7 nga punoan nga simtomas sa dili pagtugot sa gluten

Kontento

• 4. Laygay nga migraine
• 5. Makati nga panit
• 6. Sakit sa kaunuran
• 7. Dili pagtugot sa lactose
• Giunsa mahibal-an kung kini ang dili pagtugot
• Giunsa ang pagpuyo nga adunay gluten intolerance

Ang pagkadili-makatugot sa gluten hinungdan sa mga simtomas sa tinai sama sa sobra nga gas, sakit sa tiyan, pagkalibang o pagkadunot, apan tungod kay kini nga mga timailhan makita usab sa daghang mga sakit, kanunay nga wala masusi ang dili pagtugot. Dugang pa, kung grabe ang pagkadili-matugoton, mahimo kini hinungdan sa Celiac Disease, nga hinungdan sa labi ka kusog ug kanunay nga mga simtomas sa sakit sa tiyan ug pagkalibang.

Kini nga alerdyi sa gluten mahimong motumaw sa mga bata ug mga hamtong, ug mahinabo tungod sa kawala’y kaarang o kalisud sa pagtunaw sa gluten, nga usa ka protina nga naa sa trigo, rye ug barley, ug ang pagtambal niini naglangkob sa pagtangtang sa kini nga protina gikan sa pagdiyeta. Kitaa ang tanan nga pagkaon nga adunay sulud.

Kung sa imong hunahuna mahimo ka nga dili masulub-on sa gluten, susihon ang imong mga simtomas:

1. 1. Labihang gas ug hubaga nga tiyan pagkahuman mokaon pagkaon sama sa pan, pasta o beer
2. 2. Pagbag-o sa mga panahon sa pagtatae o pagkadunot
3. 3. Pagkalipong o sobra nga pagkakapoy pagkahuman sa pagpangaon
4. 4. Dali nga masuko
5. 5. Kanunay nga migraines nga motumaw labi na pagkahuman sa pagkaon
6. 6. Pula nga mga spot sa panit nga mahimong makati
7. 7. Kanunay nga kasakit sa kaunuran o lutahan

4. Laygay nga migraine

Sa kinatibuk-an, ang migraine nga gipahinabo sa kini nga dili pagtugot magsugod mga 30 hangtod 60 minuto pagkahuman sa usa ka pagpangaon, ug mahimo usab mahinabo ang mga simtomas sa dili hanap nga panan-aw ug sakit sa palibut sa mga mata.

Giunsa magkalainlain: Ang mga kasagarang migren wala’y oras sa pagsugod ug kasagaran naangot sa pag-inom sa kape o alkohol, wala’y kalabotan sa mga pagkaon nga puno sa harina nga trigo.

5. Makati nga panit

Ang paghubag sa tinai nga hinungdan sa pagkapanatiko mahimong hinungdan sa pagkauga ug pangangati sa panit, nga nagmugna gamay nga pula nga mga bola. Bisan pa, kini nga simtomas usahay mahimo usab nga makonektar sa nagkagrabe nga mga simtomas sa psoriasis ug lupus.

Giunsa magkalainlain: Ang mga pagkaon nga trigo, barley o rye, sama sa mga cake, tinapay ug pasta, kinahanglan tangtangon gikan sa pagdiyeta aron masusi kung adunay mga kalamboan sa kati sa pagbag-o sa diyeta.

6. Sakit sa kaunuran

Ang pagkonsumo sa gluten mahimong hinungdan o madugangan ang mga simtomas sa sakit sa kaunuran, lutahan ug tendon, nga gitawag nga klinikal nga fibromyalgia. Kasagaran usab ang paghubag, labi na sa mga lutahan sa mga tudlo, tuhod ug bat-ang.

Giunsa magkalainlain: Ang mga pagkaon nga adunay trigo, barley ug rye kinahanglan nga tangtangon gikan sa pagdiyeta ug susihon kung adunay mga simtomas sa kasakit.

7. Dili pagtugot sa lactose

Kasagaran nga ang dili pagtugot sa lactose mahinabo kauban ang gluten intolerance. Sa ingon, ang mga tawo nga nadayagnos nga adunay lactose intolerance labi nga adunay dili pagtugot sa mga pagkaon nga adunay trigo, sebada ug rye, ug kinahanglan nga labi nga nahibal-an ang mga simtomas.

Giunsa mahibal-an kung kini ang dili pagtugot

Sa presensya sa kini nga mga simtomas, ang sulundon mao ang pagbaton mga pagsulay nga nagpanghimatuud sa pagdayagnos sa pagkadili makaagwanta, sama sa dugo, hugaw, ihi o biopsy sa tinai.

Ingon kadugangan, kinahanglan nimo nga iapil gikan sa pagdiyeta ang tanan nga mga produkto nga sulud niini nga protina, sama sa harina, tinapay, cookies ug cake, ug obserbahan kung nawala ang mga sintomas o wala.

Sabta sa usa ka yano nga paagi unsa kini, unsa ang mga simtomas ug kung giunsa ang pagkaon sa Celiac Disease ug gluten intolerance pinaagi sa pagtan-aw sa video sa ubus:

Giunsa ang pagpuyo nga adunay gluten intolerance

Pagkahuman sa pagdayagnos, ang tanan nga pagkaon nga sulud niini nga protina kinahanglan tangtangon gikan sa pagdiyeta, sama sa harina sa trigo, pasta, tinapay, cake ug cookies. Posible nga makit-an ang daghang mga espesyal nga produkto nga wala sulud niini nga protina, sama sa pasta, tinapay, cookies ug cake nga hinimo gikan sa mga harina nga gitugotan sa pagdiyeta, sama sa harina sa humay, kamoteng kahoy, mais, mais, mais nga patatas, starch sa kamoteng kahoy , matam-is ug sour harina.

Ingon kadugangan, hinungdanon nga timan-an ang lista sa mga sagol sa marka aron masusi kung adunay mga trigo, barley o rye sa komposisyon o residu nga gluten, sama sa kaso sa mga produkto sama sa sausage, kibe, cereal flakes, meatballs ug de lata nga mga sabaw Ania kung giunsa mokaon usa ka diyeta nga walay gluten.