Orange juice ug papaya alang sa pagkadunot

Kontento

• Mga sangkap
• Paagi sa pagpangandam

Ang orange ug papaya juice usa ka maayo nga tambal sa balay aron matambalan ang pagkadunot, tungod kay ang orange dato sa bitamina C ug us aka maayo nga gigikanan sa fiber, samtang ang papaya adunay sulud sa fiber, usa ka sangkap nga gitawag nga papain, nga nagpukaw sa tinai, nga nagpadali sa pagpalagpot sa mga hugaw.

Ang pagkadunot nagpatunghag mga simtomas sama sa malisud ug uga nga mga bangkito nga mahimong lisud nga makagawas ug hinungdan sa kasakit, ingon man ang paghubag sa tiyan ug sakit sa tiyan. Kasagaran, kini nga problema hinungdan sa pagkaon sa mga pagkaon nga dili kaayo hibla ug kakulang sa pisikal nga kalihokan, ug dugang sa kini nga duga, hinungdanon nga mokaon usa ka diyeta nga daghan sa fiber ug kanunay nga mag-ehersisyo. Tan-awa kung unsang mga pagkaon ang adunay labing hibla.

Mga sangkap

• 1 medium papaya
• 2 ka mga kahel
• 1 ka kutsara nga binhi sa lino

Paagi sa pagpangandam

Kuhaa ang tanan nga orange juice sa tabang sa usa ka juicer, pagkahuman putlon ang papaya sa katunga, tangtanga ang alisan sa panit ug mga binhi ug gibunalan ang tanan nga sagol sa blender.

Kini nga orange ug papaya juice mahimong makuha adlaw-adlaw o bisan kanus-a kinahanglan. Ang usa ka maayong diskarte mao ang adunay 1 ka buok nga baso sa kini nga duga alang sa pamahaw ug usa pa sa tunga-tunga sa hapon, sa 2 ka adlaw.

Hibal-i kung unsa ang kan-on ug kung giunsa pagtambal ang sagbut nga natural sa:

• Tambal sa balay alang sa pagkadunot
• Pagkaon sa Pagkagutok