3 nga mga timailhan nga mahimong magpakita taas nga kolesterol

Kontento

• Unsa ang hinungdan sa hataas nga kolesterol
• Giunsa matambalan ang taas nga kolesterol

Ang mga simtomas sa taas nga kolesterol, sa kadaghanan, wala maglungtad, ug posible lamang mahibal-an ang problema pinaagi sa usa ka pagsulay sa dugo. Bisan pa, ang sobra nga kolesterol mahimong mosangpot sa pagdeposito sa tambok sa atay, diin, sa pipila ka mga tawo, mahimo makamugna mga karatula sama sa:

1. Bola sa tambok sa panit, nga nailhan nga xanthelasma;
2. Paghubag sa tiyan sa wala’y hinungdan nga hinungdan;
3. Dugang nga pagkasensitibo sa lugar sa tiyan.

Ang Xanthelasma naporma sa mga ugat ug panit ug nailhan sa dagway sa mga ulbok nga lainlain ang gidak-on, kasagaran rosas ug adunay maayo nga pagkasabut nga mga ngilit. Nagpakita kini sa mga grupo, sa usa ka rehiyon, sama sa bukton, kamut o palibot sa mga mata, sama sa gipakita sa imahe:

Unsa ang hinungdan sa hataas nga kolesterol

Ang punoan nga hinungdan sa taas nga kolesterol mao ang adunay dili himsog nga pagkaon, daghang mga tambok nga pagkaon sama sa dilaw nga keso, mga sausage, pritong pagkaon o giproseso nga mga produkto, nga hinungdan sa pagtaas sa dugo nga kolesterol, dili tugotan ang lawas nga mawala kini sa husto nga paagi.

Bisan pa, ang kakulang sa pisikal nga ehersisyo o dili himsog nga pamatasan sa estilo sa kinabuhi sama sa pagpanigarilyo o pag-inom sa alkohol nagdugang usab sa imong peligro nga adunay daghang dili maayo nga kolesterol.

Dugang pa, adunay mga tawo nga nag-antos usab sa napanunod nga hataas nga kolesterol, nga nahinabo bisan kung mag-amping sila sa ilang pagkaon ug ehersisyo, nga adunay kalabotan sa usa ka hilig sa genetiko sa sakit ug nga kasagaran nakaapekto usab sa ubang mga miyembro sa pamilya.

Giunsa matambalan ang taas nga kolesterol

Ang labing kaayo nga paagi aron maminusan ang taas nga kolesterol ug malikayan ang paggamit sa tambal mao ang kanunay nga pag-ehersisyo ug pagkaon nga himsog, mubu sa taba ug daghang prutas ug utanon. Ingon kadugangan, adunay usab pipila nga mga tambal sa balay nga makatabang sa pag-detox sa lawas ug atay, nga gitangtang sama sa kolesterol, sama pananglitan sa mate tea o artichoke. Makita ang pipila nga mga resipe alang sa mga remedyo sa balay aron maminusan ang taas nga kolesterol.

Bisan pa, adunay mga kaso diin kini lisud kaayo nga maminusan ang kolesterol, mao nga mahimong magreseta ang doktor sa paggamit sa pipila nga mga tambal nga kolesterol, sama sa simvastatin o atorvastatin, nga makatabang sa lawas nga mawagtang ang kolesterol, labi na sa mga kaso nga napanunod sa taas nga kolesterol. Susihon ang usa ka labi ka kompleto nga lista sa mga remedyo nga gigamit sa pagtambal.

Hinungdanon ang pagpaubus sa taas nga kolesterol tungod kay mahimo’g adunay mga grabe nga sangputanan sa kahimsog nga kauban ang atherosclerosis, taas nga presyon sa dugo, pagkapakyas sa kasingkasing ug atake sa kasingkasing.

Susihon usab ang pipila nga mga homemade nga resipe nga gipakita sa Nutrisyonista nga si Tatiana Zanin aron makontrol ang kolesterol sa mosunud nga video:

Ang usa ka maayong tip aron maminusan ang kolesterol mao ang duga sa carrot nga makatabang sa proseso sa pagputli sa dugo, nga direktang molihok sa atay, sa ingon maminusan ang lebel sa kolesterol.