Ang Yano nga Pagpraktis sa Pagpasalamat nga Kinahanglan Nimo Buhaton Matag Adlaw

Kontento

• Ribyuha alang sa

Nahibal-an ba nimo nga ang pagtala sa kung unsa ang imong gipasalamatan ug pag-ayo nga magpasalamat sa mga tawo sa imong kinabuhi mahimo nga mapaayo ang imong kahimsog sa pangisip ug lawas? Oo, tinuod. (Ania ang lima ka mga paagi nga ang pagpasalamat makapauswag sa imong kahimsog.)

Andam na nga sulayan ang pagpasalamat, apan dili sigurado kung diin magsugod? Niini nga video, ang yogi nga si Julie Montagu, Ang Flexi Foodie, mogiya kanimo sa pipila ka yano nga mga lakang nga imong mahimo aron mahimong mas mapasalamaton ug malaumon matag adlaw. Dili nimo kinahanglan nga magpuyo alang sa usa ka bug-os nga meditation sesh o maggahin ug dugang nga oras sa imong adlaw aron mahimo kini; molungtad usa ka minuto lang ang paghunong, paghunahuna, ug tugoti nga mahugasan ka sa mga pagbati sa pasalamat.

Pag-ehersisyo sa Pagpasalamat sa buntag: Sa diha nga ikaw momata, paggahin og kadiyot sa pagmata sa husto ug dayon ipunting ang imong hunahuna sa pagpangita sa lima lang ka butang nga imong gipasalamatan. Ilista kini nga mga butang sa imong hunahuna ug dayon balik sa sinugdanan sa lista ug hunahunaa matag usa ang matag usa niini nga mga butang.

Mahitungod sa Grokker

Interesado sa dugang nga mga video sa kahimsog ug kahimsog? Adunay liboan ka mga fitness, yoga, meditation, ug himsog nga mga klase sa pagluto nga naghulat kanimo sa Grokker.com, ang one-stop shop online nga kapanguhaan alang sa kahimsog ug kahimsog. Dugang pa Porma ang mga magbabasa makakuha usa ka eksklusibo nga diskwento-sobra sa 40 porsyento nga diskwento! Susiha sila karon!

Dugang pa gikan sa Grokker

Pagkulit sa Imong Butt gikan sa Matag Anggulo uban Niining Quickie Workout

15 Mga Ehersisyo nga Maghatag Kanimo og Mga Toned Arms

Ang Kusog ug Kapungot nga Pag-ehersisyo sa Cardio Nga Nagdala sa Imong Metabolism

Ribyuha alang sa