Ang Paralympic Swimmer nga si Jessica Dugay nga Nag-una ang Iyang Kahimsog sa Pangisip sa usa ka Tibuok Bag-ong Paagi sa Unahan sa mga Dula sa Tokyo

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang 2020 Paralympic Games nga gikatakda nga magsugod sa Tokyo karong semana, ug ang Amerikanong manlalangoy nga si Jessica Long hapit dili mapugngan ang iyang kahinam. Pagkahuman sa usa ka "lisud" nga paggawas sa Rio Paralympics kaniadtong 2016 - kaniadtong panahona, nakigbisog siya sa usa ka sakit sa pagkaon ingon man mga samad sa abaga - Si Long karon mobati nga "maayo gyud" sa pisikal ug emosyonal. Ug salamat kana, sa bahin, aron unahon ang iyang kaayohan sa usa ka bag-ong pamaagi.

"Ang miaging lima ka tuig nga nagtrabaho gyud ako sa akong kahimsog sa pangisip ug nakakita sa usa ka therapist - nga, nakatawa gyud tungod kay gihunahuna nako nga sa pag-adto sa therapy, hisgutan nako ang tanan bahin sa paglangoy, ug kung adunay man, wala gyud ako naghisgot bahin sa paglangoy, "miingon si LongPorma. (May Kalabutan: Ngano nga Ang Tanan Kinahanglan nga Magtinguha sa Therapy nga Labing Gamay Kausa)

Bisan kung si Long naglangoy nga kompetisyon sa daghang mga tuig - naghimo sa iyang Paralympic debut sa edad nga 12 sa Athens, Greece - nahibal-an sa 29-anyos nga atleta nga ang dula mao ang bahin sa iyang kinabuhi ug dili sa iyang tibuuk nga kinabuhi. "Sa akong hunahuna kung mahimo nimong bulagon ang duha, ug, naa pa koy gugma alang niini, naa pa koy hilig nga modaog, ug hilig nga mahimong labing kaayo nga mahimo nako sa dula, apan nahibal-an ko usab sa katapusan sa ang adlaw, naglangoy lang,” misaysay si Long. "Ug sa akong hunahuna kana tinuod, nakatabang gyud kanako sa akong kahimsog sa pangisip nga nangandam alang sa Tokyo." (Kaugnay: 4 Hinungdan nga Leksyon sa Kahimsog sa Pangisip nga Kinahanglan Mahibal-an sa Tanan, Sumala sa usa ka Psychologist)

Ang ikaduha nga labing gidekorasyon nga Paralympian sa kasaysayan sa US (nga adunay daghang 23 nga medalya ug pag-ihap), gisugdan ni Long ang iyang makapadasig nga istorya nga layo sa iyang sinagop nga balay sa Baltimore Maryland. Natawo siya sa Siberia nga adunay usa ka talagsaon nga kondisyon nga nailhan nga fibular hemimelia, diin ang fibulae (ang shin bones), mga bukog sa tiil, ug mga buolbuol dili maayo nga molambo. Sa edad nga 13 ka bulan, gisagop siya gikan sa usa ka orphanage sa Russia sa mga ginikanan nga Amerikano nga si Steve ug Elizabeth Long. Paglabay sa lima ka bulan, naputlan niya ang duha niya nga mga bitiis sa ilawom sa tuhod aron makakat-on siya sa paglakaw gamit ang mga paa nga prosthetic.

Gikan sa usa ka batan-on nga edad, si Long aktibo ug nagdula og mga sports sama sa gymnastics, basketball, ug rock climbing, sumala sa NBC Sports. Apan hangtod sa nag-edad siya og 10 anyos nga siya miapil sa usa ka kompetisyon nga swim team - ug pagkahuman kwalipikado sa U.S. Paralympic Team duha pa lang ka tuig ang milabay. "Ganahan ko sa paglangoy; Ganahan ko sa tanan nga gihatag kanako, "miingon si Long sa iyang 19 ka tuig nga karera, ang mga bahin niini girekord sa usa ka makapadasig nga ad sa Super Bowl alang sa Toyota nga nagsaulog sa Olympics ug Paralympic Games karong tuiga. "Kung tan-awon ko ang akong kinabuhi, ingon ako, 'Ay sus, nalangoy na ba ako sa tibuuk kalibutan? Pila na ka milya ang akong tinuod nga nlangoy?'"

Karon, ang regimen sa pagbansay ni Long naglangkob sa pag-inat sa buntag ug duha ka oras nga praktis. Gipislit dayon niya ang pipila ka shuteye sa wala pa molukso sa pool pag-usab sa gabii. Apan sa wala ka pa mangutana, dili, ang iskedyul ni Long dili tanan paglangoy ug wala’y pag-atiman sa kaugalingon. Sa tinuud, kanunay nga gitagad ni Long ang iyang kaugalingon sa "mga petsa sa akon," nga nag-upod sa pila ka R&R sa tub."Kung gikapoy na ako o kung sobra na ang akong pagtrabaho o adunay usa ka malisud nga pagpraktis, kana kung kanus-a kinahanglan nga magbalik ako ug hunahunaon nga, maayong panghunahuna, 'ug usa sa akong pinalabi nga paagi aron mahimo kana aron mabalik kini sa sentro, "ingon ni Long. "Ganahan ko maligo sa Epsom salt. Ganahan ko nga magsul-ob og kandila, magbasa sa libro, ug magkuha lang ako usa ka segundo." (Related: Paghumol sa Kaugalingon nga Pag-atiman sa Kini nga Luxurious Bath Products)

Dugay na nga giisip ang Epsom Salt Soaking Solution ni Dr Teal (Buy It, $ 5, amazon.com) ingon siya moadto sa pagtabang sa paghupay sa sakit ug kasakit. "Nagtuyok-tuyok ako sa akong mga bukton sa libu-libong beses sa praktis, busa alang kanako, kini usa ka klase sa akong oras sa pag-uban, kini ang akong kahimsog sa pangisip, ug kini usab ang akong pagkaayo, ug gitugotan ako nga makabalik ug mahimo kini pag-usab. , aron makuha ang adlaw, ug akong gibati, dili kapani-paniwala, "ingon niya.

Ug samtang si Long andam na nga modala sa Toyko –— wala’y labot ang Paralympics Games sa Paris kaniadtong 2024 ug sa Los Angeles kaniadtong 2028, tingali ang katapusang mga dula sa iyang karera - gihimo usab niya ang tanan aron mapadayon ang iyang panghunahuna nga positibo ug bisan unsang pagduha-duha. bay. "Alang kanako, sa akong hunahuna kitang tanan nga mga atleta maka-relate, sa gidaghanon sa pressure," mipasabut si Long. Ug samtang si Long maayo ra sa pagsandal sa presyur nga "gamay," nahibal-an usab niya kung kanus-a oras nga mohawa aron malikayan ang iyang kaugalingon gikan sa pagpanghunahuna. "Bisan unsang oras nga maghunahuna ako bahin sa Tokyo o sa matag lumba o maabut ang pasundayag, gusto nako nga maghunahuna nga labi ka positibo," ingon niya. (Related: Si Simone Biles Ang Pagpalayo sa Olympics Mao gyud ang Naghimo Kaniya nga G.O.A.T.)

Sama sa kung unsa ang Long ang labing gilauman human sa potensyal nga pagkolekta daghang hardware sa Tokyo? Usa ka matam-is nga reunion sa estado uban sa iyang pamilya ug bana nga si Lucas Winters, nga iyang naminyoan niadtong Oktubre 2019. "Wala pa nako makita ang akong pamilya sukad sa Abril, ug wala pa nako makita ang akong bana sukad ... kini mga tulo-ug - tunga sa bulan, "ingon ni Long, nga nagbansay sa Colorado Springs. "Siya ang kuhaon sa akon kung mohunong ako sa Septiyembre 4, ug adunay na kami countdown."

Ribyuha alang sa