Kakulang sa calcium: mga simtomas ug unsaon pagdugang ang pagsuyup

Kontento

• Mga simtomas sa kakulang sa calcium
• Panguna nga mga hinungdan sa kakulang sa calcium
• Giunsa pagdugang ang pagsuyup sa calcium

Ang kakulang sa calcium sa lawas, gitawag usab nga hypocalcemia, kasagaran dili hinungdan sa bisan unsang simtomas sa mga unang yugto. Bisan pa, samtang nagkagrabe ang kondisyon, ang lainlaing mga timailhan ug simtomas mahimong magsugod nga magpakita, sama sa pagkaluya sa bukog, mga problema sa ngipon, o pagpitik sa kasingkasing. Ingon kadugangan, sa kakulang sa calcium, ang mga sakit sama sa osteopenia, osteoporosis o rickets, pananglitan, mahimo usab magsugod nga magpakita.

Ang calcium usa ka sukaranan nga mineral alang sa husto nga paglihok sa lawas, panguna alang sa pagpaandar sa sistema sa nerbiyos ug kahimsog sa bukog, ug naa sa lainlaing mga pagkaon sama sa yogurt, gatas, keso, spinach, tofu ug broccoli, nga kinahanglan utdon adlaw-adlaw sa pagpadayon sa usa ka igo nga kantidad sa calcium sa lawas.

Mga simtomas sa kakulang sa calcium

Ang mga simtomas nga adunay kalabotan sa kakulang sa kini nga sustansya sa lawas mao ang:

• Kakulang sa panumduman;
• Kalibog;
• Mga kaunuran sa kaunuran;
• Cramp;
• Tingling sa mga kamot, tiil ug nawong;
• Pagkasubo;
• Mga hallucination;
• Kahuyangan sa bukog;
• Pagkasuko, kakulba ug kabalaka;
• Dugang nga presyon sa dugo;
• Ang mga Caries ug kanunay nga mga problema sa ngipon.

Ang pagdayagnos sa kakulang sa calcium sa lawas gihimo pinaagi sa usa ka naandan nga pagsulay sa dugo, bisan pa, aron mahibal-an kung huyang ang mga bukog, kinahanglan nga himuon ang usa ka pagsulay nga gitawag og bone densitometry. Tan-awa kung giunsa ang paghimo sa densitometry sa bukog.

Panguna nga mga hinungdan sa kakulang sa calcium

Ang mga punoan nga hinungdan sa kakulang sa calcium sa lawas mao ang mubu nga pag-inom sa mga pagkaon nga puno sa kini nga mineral, pagbag-o sa hormonal ug hypoparathyroidism. Bisan pa, ang pipila nga mga sitwasyon nga nakaapekto sa pagsuyup sa mga sustansya mahimo usab nga kakulang sa calcium, sama sa pancreatitis ug pipila nga mga genetic syndrome.

Dugang pa, ang kakulang sa bitamina D mahimo usab nga hinungdan sa kakulang sa calcium, tungod kay kini nga bitamina hinungdanon alang sa pagsuyup sa calcium sa lebel sa tinai. Ang pipila nga mga tambal sama sa amiloride, pananglitan, nga usa ka diuretic nga gigamit sa mga kaso sa alta presyon, mahimo usab nga kulang sa calcium ingon usa ka epekto.

Giunsa pagdugang ang pagsuyup sa calcium

Aron madugangan ang pagsuyup sa calcium sa tinai ug ang paggamit niini sa lawas, dugang sa pagdugang sa konsumo sa mga pagkaon nga puno sa kini nga nutrient, ang pagkonsumo sa bitamina D, nga naa sa mga pagkaon sama sa isda, gatas ug itlog, kinahanglan usab madugangan. Kitaa ang pipila ka mga pananglitan sa mga pagkaon nga puno sa calcium ug mga pagkaon nga puno sa bitamina D.

Dugang pa, aron madugangan ang konsentrasyon sa bitamina D sa lawas, girekomenda usab nga dugangan ang oras sa pagbulad sa adlaw sa panit sa adlaw, nga wala’y panalipod sa adlaw. Bisan pa, ang labi ka girekomenda nga buhaton 15 minuto sa usa ka adlaw, aron malikayan ang mga grabe nga komplikasyon, sama sa kanser sa panit.

Ang kanunay nga pagbansay sa pisikal nga kalihokan nagdugang usab sa pagsuyup ug pag-ayo sa calcium sa mga bukog, ug hinungdanon nga mag-amping sa pipila nga mga tambal nga makapaminus sa pagsuyup sa calcium, sama sa antibiotics (fluoroquinolones ug tetracyclines), diuretics (hydrochlorothiazide ug furosemide ) ug mga antacid nga adunay sulud nga aluminyo.

Sa mga kaso nga napamatud-an nga kulang sa calcium, diin ang kanhing pagkaon ug pag-atiman dili igo, ang doktor mahimo nga magreseta sa paggamit og suplemento sa calcium carbonate, calcium phosphate o calcium citrate capsules. Hibal-i ang bahin sa mga suplemento sa calcium