Paghimo sa Imong Komunidad nga Pagsuporta sa Kanser sa Suso

Kontento

• Giunsa mangita usa ka grupo sa suporta
• Unsa ang madahom
• Pagpangita sa husto nga angay
• Giunsa makuha ang labing kapuslan sa imong grupo sa pagsuporta

Ang pagdayagnos sa kanser sa suso makapabaliktad sa imong kalibutan. Sa kalit lang, tanan sa imong kinabuhi nagtuyok sa usa ka butang: paghunong sa imong kanser.

Imbis nga moadto sa trabaho o eskuylahan, mobisita ka sa mga ospital ug opisina sa doktor. Kaysa makig-uban sa mga higala, nagpabilin ka sa balay ug makabangon gikan sa emosyonal ug pisikal nga tensiyon sa imong pagtambal.

Ang kanser mahimong mobati nga hingpit nga nahimulag. Bisan kung ang mga higala ug pamilya nag-rally sa imong palibut, tingali wala nila mahibal-an kung unsa gyud ang imong kinahanglan o tinuud nga nahibal-an kung unsa ang imong giagian.

Dinhi makatabang ang grupo sa pagsuporta sa kanser sa suso. Ang kini nga mga grupo sa pagsuporta gilangkuban sa mga tawo nga nagpailalom sa pagtambal sa kanser sa suso - sama kanimo. Gihimo kini nga personal, online, ug sa telepono. Ang pila ka mga organisasyon sa kanser nagtanyag usab us aka suporta gikan sa mga naluwas sa kanser sa suso alang sa mga tawo nga bag-ong nadayagnos.

Ang pipila ka mga grupo sa pagsuporta gipangulohan sa mga propesyonal - psychologist, nars sa oncology, o mga trabahante sa sosyal - nga makahatag praktikal nga tambag sa mga isyu sama sa kung unsaon pag-atubang ang pagkawala sa buhok ug uban pang mga epekto sa pagtambal. Ang uban pang mga grupo sa pagsuporta gipangulohan sa mga nakalas sa kanser sa suso.

Ang usa ka grupo sa suporta naghatag kanimo usa ka lugar aron ipaambit ang imong gibati, pagkuha tambag, ug pagpahungaw nga wala pagahukman.

Giunsa mangita usa ka grupo sa suporta

Daghang lainlaing mga lahi sa mga grupo sa pagsuporta ug daghang mga lugar aron makapangita sila. Ang mga grupo sa pagsuporta gihimo sa:

• mga hospital
• mga sentro sa komunidad
• mga librarya
• mga simbahan, sinagoga, ug uban pang mga lugar sa pagsamba
• mga pribadong balay

Ang pila ka mga grupo gidisenyo alang ra sa mga tawo nga adunay kanser sa suso. Ang uban naghatag suporta sa mga kapikas, mga anak, ug uban pang mga tig-atiman. Adunay usab mga grupo sa pagsuporta nga nagtagana sa piho nga mga grupo - sama sa mga lalaki nga adunay kanser sa suso o mga babaye sa usa ka piho nga yugto sa kanser.

Aron makapangita usa ka grupo nga suporta sa kanser sa suso sa inyong lugar, mahimo ka magsugod pinaagi sa pagpangayo sa imong doktor o social worker alang sa usa ka rekomendasyon. O mahimo ka mangita sa internet. Susihon usab ang mga kapunungan sama niini, nga nag-host sa ilang kaugalingon nga mga grupo:

• Susan G. Komen
• American Cancer Society
• Komunidad sa Pagsuporta sa Kanser
• CancerCare

Kung imong giimbestigahan ang mga grupo sa suporta, ipangutana sa lider ang mga musunud nga pangutana:

• Unsa imong background? Adunay ba ka kasinatian sa pagtrabaho kauban ang mga tawo nga adunay kanser sa suso?
• Unsang kadaghan ang grupo?
• Kinsa ang mga partisipante? Bag-o ba silang nadayagnos? Sa pagtambal?
• Ang mga makaluwas ug miyembro sa pamilya motambong sa mga miting?
• Kanus-a ka magkita? Kinahanglan ba nga moadto ako sa matag miting?
• Libre ba ang mga tigum, o kinahanglan ba ako magbayad og bayad?
• Unsang mga hilisgutan ang kanunay nimong gihisgutan?
• OK ra ba alang kanako nga magpakahilum ug mag-obserbar sa una nakong mga sesyon?

Bisitaha ang pila ka lainlaing mga grupo. Lingkod sa pipila nga mga miting aron makita kung unsang pangkat ang labing angay kanimo.

Unsa ang madahom

Ang mga grupo nga nagsuporta sa kanser sa katibuk-an magtigum kausa sa usa ka semana o kausa sa usa ka bulan. Kasagaran, molingkod ka sa usa ka lingin aron hatagan ang matag usa sa grupo og kaarang nga makigsulti. Sa kasagaran ipaila sa pinuno ang hilisgutan alang sa kana nga sesyon ug tugutan ang matag usa nga hisgutan kini.

Kung bag-o ka sa grupo sa suporta, mahimo’g magdugay aron maanad sa pagpaambit sa imong gibati. Sa una, tingali gusto nimo maminaw ra. Sa ulahi, kinahanglan nimong maila ang grupo nga maayo kaayo nga imong gibati nga komportable sa pag-abli sa imong mga kasinatian.

Pagpangita sa husto nga angay

Mahinungdanon nga sigurohon nga ang grupo nga suporta nga imong gipili makatagbaw sa imong mga kinahanglanon. Napalibutan sa mga tawo nga nagpataas kanimo ug naghupay kanimo mahimong makatabang kaayo sa imong panaw sa kanser. Apan kung ang mga kauban nimo nga kauban sa grupo negatibo ug pesimistiko, mahimo ka nila mapukan ug labi ka mobati nga sakit.

Ania ang pipila ka mga pula nga bandila nga mahimong magpasabut nga ang imong grupo sa pagsuporta dili angay:

• Ang mga myembro adunay posibilidad nga magreklamo labaw pa sa pagsuporta sa matag usa.
• Ang grupo dili maayong pagkahan-ay. Ang mga miting dili pareho. Ang pinuno sa grupo kanunay nga nagkansela, o ang mga miyembro dili magpakita.
• Gipamugos ka sa pinuno nga mamalit mga produkto o nagsaad nga ayuhon ang imong sakit.
• Taas kaayo ang bayad.
• Gibati nimo nga gihukman ka kung kanus-a nimo ipaambit ang imong gibati.

Kung ang usa ka grupo sa suporta gihimo nimo nga labi nga naglagot o wala kini nag-ehersisyo, biyai kini. Pagpangita usa pa nga grupo nga labi nga mohaum sa imong mga kinahanglanon.

Giunsa makuha ang labing kapuslan sa imong grupo sa pagsuporta

Nag-apil ka man sa usa ka grupo nga suporta sa tawo, online, o sa telepono, ang pagpakita ang labing kritikal nga bahin. Pagpili usa ka grupo nga mosibo sa imong iskedyul, aron mahibal-an nimo nga magamit ka sa pagtambong sa mga miting.

Apil ang ubang mga miyembro sa imong care team. Pahibal-a ang imong doktor ug social worker nga miapil ka sa usa ka grupo nga nagsuporta. Pangutan-a sila alang sa tambag kung giunsa ang labing mapahimuslan sa mga sesyon. Kung gitugotan sa imong grupo ang mga miyembro sa pamilya nga motambong, dad-a ang imong kauban, anak, o bisan unsang uban nga mga minahal nga naapil sa imong pag-atiman.

Sa katapusan, bisan kung ang usa ka suporta nga grupo mahimong makatabang kaayo, ayaw kini himua nga usa ra nga gigikanan sa pag-atiman sa emosyon. Pagsandig usab sa pamilya ug mga higala, mga propesyonal sa kahimsog sa pangisip, ug sa imong doktor alang sa tambag ug kahupayan sa panahon sa imong pagtambal.