ako, apan gibuhat ko kini!

2. Pagpakig-date

Oo, nahadlok ako sa pagpangulitawo. Gihunahuna ko nga sigurado nga wala'y bisan kinsa nga gusto nga makigdeyt sa akon tungod kay ang akong lawas natabunan sa soryasis. Sayop kaayo ako bahin niana. Kadaghanan sa mga tawo wala manumbaling.

Nahibal-an ko usab nga ang tinuud nga pagkasuod mahagiton sa tanan - dili ra alang kanako. Nahadlok ako nga isalikway ako sa mga tawo tungod sa akong psoriasis, kung wala ko nahibal-an, nahadlok usab ang tawo nga akong nauyab nga isalikway ko ang usa ka butang nga hingpit nga talagsaon sa ila.

3. Naghupot trabaho

Nahibal-an nako nga kini ingon og kadulaan, apan alang kanako, kini tinuud nga tinuud. Adunay mga unom ka tuig sa akong kinabuhi diin ang akong psoriasis nakapaluya nga hapit dili ko malihok ang akong lawas. Wala ako makahibalo kung giunsa nga ako maghimo og trabaho o bisan pa makakuha og trabaho sa kana nga oras. Sa ulahi, naghimo ako kaugalingon nga kompanya busa dili gyud nako itugot nga magdikta ang akong kahimsog kung mahimo ako magtrabaho.

4. Pagsul-ob og sinina

Kung grabe ang akong soryasis, gihimo nako ang tanan aron matago kini. Sa katapusan, naabut nako ang usa ka punto sa pagkahibal-an kung unsa ang tinuud nga tag-iya sa panit nga akong gisudlan ug gihangup ang akong mga timbangan ug mga spot. Ang akong panit hingpit sa parehas niini, busa gisugdan nako kini ipakita sa kalibutan.

Ayaw ako sayup, nahadlok ako sa hingpit, apan nahuman kini nga labing makaluwas. Nabuang ako sa akong kaugalingon nga gibuhian ko ang akong kahingpitan ug dali ako mahuyang.

Pagkat-on sa pag-ingon “oo”

Bisan kung dili kini komportable sa una, ug sigurado nga adunay ako usa ka toneladang resistensya niini, masaligon ako nga nagpasalig sa labi ka malipayon nga kasinatian alang sa akong kaugalingon.

Matag higayon nga adunay ako higayon nga mosulay sa usa ka kalihokan o moadto sa usa ka kalihokan, ang una nakong reaksyon mao ang pagsulti nga "dili" o "Dili ko kana mahimo tungod kay nasakit ako." Ang una nga lakang sa pagbag-o sa akong negatibo nga kinaiya mao ang pag-ila kung giingon ko kana nga mga butang ug pagsuhid kung kini tinuod man. Katingad-an, kini dili daghang oras.Gilikayan ko ang daghang mga higayon ug panimpalad tungod kay kanunay kong naghunahuna nga dili ko mahimo ang kadaghanan sa mga butang.

Gisugdan nako nga mahibal-an kung unsa gyud ang dili mahimo nga kinabuhi kung nagsugod ako sa pag-ingon nga "oo" labi pa ug kung nagsugod ako sa pagsalig nga ang akong lawas labi ka kusgan kaysa sa gihatag ko kini nga pasidungog.

Ang gidala

Mahimo ba nimo nga may kalabutan sa kini? Nakita ba nimo ang imong kaugalingon nga nag-ingon nga dili ka makahimo mga butang tungod sa imong kahimtang? Kung mogahin ka usa ka higayon sa paghunahuna bahin niini, mahimo nimong mahibal-an nga labi ka adunay kaarang kaysa sa imong gihunahuna. Sulayi kini. Sa sunod higayon nga gusto nimo nga awtomatikong isulti nga "dili," pilia ang imong kaugalingon nga "oo" ug tan-awa kung unsa ang nahinabo.

Si Nitika Chopra usa ka eksperto sa katahum ug pamaagi sa kinabuhi nga nakasalig sa pagkaylap sa gahum sa pag-atiman sa kaugalingon ug ang mensahe sa paghigugma sa kaugalingon. Nagpuyo uban ang psoriasis, siya usab ang host sa "Naturally Beautiful" nga talk show. Pakigsulti kaniya sa kaniya website, Twitter, o Instagram.