Giunsa ang Himua nga Kanimo nga Kamote nga Toast nga Nakita Nimo Bisan diin sa Instagram

Kontento

• 1. Sweet Potato Toast nga adunay Mashed Avocado ug Fried Egg
• 2. Joy Bauer’s Sweet Potato, Peanut Butter, ug Banana Toast
• 3. Paleo Sweet Potato Toasts
• 4. Ang 'Elvis 2.0' Sweet Potato Toast
• 5. Sweet Potato Toast nga adunay Avocado, Cucumber, Smoke Salmon, ug Poached Egg
• 6. AIP Loaded Toast
• Sa ubos nga linya
• Pagkaon sa Pagkaon: Adlaw-adlaw nga Pamahaw uban ang Sweet Potato Hash

Uban pang adlaw, us aka us aka sikat nga uso sa pagkaon nga Insta nga naghimo sa among baba nga tubig. Suwerte, ang kamote nga toast dili lang uso, kini himsog usab.

Ayaw pagpadayon sa pag-scroll tungod lang kay ikaw nag-diet nga walay gluten o nagtan-aw sa imong paggamit sa karbohim. Wala’y apil nga tinapay dinhi.

Ang labing kaayo nga bahin? Ang paghimo sa kamote nga toast yano ra sama sa paghugas, pagpauga, ug manipis nga paggabas sa usa ka medium-kadako nga kamote ug pag-toast kini hangtod sa kahingpitan.

Ang nahabilin ra nga lakang ang nahibal-an kung unsang mga toppings ang gusto nimong sulayan. Gilibot namon ang pila ka mga seryoso nga labing maayo nga toppers alang sa imong pagmugna.

Ang kamote maayo nga gigikanan sa:

• lanot
• potassium
• bitamina A
• bitamina B-6

1. Sweet Potato Toast nga adunay Mashed Avocado ug Fried Egg

Ang yano nga kini nga bersyon sa kamote nga toast gisul-uban sa usa ka pritong itlog ug lamian nga nabuak nga avocado.

Timplahi og gamay nga asin ug paminta ug adunay ka dali, yano, ug lami nga pamahaw nga puno sa maayong karbohidrat ug tambok.

Kini mahimo nga usa ka labing kaayo nga pamahaw o postackout snack.

Kuhaa ang resipe gikan sa Just J.Faye!

2. Joy Bauer’s Sweet Potato, Peanut Butter, ug Banana Toast

Nagpangita ba usa ka matam-is nga pagtambal sa buntag nga wala dugang nga asukal? I-toast ang imong mga hiwa nga kamote, idugang ang nut butter nga imong gusto, ug ibutang ra kini sa prutas.

Pagdugang dugang nga lami ug pipila nga mga nutrisyon nga adunay kanela, nutmeg, o bisan mga binhi nga chia.

Dili lamang nga kini nga pinggan magbilin kanimo nga matagbaw, apan maglangoy ka usab sa pila ka maayo nga protina ug usa ka prutas nga prutas.

Kuhaa ang resipe gikan sa KARON KARON!

3. Paleo Sweet Potato Toasts

Pag-ayo sa mga butang sa gamay pinaagi sa pagdugang sa imong toast uban ang usa ka creamy guacamole ug ang imong gipili nga sili nga sili o cayenne pepper. Ang halang nga sipa makapa-offset sa hingpit nga humok nga kamote nga kamote.

Ang usa ka gahi nga giluto o gisablig nga itlog nagdugang protina ug lami sa kini nga kapilian nga mahigala sa paleo.

Kuhaa ang resipe gikan sa The Dish On Healthy!

4. Ang 'Elvis 2.0' Sweet Potato Toast

Kini usa ka pagtuyok sa paborito nga meryenda sa The King: peanut butter, saging, ug bacon sandwiches.

Pulihi ang peanut butter nga adunay cashew butter ug ang tinapay nga adunay tosta nga kamote. Pagdugang pipila nga nahugno nga bacon alang sa usa ka maasin nga topper, ug pagkalot bisan unsang orasa sa adlaw.

Kuhaa ang resipe gikan sa The Real Food Dietitians!

5. Sweet Potato Toast nga adunay Avocado, Cucumber, Smoke Salmon, ug Poached Egg

Ang us aka gamay nga pinasinaw nga bersyon sa kini nga pinggan nagdala sa usa ka lainlaing mga lami nga lami nga sigurado nga makatagbaw.

Ibutang ang imong toast nga adunay mga sangkap sama sa crunchy cucumber ug aso nga salmon alang sa usa ka lamian nga pun-on nga pick-me-up sa buntag.

Kuhaa ang resipe gikan sa Downshiftology!

6. AIP Loaded Toast

Kini nga bersyon sa kamote nga toast mahimo gyud nga matagamtam alang sa bisan unsang pagkaon, lakip ang panihapon!

Ibutang ang imong gi-toast nga kamote nga adunay abokado, pate, ug 4 nga onsa nga isda (kini nga resipe naggamit mahi-mahi). Gidayandayanan ang mga tanum sama sa dill ug parsley. Adunay ka usa ka bersyon sa kini nga toast nga maayo alang sa paglingaw sa mga bisita sa usa ka panihapon o paglingaw sa panihapon sa pamilya.

Ang laing kapilian nga paleo-friendly, kini angay alang sa mga tawo nga nagsagop sa autoimmune protocol (AIP) nga diyeta o sa kadaghanan nagsulay sa pagpakunhod sa panghubag.

Kuhaa ang resipe gikan sa The Castaway Kitchen!

Sa ubos nga linya

Ang mga posibilidad dili gyud matapos kung bahin sa kini nga uso nga pinggan. Malingaw sa toast sa kamote alang sa pamahaw, paniudto, panihapon, o bisan usa ka snack.

Sulayi ang mga resipe sa taas aron makaghunahuna sa imong pinalabi nga sabon - ayaw kalimti ang pagkuha sa imong pagmugna sa Instagram sa wala pa nimo lamyon ang tanan!

Pagkaon sa Pagkaon: Adlaw-adlaw nga Pamahaw uban ang Sweet Potato Hash