Unsa ang Computer Vision Syndrome ug Unsa ang buhaton

Kontento

• Kasagaran nga mga simtomas
• Ngano nga mitungha ang sindrom
• Giunsa pagkumpirma ang diagnosis
• Giunsa pagtambal ang mga simtomas sa sindrom

Ang computer vision syndrome usa ka hugpong sa mga simtomas ug problema nga adunay kalabotan sa panan-aw nga motumaw sa mga tawo nga mogugol og daghang oras sa atubangan sa computer screen, ang papan o cell phone, ang kasagarang makita ang mga mata nga uga.

Bisan kung ang sindrom dili makaapekto sa tanan sa parehas nga paagi, ang mga simtomas niini nagpakita nga labi ka labi ka kadugay sa imong atubangan sa usa ka iskrin.

Sa ingon, ang mga tawo nga mogugol og daghang oras sa atubangan sa usa ka screen ug adunay bisan unsang mga simtomas nga adunay kalabotan sa panan-aw kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka optalmolohista aron mahibal-an kung adunay problema ug magsugod sa labing angay nga pagtambal.

Kasagaran nga mga simtomas

Ang mga simtomas nga labi ka sagad sa mga tawo nga mogugol og daghang oras sa atubangan sa usa ka iskrin kauban ang:

• Nagdilaab nga mga mata;
• Kanunay nga sakit sa ulo;
• Malabo ang panan-aw;
• Ang gibati sa uga nga mga mata.

Dugang pa, kasagaran usab nga sa pagdugang sa mga problema sa panan-aw, mahimo usab nga mobangon ang sakit sa kaunuran o lutahan, labi na ang liog o abaga, tungod sa parehas nga pustura sa dugay nga panahon.

Kasagaran, ang mga hinungdan nga nakaamot sa pagsugod sa kini nga mga simtomas upod ang dili maayo nga suga sa wanang, nga dili husto nga gilay-on gikan sa eskrin, adunay dili maayo nga postura sa paglingkod o adunay mga problema sa panan-aw nga wala matul-id sa paggamit sa baso, pananglitan. Ania ang pipila ka mga tip alang sa pagpadayon sa maayong posisyon sa paglingkod.

Ngano nga mitungha ang sindrom

Ang pagpabilin sa atubangan sa usa ka screen sa dugay nga panahon naghimo sa mga mata nga adunay daghang trabaho aron masundan ang panginahanglan sa kung unsa ang nahinabo sa monitor, mao nga ang mga mata dali nga gikapoy ug labing dali nga makahimo og mga simtomas.

Ingon kadugangan, kung magtan-aw sa screen, ang mata usab dili kaayo magpamarka, nga sa katapusan nag-amot sa pagkauga niini, nga nagresulta sa uga nga mata ug nagdilaab nga sensasyon.

Kauban sa paggamit sa kompyuter mahimo usab nga ubang mga hinungdan sama sa dili maayo nga suga o dili maayo nga pustura, nga sa ulahi nga panahon makapasamot sa ubang mga simtomas sama sa kalisud sa pagtan-aw o sakit sa kaunuran.

Giunsa pagkumpirma ang diagnosis

Sa kadaghanan nga mga kaso ang pagdayagnos sa computer vision syndrome gihimo sa optalmolohista pagkahuman sa usa ka eksamin sa panan-aw ug pagsusi sa kasaysayan ug naandan sa matag tawo.

Sa panahon sa eksaminasyon sa panan-aw, ang doktor mahimong mogamit lainlaing mga aparato ug mahimo’g igbutang ang pila nga tulo sa mata.

Giunsa pagtambal ang mga simtomas sa sindrom

Ang pagtambal alang sa computer vision syndrome kinahanglan nga magiyahan sa usa ka optalmolohista ug mahimong magkalainlain sumala sa mga simtomas nga gipakita sa matag tawo.

Bisan pa, ang gigamit nga lahi sa pagtambal mao ang:

• Ang pag-lubricating eye drop application, sama sa Lacril o Systane: aron mapaayo ang uga nga mata ug nagdilaab nga pagbati;
• Nagsul-ob og baso: aron matul-id ang mga problema sa panan-aw, labi na ang mga tawo nga dili kaayo makakita;
• Pag-ayo sa mata: adunay daghang mga ehersisyo nga makatabang sa mga mata nga labi nga makapunting.

Dugang sa tanan nga kini, hinungdanon gihapon ang igo nga mga kondisyon diin gigamit ang kompyuter, nga gibutang ang screen sa gilay-on nga 40 hangtod 70 cm gikan sa mga mata, gamit ang igo nga suga nga dili hinungdan sa silaw sa monitor ug pagpadayon sa usa ka husto nga postura samtang ikaw naglingkod.

Susihon ang labing kaayo nga paagi aron matambal ang uga nga mata ug maminusan ang pagkasunog ug pagkadili komportable.