Kinahanglan ba Nimong Isalikway ang Imong Gym o ClassPass Membership alang sa usa ka "Smart" nga Makina?

Kontento

• Ang Pros sa "Smart" Fitness Equipment
• Unsa ang Dili Mahatag sa mga "Smart" nga Makina sa At-Home
• Unsa ang Husto sa Imong Personal nga Pag-ehersisyo
• Ang Labing Maayo nga "Smart" At-Home Fitness Equipment
• JAXJOX InteractiveStudio
• Ang samin
• Fight Camp
• Hydrorow
• NordicTrack S22i Studio Cycle
• NordicTrack 2450 Komersyal nga Treadmill
• Ribyuha alang sa

Sa dihang si Bailey ug Mike Kirwan ningbalhin gikan sa New York ngadto sa Atlanta sa miaging tuig, nahibal-an nila nga gihatagan nila alang sa gihatag ang daghang mga boutique fitness studio sa Big Apple. "Kini usa ka butang nga among gimingaw kaayo," ingon ni Bailey.

Uban sa usa ka 18-ka-bulan nga bata ug mas gamay nga oras kaysa kaniadto alang sa gym, ang magtiayon nagsugod sa pagpangita alang sa mga kapilian sa balay nga maghatag kanila sa parehas nga klase sa pag-ehersisyo nga gusto nila sa mga studio sama sa Physique 57 sa Bag-ong York Pag-abut nila sa Mirror, nakadesisyon sila nga mamuhunan sa $ 1,495 (plus $ 39 matag bulan alang sa suskrisyon sa sulud) aron kini pagsulay.

"Kini daghan kaayo sa una, apan wala pa kami molingi," ingon ni Bailey. "Dili gyud nimo kinahanglan ang mga kagamitan alang niini; aesthetically, nindot tan-awon; ang mga klase makapadani kanamong duha; ug sa akong hunahuna dili nimo makuha ang ingon ka daghan nga lainlain bisan diin."

Gitawag sa miaging tingdagdag, ang Mirror ingon usa ka higanteng iPhone nga imong gibitay sa dingding. Pinaagi sa aparato, mahimo ka makaapil sa labaw pa sa 70 nga pag-ehersisyo — hunahunaa ang cardio, kusog, Pilates, barre, boxing — nga gikan sa studio sa produksiyon sa Mirror sa New York, live o on-demand, diha mismo sa imong dingding.Ang kasinatian susama nianang sa usa ka in-person nga klase, nga walay kahasol sa pag-commute o gihuptan sa usa ka higpit nga pasalig sa oras.

Ang salamin usa sa pinakabag-o nga balud sa "smart" nga kagamitan sa pagpabaskog sa balay nga naigo sa merkado sa ultra-competitive nga kalibutan sa fitness technology. Gisugdan ni Peloton ang kalihukan kaniadtong 2014 sa diha nga nagsugod kini nga pagpamaligya mga sulud sa pagbisikleta sa sulud nga nagtugot sa mga sumasakay nga magkuha live nga klase sa balay; Karon ang labing punoan nga putos niini nagbaligya sa $ 2,245, ug ang kompanya gikatahong adunay labaw sa 1 milyon nga mga ninggamit. Ang Peloton Tread, nga nagsugod sa CES us aka tuig, usa ka treadmill nga nagpakita hangtod sa 10 adlaw-adlaw nga live class ug libu-libo nga gipangayo — sa cool nga $ 4,295.

Ang kini nga uso sa gamit sa high-tech nga pag-ehersisyo sa balay adunay hingpit nga kahulugan gikan sa panan-aw sa kompanya kung giisip nimo nga ang kalibutan nga merkado sa gym sa balay gilauman nga moabot sa hapit $ 4.3 bilyon sa 2021. Gipahinungod kini sa mga eksperto sa pagtaas sa pag-atiman sa panglawas ug pagdako kaamgohan sa mga sakit nga may kalabotan sa estilo sa kinabuhi, nga nagdala sa daghang mga tawo nga molihok aron maporma karon kaysa maghulat hangtod nga adunay mga problema sa kahimsog.

"Sa katapusan sa adlaw, ang bisan unsang kalihokan maayo nga kalihokan," ingon ni Courtney Aronson, fitness instructor sa Studio 3, nga nagtanyag sa yoga, HIIT, ug mga klase sa pagbisikleta sa ilawom sa usa ka atop sa Chicago. "Walay downside sa usa ka teknolohiya nga makahimo sa mga tawo nga dili kaayo sedentary."

Ang Pros sa "Smart" Fitness Equipment

Bisan pa kinahanglan ba nimo nga ihulog ang pipila ka mga engrande aron makasulud sa uso? Bisan pa sa kini nga mga intelihente nga makina nga nag-igo sa imong pitaka nga labi ka lisud sa atubangan kaysa sa panagsa ra nga gihiusa sa mga gym sa balay kaniadto, kung mogahin ka usa ka minuto sa paghimo sa matematika, ang kantidad sa shock mawala. Ang pagkonsiderar sa kasagaran nga binulan nga gasto sa usa ka membership sa gym hapit sa $ 60, depende sa imong gipuy-an, nagpasabut nga nagpangita ka og kapin sa $ 720 sa usa ka tuig. Mao nga, kung pulihan nimo kana sa usa ka produkto sama sa Mirror, mabuak ka bisan pagkahuman sa mga 32 ka bulan (gikonsiderar ang binulan nga mga plano sa datos).

O, kung relihiyoso ka bahin sa ClassPass ug adunay labing taas nga lebel sa membership sa $79 matag bulan, duha ra ka tuig ang pagbayloay nimo sa Mirror — diin mahimo nimo makuha ang daghan, kung dili tanan, sa parehas nga klase sa mga klase— aron ma-justify ang gasto. Apan kung mosulod ka sa mga produkto sama sa Peloton Tread, ang break-even point mas dugay, ug ang trade-off mahimong moabut nga adunay mas taas nga gasto kaysa imong nahibal-an.

Unsa ang Dili Mahatag sa mga "Smart" nga Makina sa At-Home

"Adunay daghang kaayohan nga naa sa usa ka pasilidad uban ang ubang mga tawo, nga adunay live, tawhanon nga pakig-uban," ingon ni Aronson, nga nagtudlo walo ka klase matag semana.

Daghang mga tawo ang nalipay sa sosyal nga aspeto sa gym, pareho alang sa hinungdan sa pagkamay-tulubagon ug ang katunayan nga ang pag-apil sa gym mahimong usa ka maayong paagi aron makahimo’g bag-ong mga higala pagkahuman namalhin sa bag-ong syudad, ingon ni Aronson. Kung ikaw usa ka nagsugod, ang pagbaton sa panudlo sa usa ka magtutudlo o usa ka personal nga tigbansay aron masiguro ang husto nga porma mao ang usa pa nga kritikal nga hinungdan sa pag-ehersisyo sa gawas sa imong balay. Ug sa lebel sa pasundayag, ang sosyal nga pag-ehersisyo makahatag kanimo ug kompetisyon.

Sa usa ka pagtuon nga gipatik saJournal sa Sport & Ehersisyo nga Sikolohiya, usa ka grupo sa mga partisipante ang nagpasundayag sa usa ka serye sa mga plank nga ehersisyo nga solo, nga naghupot sa matag posisyon kutob sa ilang mahimo. Sa usa ka ikaduha nga grupo, ang mga partisipante makakita sa usa ka virtual nga kauban nga naghimo sa parehas nga ehersisyo, apan labi ka maayo - ug ingon usa ka sangputanan, nagpadayon sa pagkupot sa mga tabla nga mas taas kaysa sa mga nag-solo nga nag-ehersisyo. Ang usa pa nga pagtuon nakit-an nga ang mga tawo nga nag-ehersisyo kauban ang usa ka kauban sa grupo nga ilang nahibal-an nga labi nga nagdugang sa ilang oras sa pag-ehersisyo ug kusog hangtod sa 200 (!) Porsyento.

"Kabahin sa hinungdan nga lisud ang pagtrabaho sa kinatibuk-an mao ang kakulang sa panukmod o pagkahibalo kung unsa ang buhaton," ingon ni Aronson. "Kung adunay manubag ka sa usa ka komunidad, ang imong mga kaedad, imong magtutudlo, ug mangahas sa pagsulod sa usa ka fitness studio ug ipatawag sa usa ka magtutudlo sa imong ngalan, gihimo nimo ang kana nga koneksyon."

Unsa ang Husto sa Imong Personal nga Pag-ehersisyo

Bisan pa bisan pa sa tanan nga mga katarungan, ang pipila ka mga tawo dili lang kinahanglan — o gusto — ang kadasig, o mga pagpamugos sa katilingban, nga gikan sa ehersisyo sa grupo. Gigamit ni Bailey Kirwan ang Mirror lima hangtod pito ka adlaw sa usa ka semana, ug nahibal-an lang nga kini gipahimutang sa ilang silong, diin ilang gibulitan ang salog sa semento nga adunay mga tisa nga bula, "gihimo nga lisud kaayo nga wala’y oras sa pag-ehersisyo matag adlaw," ingon niya. .

Bisan pa, ang Mirror, nga nagtanyag daghang lainlaing mga klase, mahimo’g adunay usa ka bentaha sa ubang mga "smart" nga kagamitan nga nagtanyag usa ra ka matang sa modalidad, sama sa bisikleta o tigbugsay. Bisan kung adunay ka salapi nga igugol sa usa ka makina, dili kini makahatag kanimo bisan unsang kaayohan kung matapos kini sa pagkolekta sa abog sa higayon nga magsawa ka niini.

"Sa parehas nga paagi nga ang pagkaon sa parehas nga butang alang sa panihapon matag gabii mahimong makalaay, ang pag-ehersisyo sa parehas nga makina mahimo usab makakapoy," ingon ni Sanam Hafeez, Psy.D, usa ka lisensyado nga psychologist ug miyembro sa magtutudlo sa Columbia University's Teacher's College .

Alang sa mga introverts labi na, siya usa ka tigpasiugda sa paggawas sa balay alang sa pag-ehersisyo aron awhagon ang pakig-uban, aron matukod ang usa ka komunidad nga parehas og hunahuna ang mga tawo ug aron mahatagan ang imong adlaw nga istruktura. Adunay daghang gagmay nga mga fitness studio nga nagtanyag usa ka labi ka suod, dili kaayo makahadlok nga kasinatian kaysa usa ka dako, nindot nga gym, ingon niya, ug ang labing kaayo nga butang nga buhaton mao ang pag-analisar sa imong personalidad aron mahibal-an kung unsang modalidad kung labing maayo alang kanimo.

Kung gusto nimo nga malikayan ang paghimo sa usa ka sayup nga makapabalik kanimo sa usa ka tipik sa pagbag-o, buhata ang imong homwork, pagtimbang-timbang pag-ayo ang gasto sa mga kagamitan nga adunay mga trade-off nga imong makuha gikan sa pag-undang sa imong membership sa gym o ClassPass.

Hinumdumi: "Libo ka mga tawo ang namalit sa mga gamit sa gym sa balay nga adunay labing kaayo nga katuyoan, ug kini nga mga makina usahay nahimo nga mga hanger sa sinina," ingon ni Hafeez.

Ang Labing Maayo nga "Smart" At-Home Fitness Equipment

Kung nakadesisyon ka nga maalamon nga kagamitan sa pag-ehersisyo ang angay alang kanimo ug sa imong mga katuyoan, panahon na aron hunahunaon kung unsang kapilian ang angay nga pamuhunan. Daghang mga bantog nga tatak ang nagmugna sa ilang kaugalingon nga mga makina nga bag-ohan aron madasig ang mga klase sa grupo, ang pagpasadya sa kaugalingon pagbansay, ug ang lainlain nga Classpass sa imong rutina sa balay. Basaha aron mahibal-an ang labing kaayo nga "maalamon" nga kagamitan sa kahimsog sa balay alang kanimo.

JAXJOX InteractiveStudio

Para sa mga mopabor sa pagbansay-bansay sa pagsukol, ang JAXJOX InteractiveStudio nasangkapan sa usa ka vibrating foam roller ug usa ka kettlebell ug dumbbells nga awtomatik nga mo-adjust sa gibug-aton. Mahimo ka nga magdula live ug on-demand nga kusog, cardio, functional nga pagbansay, ug mga klase sa pagbawi sa usa ka gilakip nga touchscreen. Sa matag pag-ehersisyo, nakakuha ka usa ka marka nga "Fitness IQ" nga nagkuha sa imong kinatas-an ug average nga gahum, rate sa kasingkasing, pagkamakanunayon sa pag-ehersisyo, mga lakang, gibug-aton sa lawas, ug ang imong gipili nga lebel sa kahimsog aron ma-ihap ang imong kinatibuk-ang pag-uswag. Ang kettlebell moabot hangtod sa 42 lbs ug ang mga dumbbells moabot ug 50 lbs matag usa, gipuli ang panginahanglan sa unom ka kettlebell ug 15 ka dumbbells. Gihunahuna usab ang pagkamiyembro sa gym?

Palita na: JAXJOX InteractiveStudio, $ 2199 (plus $ 39 nga binulan nga suskrisyon), jaxjox.com

Ang samin

Usa ka paborito nga mga bantog nga tawo sama ni Lea Michele, ang The Mirror nagtanyag sa lainlaing mga boutique studio-goers nga gipangandoy sa usa ka matahum nga 40-pulgada nga HD screen. Mahimo nimong i-stream ang tanan gikan sa boksing ug barre hangtod sa yoga ug mga klase sa pagbansay sa kusog gikan sa mga sertipikado nga tigbansay, live man o on-demand. Apan wala kini gipasabut usa ra kini ka nahimaya nga screen sa TV: Mahimo pa kini makahimo og mga naandan nga pagbag-o sa pag-ehersisyo aron mohaum sa mga panginahanglanon sa imong lawas, sama sa pagpakita sa alternatibo nga paglihok sa usa ka jump squat alang sa bisan kinsa nga adunay samad sa tuhod. Ibutang ra ang imong mga katuyoan ug subaya ang imong pag-uswag samtang nagtrabaho ka ngadto kanila.

Palita na: Ang Salamin, $ 1495, mirror.com

Fight Camp

Sal-a ang imong sulud nga Rocky Balboa uban ang maalamon nga sistema sa boksing sa Fight Camp. Ang matag high-intensity workout naghiusa sa mga suntok, depensiba nga mga lihok, bodyweight exercises, ug plyometric sprints alang sa grabe nga at-home workout nga ikatandi sa mga alternatibo sa studio. Ang bahin nga "maalamon" sa pag-ehersisyo natago nga mga tracker sa gwantes: Gisubay nila ang kinatibuk-an nga ihap sa suntok ug rate (mga suntok matag minuto) aron mahatagan ang mga real-time nga istatistika sa imong pag-ehersisyo. Gikalkula usab sa mga tracker ang usa ka "output" nga numero alang sa matag ehersisyo nga gitino sa usa ka algorithm sa intensity, speed, ug teknik. Gamita ang imong numero sa output aron masubay ang intensity sa imong naandan o isulod kini sa leaderboard aron makita kung giunsa nimo pagsubay batok sa kompetisyon.

Nagsugod ang presyo sa $439 lang alang sa mga gwantes sa pagsubay sa intelihente. Ang tibuuk nga mga kit, lakip ang usa ka ehersisyo nga banig ug libre nga bag nga nagbarug, magsugod sa $ 1249.

Palita na: Fight Camp Connect, $ 439 (plus $ 39 nga binulan nga suskrisyon), joinfightcamp.com

Hydrorow

Pagpakaaron-ingnon nga gidala ka sa usa ka regatta sa Miami nga adunay kini nga smart rower. Ang tigbugsay gihimo gamit ang usa ka ultra-magnetic drag para sa usa ka super hamis nga glide nga mahimong ipasibo aron mobati sama sa usa ka tradisyonal nga rowing machine, 8-tawo nga sakayan, o usa ka scull. Kung mopili ka og workout—bisan usa ka live studio o pre-recorded river workout—makontrolar sa kompyuter ang drag samtang gisubay ang imong katulin, distansya, ug kaloriya nga nasunog sa tinuod nga oras. Labaw sa tanan, ang labi ka hilom nga pag-drag nagsiguro nga madungog nimo ang imong mga instruktor, musika, o tunog sa kinaiyahan sa mga pagsakay sa suba.

Palita na: Hydrorow Connected RowerHydrorow Connected RowerHydrorow Connected Rower, $2,199 (dugang binulan nga $38 nga suskrisyon), bestbuy.com

NordicTrack S22i Studio Cycle

Kini nga makuti nga bisikleta nagdala sa gahum sa usa ka cycle studio sa imong balay nga adunay gipaayo nga flywheel nga nagsaad sa usa ka hapsay ug halos hilom nga pagsakay. Kini konektado sa usa ka 22-pulgada nga smart touchscreen nga nagtugot kanimo sa diha-diha nga pag-ambit sa 24 nga preinstalled nga pag-ehersisyo o pag-stream gikan sa daghang koleksyon sa mga pagsakay sa iFit (Ang usa ka libre nga usa ka tuig nga membership sa iFit giapil sa pagpamalit sa bisikleta). Ang matag bisikleta gisangkapan og padded seat, usa ka set sa dual speaker, water bottle holder, ug usa ka parisan sa gitaod nga transport wheels nga makapasayon ​​sa pagbalhin sa bike gikan sa kwarto ngadto sa kwarto. Dugang pa, kini adunay 110% nga pagkunhod ug 20% ​​nga mga kapabilidad sa pagkiling alang sa imong labing lisud nga biyahe.

Palita Kini: NordicTrack S22i Studio Cycle, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

NordicTrack 2450 Komersyal nga Treadmill

Kung dili ka makapadayon nga kadasig sa usa ka treadmill, panahon na nga sulayan hinoon kini nga smart pick. Gipahumot niini ang tradisyonal nga pagdagan nga adunay naka-program nga mga setting nga naghagit sa imong paglahutay ug katulin. Pagpili gikan sa 50 nga gipauna nga pag-ehersisyo o pag-access sa koleksyon sa iFit gamit ang imong gilakip usa ka tuig nga pagkamiyembro sa iFit aron modagan sa mga iconic park o moapil sa mga mogamit sa tibuuk kalibutan sa mga hagit. Labaw sa mga feature sa smart tech, kini usa ka talagsaon nga treadmill: Gitukod kini gamit ang usa ka gamhanan nga komersyal nga motor, usa ka extra-wide running track, usa ka cushioned deck, ug auto-breeze fans. Dugang pa, gipanghambog niini hangtod sa 12 ka milya matag oras ang katulin sa pagdagan ug hangtod sa 15% nga hilig o 3% nga pagkunhod.

Palita na: NordicTrack 2450 Commercial Treadmill, $ 2,300, $2,800, dickssportinggoods.com

Ribyuha alang sa