IPAHIMUANG Mga Babaye Nga Nagdasig Kanato ... Elizabeth Hurley

Kontento

• Ribyuha alang sa

Usa ka tigpamaba alang sa Kampanya sa Pagkasayod sa Breast Cancer ni Estée Lauder sa 13 ka tuig, gipraktis usab niya kung unsa ang iyang giwali. Nangayo kami kaniya og mga tip sa pagkinabuhi nga himsog, walay kanser nga kinabuhi.

Nagdaug ka sa kanser sa suso. Ngano man?

Ang akong lola aduna niini, sama sa daghan sa akong mga higala. Kitang tanan nakaila sa usa nga nakigbugno sa sakit. Apan sa matag tuig hapit kita makakit-an nga tambal. Busa karon, labaw pa sa kaniadto, importante nga ipagawas ang mensahe.

Unsa ang atong mahimo aron mapanalipdan ang atong kaugalingon gikan sa sakit?

Ang kanser sa suso nakit-an sa usa ka mas sayo, labi ka maayo nga yugto sa pagtambal sa karon nga mga adlaw, labi na tungod kay ang mga babaye naghimo labi pa nga mga lakang sa paglikay, sama sa mga eksam sa kaugalingon ug naandan nga mga mammogram. Ug nagkaayo usab ang pagtambal. Sa A.S., kung ang usa ka bukol nakit-an nga sayo, adunay usa ka porsyento nga 98 porsyento nga mabuhi.

Aduna ka bay laing mga estratehiya nga magpabiling himsog?

Nagpuyo ko sa nasud ug naggugol ug daghang oras sa gawas. Nagkaon ako ingon usab mahimo-bisan kung adunay ako mga gutlo nga mahuyang diin akong lamyon ang mga chips ug tsokolate! Apan gisulayan nako nga makabalik sa track sa labing dali nga panahon.

Ngano nga gipili nimo ang pagpuyo sa usa ka uma sa nasud?

Ganahan ko sa tanan mahitungod niini: ang walay polusyon nga hangin, ang mga kahoy, ang kalinaw, ang akong mga iro, ug ang akong tanaman. Ug gusto gyud nako nga magdako ang akong anak didto aron makasaka siya sa mga kahoy.

Isip inahan, unsaon nimo pagpakita og maayong ehemplo sa imong anak?

Gisulayan nako ang paghatag usa ka sukaranan nga istruktura sa masustansya, giluto sa balay nga mga pagkaon-uban ang panagsa nga gamay nga junk food, siyempre. Sa higayon nga nakaadto na ako sa pag-andam sa kaugalingon nakong pagkaon ug dili pagpalit daghang mga gi-prepack nga pagkaon, parehas nga mas maayo ang kami sa akong anak nga lalaki. Nakit-an nako nga ganahan ko magluto! Sa mga hinapos sa semana, maghimo kog dagkong batch sa pasta sauce ug casseroles ug i-freeze kini.

Ribyuha alang sa