Pagpanigarilyo

Kontento

• Katingbanan
• Unsa ang mga epekto sa kahimsog sa panigarilyo?
• Unsa ang mga peligro sa kahimsog sa segunda mano nga aso?
• Peligro usab ang ubang mga paagi sa tabako?
• Ngano nga mohunong ako?

Katingbanan

Unsa ang mga epekto sa kahimsog sa panigarilyo?

Wala’y paagi sa palibut niini; ang pagpanigarilyo dili maayo alang sa imong kahimsog. Nagdaot kini hapit sa tanan nga organo sa lawas, pipila nga wala nimo damha. Ang panigarilyo sa sigarilyo hinungdan sa hapit usa sa lima nga namatay sa Estados Unidos. Mahimo usab kini hinungdan sa daghang uban pang mga kanser ug mga problema sa kahimsog. Kauban niini

• Mga kanser, lakip ang mga kanser sa baga ug oral
• Mga sakit sa baga, sama sa COPD (laygay nga makababag nga sakit sa pulmonary)
• Ang kadaot sa ug pagkapalong sa mga ugat sa dugo, nga hinungdan sa taas nga presyon sa dugo
• Pag-ulbo sa dugo ug stroke
• Mga problema sa panan-aw, sama sa cataract ug macular degeneration (AMD)

Ang mga kababayen-an nga nanigarilyo samtang mabdos adunay daghang higayon sa pipila nga mga problema sa pagmabdos. Ang ilang mga masuso mas dako usab ang peligro nga mamatay sa kalit nga pagkamatay sa bata (SID).

Ang panigarilyo hinungdan usab sa pagkaadik sa nikotina, usa ka makapadasig nga tambal nga naa sa tabako. Ang pagkaadik sa nikotina nakapalisud sa mga tawo nga mohunong sa pagpanigarilyo.

Unsa ang mga peligro sa kahimsog sa segunda mano nga aso?

Ang imong aso usab dili maayo alang sa ubang mga tawo - pagginhawa nila sa imong aso ang ikaduha ug makuha ang daghang mga problema sama sa gihimo sa mga nanigarilyo. Kauban niini ang sakit sa kasingkasing ug kanser sa baga. Ang mga bata nga nabutang sa segunda mano nga aso adunay mas taas nga peligro sa mga impeksyon sa dunggan, sip-on, pulmonya, brongkitis, ug labi ka grabe nga hubak. Ang mga inahan nga nakaginhawa us aka us aka aso samtang nagmabdos, adunay posibilidad nga adunay una nga pagtrabaho ug mga masuso nga adunay gamay nga gibug-aton sa pagkatawo.

Peligro usab ang ubang mga paagi sa tabako?

Gawas sa sigarilyo, adunay lain nga uban pang mga porma sa tabako. Ang pila ka mga tawo nag-aso sa tabako sa mga tabako ug tubo sa tubig (mga hookah). Kini nga mga porma sa tabako adunay usab makadaot nga mga kemikal ug nikotina. Ang pila ka mga tabako adunay daghang tabako sama sa usa ka tibuuk nga sigarilyo.

Ang mga e-sigarilyo kanunay nga ingon sigarilyo, apan managlahi ang paglihok niini. Kini mga aparato sa pagpanigarilyo nga gipadagan sa baterya. Ang paggamit sa usa ka e-sigarilyo gitawag nga vaping. Dili daghan ang nahibal-an bahin sa mga peligro sa kahimsog sa paggamit niini. Nahibal-an namon nga adunay kini nikotina, parehas nga makaadik nga sulud sa mga sigarilyo sa tabako. Gibutyag usab sa mga E-sigarilyo ang mga dili nanigarilyo sa mga segunda mano nga aerosol (kaysa sa segunda mano nga aso), nga adunay sulud nga makadaot nga mga kemikal.

Ang wala’y aso nga tabako, sama sa pag-chewing sa tabako ug snuff, dili usab maayo sa imong kahimsog. Ang walay aso nga tabako mahimong hinungdan sa pipila nga mga kanser, lakip ang kanser sa oral. Nadugangan usab ang imong peligro nga makakuha sakit sa kasingkasing, sakit sa gum, ug mga samad sa baba.

Ngano nga mohunong ako?

Hinumdomi, wala’y luwas nga lebel sa paggamit sa tabako. Ang pagpanigarilyo bisan usa ra nga sigarilyo matag adlaw sa tibuuk nga kinabuhi mahimong hinungdan sa mga kanser nga adunay kalabutan sa panigarilyo ug wala’y katapusan nga pagkamatay. Ang paghunong sa pagpanigarilyo makapaminusan ang imong peligro sa mga problema sa kahimsog. Kung mas sayo ka nga mihunong, labi ka daghan ang benepisyo. Ang pila ka gilayon nga mga benepisyo sa pag-undang naapil

• Mas ubos ang rate sa kasingkasing ug presyon sa dugo
• Dili kaayo carbon monoxide sa dugo (ang carbon monoxide makaminus sa abilidad sa dugo nga magdala oxygen)
• Maayo nga sirkulasyon
• Dili kaayo ubo ug pag-wheez

NIH National Cancer Institute