Mga Nutrisyon sa Starbucks: 5 Mga Kalbaryo nga Shocker nga Maglikay

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang Starbucks nag-edad na og 40 sa kini nga semana, ug bisan kung gusto nimo nga mogawas ug gisaulog ang adlawng natawhan sa Starbucks sa usa ka pagtambal, ania kami aron isulti kanimo kung unsa ang dili moorder. Kadaghanan sa aton nahibal-an nga kinahanglan naton likayan ang matam-is nga asukal, puno sa tambok ug kadako nga mga inum sa Trenta sa Starbucks, apan unsa man kung kanus-a ang taas nga panit nga vanilla latte o tasa sa mainit nga tsa nagpangayo lang nga ipares sa usa ka scone o usa ka minusan nga tambok kape nga kape? Samtang ang usa ka splurge maayo alang sa pagdiyeta ug kalag matag karon ug usab, siguradong gusto nimo nga kini mahimong eksepsiyon dili ang naandan. Gusto mo usab nga likayan ang kini nga mga butangan sa Starbucks nga ingon dili kaayo makadaot (ug tan-awon nga maayo sa kini nga kaso) apan i-impake ang caloric punch - ug dili sa maayong paagi.

Labing kadaotan nga Pagkaon sa Starbucks

1. Banana Nut Loaf. Adunay kini mga saging ug nut busa kinahanglan kini maayo alang sa imong katungod? Sayop. Uban sa 490 nga kaloriya ug 19 gramo nga tambok, pagsalig sa amon, dili kini ang gusto nimo nga masugdan ang imong himsog nga buntag. Mas maayo ang imong nutrisyon sa usa ka aktwal nga saging ug gamay nga kamut.

2. Raspberry Scone. Uban sa parehas nga profile sa nutrisyon sa Banana Nut Loaf, kining wala’y tunog nga scone adunay 500 nga kaloriya ug 26 gramo nga tambok, 15 nga gramo niini nabusog. Paglikay!

3. Zucchini Walnut Muffin. Ang muffin nga kini usab nagpakaaron-ingnon nga ingon labi ka himsog kaysa sa tinuud. Usa ra ka muffin adunay 490 nga kaloriya, 28 gramo nga tambok ug adunay daghang gramo nga 28 nga asukal.

4. Sausage, Egg & Cheese sa English Muffin. Kumpleto sa malasa nga sausage, itlog ug keso sa cheddar sa usa ka muffin nga Ingles, kini nga usa labi ka dali nga pun-an nimo labi pa sa usa ka linuto nga maayo, apan bayran nimo ang presyo sa nutrisyon. Ang pamahaw nga ning-abot sa 500 nga kaloriya, 28 gramo nga tambok, 62 porsyento sa imong adlaw-adlaw nga girekomenda nga kolesterol ug 44 porsyento sa imong sodium. Dili eksakto nga mahigalaon sa kasingkasing ...

5. Prutas, Nut & Cheese Artisan Snack Plate. Usa sa mga kapilian nga bag-ong oras nga kapilian sa Starbucks, kini nga plato adunay gihiwa nga mga mansanas, pinauga nga mga sweeten cranberry ug mga almendras, kauban si Brie, Gouda ug puti nga keso sa Cheddar ug usa ka cracker nga lugas nga lugas. Dili ba daotan kana? Sa ingon, nga adunay 460 nga kaloriya, 29 nga gramo nga tambok - 11 niini ang saturated - hapit na kini katunga sa imong tambok sa usa ka adlaw. Bisan kung ipaambit nimo kini sa imong higala, kini usa ka splurge.

Sa Starbucks nga nag-edad na og 40 sa karon nga tuig ug nag-ilog usa ka bag-ong logo, makalaum lang kami nga ang sikat nga kadena sa kape nagdugang pipila pa nga mahimo’g hatagan og kaloriya ug nutritional nga kapilian sa menu niini!

Si Jennipher Walters mao ang CEO ug co-founder sa himsog nga buhi nga mga website nga FitBottomedGirls.com ug FitBottomedMamas.com. Usa ka certified personal trainer, lifestyle ug weight management coach ug group exercise instructor, naghupot usab siya og MA sa health journalism ug regular nga nagsulat mahitungod sa tanang butang nga fitness ug wellness para sa nagkalain-laing online nga publikasyon.

Ribyuha alang sa