Si Shalane Flanagan Nag-ingon nga Ang Iyang Damgo nga Makadaog sa Boston Marathon Nabag-o aron Maluwas Lang Kini

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang three-time-Olympian ug New York City Marathon champion nga si Shalane Flanagan usa ka dako nga paborito nga moadto sa Boston Marathon kagahapon. Ang lumad nga taga-Massachusettes kanunay nga naglaum nga makadaog sa lumba, tungod kay kini ang nagdasig kaniya nga mahimong usa ka marathoner sa una. Apan, sa kasubo, ang bangis nga kahimtang sa panahon mikuha sa runner (ug sa ubang bahin sa kalibutan) sa katingala, nagbutang kaniya sa ikapitong dapit sa pagkahuman. "Sa akong hunahuna wala pa ako nagbansay sa mga kondisyon nga ingon niana kaniadto," miingon si Shalane, usa ka atleta nga gi-sponsor sa HOTSHOT, Porma. "Usa ra kini sa mga butang nga dili gyud nimo mahimo ang pagpangandam." (May Kalabutan: Si Desiree Linden Mao ang Unang Amerikanong Babaye nga Nakadaog sa Boston Marathon Sukad sa 1985)

Sa 122 ka tuig nga kaagi niini, ang Boston Marathon wala gyud gikanselar, dili igsapayan ang pagbunok sa ulan o dili masulti nga kainit. Kagahapon walay kalainan. Ang mga magdadagan ug ang mga tumatan-aw nag-andam sa 35 mph nga hangin, pagbunok sa ulan, ug ubos nga katugnaw nga hangin-dili eksakto kung unsa ang gipaabut sa mga magdadagan alang sa tunga-tunga sa Abril nga lumba. "Nahibal-an ko nga kini mahimong dili maayo mao nga akong gipaabut ang panginahanglan nga ipadayon ang akong kinauyokan nga temperatura nga taas kutob sa mahimo aron mapugngan ang mga potensyal nga hypothermic nga mga sintomas," ingon ni Flanagan. "Apan bisan pa, kadto usa ka kalibog nga naningkamot nga mahibal-an kung unsa ang isul-ob aron magpabilin nga mainiton, nahibal-an nga ang akong mga sinina mahimong basa kaayo, nga mahimo’g mabati nako nga bugnaw kaayo." (Related: Mga Tip sa Pagdagan sa Bugnaw nga Panahon Gikan sa Elite Marathoners)

Busa, naghimo si Flanagan og plano sa dula nga magsul-ob sa iyang gihunahuna nga maka-optimize sa iyang pasundayag tungod sa dili kaayo maayo nga mga kondisyon. "Nakahukom ako nga magsul-ob tipikal nga nagdagan nga mga shorts, duha nga dyaket, armadong manggas, hand warmers, gwantes, ug pagkahuman ang mga gwantes nga latex aron igbutang sa akong guwantes aron mapauga sila kutob sa mahimo," ingon niya. "Nagsul-ob usab ako og kalo ug mga tigpainit sa dalunggan aron mapugngan ang ulan aron makakita ko. Wala pa ako naglinya sa sinugdanan nga linya nga adunay daghan nga mga sinina ug, sa katapusan, nanghinaut ko nga magsul-ob pa ako." (May Kalabutan: 13 Mga Mahinungdanong Marathon nga Kinahanglan sa Matag Magdalagan)

Bisan sa pagpangandam kutob sa iyang mahimo, giingon ni Flanagan nga ang iyang lawas naglisud nga magmaisog sa dili normal nga panahon sa tingpamulak. "Ang akong mga bitiis, labi na, bugnaw kaayo - tugnaw kaayo nga medyo naluya," ingon niya. "Matinuud nga gibati nako nga wala man ako bisan unsang karsones sa-kana ang pamati sa akong pamati. Dugang sa akong komposisyon sa lawas, nga naa sa usa ka angay ug maniwang nga kahimtang, wala maghatag kanako daghang pagbulag o taba sa lawas nga kinahanglan aron mapadayon mainit ako. Kana mosangput sa mga kaunuran sa akong bitiis nga nahimo’g labi ka pig-ot, mao nga naglisud gyud sa paglakat labi ka dali. "

Kini ang reaksyon sa iyang lawas sa pagdagan sa mga kondisyong niini nga nagdala sa iya sa 13-segundong pahuway sa banyo sa 20k marka.Bisan kung kini daw usa ka dako nga deal sa uban, si Shalane ingon og wala maghunahuna nga kini adunay bisan unsang sangputanan sa iyang oras sa pagtapos. "Kini usa ka kalkulado nga desisyon," ingon niya. "Kung giisip nga bugnaw kaayo, ang akong mga likido hinungdan nga dali nga nakihiwa, ug tungod kay hinay ang among pagdagan, nahibal-an nako nga makapahuway ako ug makabalik nga wala gyud nako babala ang akong karera. Kung adunay man, kini ang panahon nga nahimong pagkapukan alang kanako."

Bisan pa sa tanan nga nahimo nga kontra kaniya, giingon ni Flanagan nga siya matagbaw gihapon sa mga sangputanan sa lumba. "Malipayon gyud ako," ingon niya. "Dili kini ang akong gidamgo. Sa akong paghanas, parehas ako, kung dili labi ka maayo, ang porma kaysa sa nagdaog ako sa New York City Marathon unom ka bulan na ang nakalabay ug sa tinuud naa sa usa ka punto diin nakit-an nako ang pagdaug sa Boston. Apan atol sa lumba, ang akong damgo nausab gikan sa pagdaog ngadto sa paglahutay ug sa paghimo na lang sa katapusan, nga akong gibuhat-ug ako mapasigarbuhon gayud niana. isulti kana, unya wala’y bisan unsa nga mahigawad." (Basaha ang dugang pa sa mga tip ni Shalane alang sa paglayo.)

Tungod kay kini ang ikaunom nga pagsulay nga modaog sa Boston Marathon, giingon ni Flanagan nga gikonsidera niya kung kini ba ang iyang katapusang karera isip elite runner. "Kini medyo nostalgic nga gikonsiderar nga kini nga lumba ang nagdasig kanako nga mahimong usa ka marathoner sa una," ingon niya. "Gibati nako ang gamay nga dili matagbaw tungod kay ang mga kondisyon wala magtugot kanako nga ipakita ang akong mga abilidad ug potensyal, mao nga medyo makapasubo nga hunahunaon nga kini na."

Ingon niana, adunay usa ka paglaum nga mobalik siya ug hatagan ang lumba sa katapusang lakaw. "Kanunay ako nga maayo sa pagsunod sa akong kasingkasing ug kung unsa ang nakapahinuklog kanako ug kung unsa ang akong gihigugma, mao nga sa sunod nga duha ka bulan susihon ko kung adunay ba ako pangandoy o pagduso nga buhaton usab ang pagbansay," ingon niya . "Bisan unsang paagiha, kung wala ako sa linya sa pagsugod, ania ako sa pag-coach ug pag-abag sa akong mga kauban.

Ribyuha alang sa